Cum poate ajuta soarele să prevină eczema?

Ce este eczema?

În timp ce există mai multe tipuri diferite de eczeme, această afecțiune a pielii este cel mai frecvent întâlnită ca dermatită atopică, o formă care se întâlnește în familie și poate provoca o senzație de mâncărime aproape insuportabilă.

Alte forme ale acestei afecțiuni includ dermatita de contact, inflamarea pielii atunci când individul intră în contact cu o substanță iritantă sau alergenică sau eczema seboreică, care implică o descuamare a pielii cu aspect de mătreață.

Cum se leagă eczema de alergii?

Dermatita atopică face parte dintr-o triadă comună de simptome care include astmul, eczema și rinita alergică (febra fânului). Atopia este tendința biologică de a dezvolta aceste trei afecțiuni din cauza unei disfuncții la nivelul barierei cutanate sau a unei dereglementări imunitare, în special ceva cunoscut sub numele de imunoglobulină E (IgE). Triada începe, de obicei, cu eczema înainte ca astmul și rinita alergică să-și ridice capetele urâte

Ce legătură are soarele cu pielea?

Ce anume? Când soarele ne lovește pielea, o substanță chimică cunoscută sub numele de 7-dehidrocolesterol capătă energie de la radiațiile ultraviolete și se transformă în forma de previtamină D și apoi în colecalciferol. Acest compus este apoi activat în ficat și rinichi pentru a-și îndeplini funcțiile specifice.

Care sunt funcțiile vitaminei D?

Vitamina D joacă un rol important în echilibrul calciului în tot corpul. Atunci când este detectată o scădere a calciului, hormonul paratiroidian se ridică și determină creșterea formei active a vitaminei D. Creșterea vitaminei D crește absorbția calciului din dieta noastră pe măsură ce nutrientul trece prin intestine. Eliberarea calciului din oase este, de asemenea, încurajată, pe lângă reabsorbția calciului care este filtrat prin rinichi.

Vitamina D joacă, de asemenea, un rol în diferențierea celulelor tinere în forma lor matură, pe lângă oprirea diviziunii excesive a acestor celule, două funcții care sunt esențiale pentru a preveni apariția tumorilor. Aceste mase de celule deseori nediferențiate cresc rapid, în special în organismele celor cu deficit de vitamina D specifice unor cancere precum cel ovarian, de prostată sau colorectal.

De asemenea, joacă un rol în secreția naturală de insulină, poate regla tensiunea arterială și, important pentru cei care suferă de eczeme și alergii, poate influența sistemul imunitar și barierele cutanate.

Ce rol joacă vitamina D în alergii și eczeme?

Câteva studii au explorat relația dintre vitamina D și prevalența sau severitatea dermatitei atopice. La cei care erau deficitari, era mai probabil ca aceștia să se confrunte cu o formă severă a afecțiunii, spre deosebire de cei cu niveluri adecvate de vitamina D, care prezentau simptome ușoare. Un studiu a constatat, de asemenea, o relație puternică între nivelurile de vitamina D și scorul indivizilor la Psoriasis Area and Severity Index, o măsură pentru severitatea psoriazisului. Deși acest lucru nu este specific triadei atopice, dă credit relației dintre expunerea la UV și o afecțiune dermatologică precum psoriazisul.

În prezent, există unele dovezi contradictorii cu privire la forța relației, deoarece unele studii au prezentat rezultate în care nu s-a găsit nicio relație, astfel că în următorii ani ar trebui să vină claritatea. Una dintre măsurile utilizate pentru a evalua această afecțiune este indicele SCORing Atopic Dermatitis (SCORAD). Într-un alt studiu, cei care au luat vitamina D au înregistrat, în medie, o îmbunătățire cu 21,2 puncte a indicelui SCORAD.

Ce măsuri pot lua pentru a le evita?

• Evitați să vă scărpinați! Acest lucru este de la sine înțeles, dar, pe măsură ce vă scărpinați, îndepărtați straturi și straturi de piele protectoare. Pe măsură ce straturile sunt îndepărtate, terminațiile nervoase care transmit durerea pot începe să devină mai iritate, ceea ce duce la durere intensă și mâncărimi suplimentare.
• Dușuri sau băi călduțe. Apa caldă are tendința de a usca pielea permițându-i să se descuameze mai mult și agravând eczema. De asemenea, este important să alegeți săpunuri care au ingrediente hidratante în locul celor care usucă, cum ar fi lauril sulfatul de sodiu și coloranții sintetici.
• Emoliente. O trecere în revistă a emolientelor pentru dermatita atopică a demonstrat că majoritatea celor care pretind că vizează în mod specific dermatita atopică au ingrediente care nu au nimic care să susțină utilizarea lor pentru afecțiunile atopice. Acestea fiind spuse, este important să știți ce puneți pe piele pentru a evita să vă agravați și mai mult afecțiunea. Plantele și ingredientele precum aloe vera și uleiul de cocos au proprietăți hidratante și efecte antimicrobiene.
• Ameliorarea simptomelor. Dacă ați încercat toate acestea și încă mai aveți acea mâncărime enervantă, produse precum remediul homeopatic Allergy Relief vă pot ajuta să eliminați toxinele care ar putea să vă agraveze simptomele. Un studiu clinic a demonstrat o îmbunătățire auto-raportată a simptomelor de alergie la 88,5% dintre participanți. Produsul vine, de asemenea, în tablete, un spray nazal și o tinctură pentru confortul dumneavoastră. O atracție cheie a Allergy Relief este că nu trebuie să fie folosit pur și simplu atunci când simțiți că alergiile se intensifică, ci poate fi folosit profilactic pentru a vă asigura că simptomele nu se intensifică atunci când sunteți expus la poluanți.
• O altă opțiune care poate fi aplicată chiar pe piele este Echinacea purpurea în format de cremă. Bogată în taninuri, acești agenți pot strânge pielea, făcând mai puțin probabil ca agenții infecțioși să pătrundă prin golurile din celulele pielii. Acest lucru ar putea preveni potențial iritarea și exacerbarea crizelor de eczeme. În cazul în care bacteriile pătrund, s-a demonstrat că planta previne iritația ca răspuns la aceste bacterii, cum ar fi speciile foarte comune de Staphylococcus aureus, dar mai ales cele rezistente la meticilină.
• Faceți o plimbare afară. Există numeroase beneficii ale unei plimbări prin natură, iar dacă plimbarea poate fi combinată cu expunerea la soare, atunci este posibil să observați beneficiile vitaminei D în ceea ce privește severitatea dermatitei atopice. Alegeți un parc, o potecă sau un traseu și, pentru a vă scufunda mai mult, îndrăzniți să spuneți – lăsați aparatele electronice acasă! Acest lucru vă va permite să observați mirosurile, sunetele și elementele vizuale ale spațiului verde în care vă aflați.

https://www150.statcan.gc.ca/t1/tbl1/en/tv.action?pid=1310033101
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01337635
https://dermatology.ca/public-patients/skin/eczema/
https://eczemahelp.ca/about-eczema/
https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-D
https://www.mdedge.com/internalmedicine/article/136878/atopic-dermatitis/vitamin-d3-supplementation-beat-placebo-atopic
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062798/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205674/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3661681/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3900346/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5908267/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2825606
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19817700

.