Cum este viața după divorț pentru bărbații de peste 40 de ani

De: Corrina Horne

Actualizat la 21 decembrie 2020

Revizuită medical de: Corrina Horne

Revizuit medical de: Corrina Horne Karen Devlin, LPC

Viața după divorț pentru bărbați se încadrează adesea într-una din câteva tabere: există cei care se simt eliberați, cei care se simt abandonați, cei care simt speranță și cei care simt un vag sentiment de pierdere și confuzie. Deși unele dintre aceste diferențe pot fi atribuite vârstei, sexului și situației, nu există un singur mod corect de a face față divorțului sau un singur mod corect de a trăi după un divorț. Pentru bărbații de peste 40 de ani, totuși, viața după un divorț ar putea arăta puțin diferit față de omologii lor mai tineri și mai în vârstă.

Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursa: rawpixel.com

Bărbați peste 40 de ani: Stații în viață

Deși nu există o singură caracteristică definitorie a unui bărbat de peste 40 de ani, există câteva probabilități care pot fi în joc în viața unui bărbat de 40 de ani. Majoritatea bărbaților de această vârstă sunt stabiliți într-un anumit tip de carieră. Majoritatea bărbaților de această vârstă au copii, dacă și-au dorit copii, și funcționează ca susținători ai familiei, poate împreună cu soțiile sau prietenele lor, sau poate pe cont propriu.

În cele mai multe cazuri, indiferent de particularități, bărbații în vârstă de 40 de ani sunt stabiliți, într-o anumită măsură. Ei au, de obicei, un loc de trai stabilit, un loc de muncă stabilit, un vehicul stabilit și o rutină stabilită în fiecare zi. Pierderea partenerei lor poate perturba toate aceste aspecte ale vieții lor, iar revenirea și crearea unei noi vieți nu este la fel de ușoară pentru cineva care a trăit într-un fel timp de 15 ani cum ar putea fi pentru cineva care a trăit în acest fel doar câteva luni. Cât timp îi ia unui bărbat să treacă peste un divorț? Răspunsul variază de la persoană la persoană și nu există un răspuns corect sau greșit.

Deși viața după divorț ar putea fi deseori descrisă ca o serie de aventuri de o noapte, sau o ofertă nesfârșită de femei tinere care caută un bărbat mai în vârstă distins cu care să se angajeze în glume de flirt și exploatări sexuale experimentate, realitatea vieții după divorț este mai des plină de reînvățarea cum să trăiești singur, să îți dai seama cum să fii părinte ca tată singur (dacă sunt implicați copii) și să determini ce ar fi putut merge prost în căsnicia ta pentru a lucra asupra ta și a îmbunătăți orice perspective de relații viitoare.

Învățarea de noi tipare

În orice divorț, învățarea de noi tipare va avea întâietate. Acolo unde odinioară dormeai alături de partenerul tău, trebuie să înveți să dormi singur. Aceasta ar putea fi o sarcină ușoară, sau ar putea fi un proces lung, dureros și îndelungat – doar timpul și alcătuirea ta unică vor spune. Acolo unde odată luai decizii în calitate de membru al unui parteneriat, trebuie să începi să iei decizii pe cont propriu, potențial fără contribuția nimănui altcuiva.

Sursa: rawpixel.com

Învățarea de noi modele este la fel de mult despre imaginea de ansamblu ca și despre cea mică. Modelele de imagine mare includ luarea deciziilor, munca, întâlnirile și angajarea în obiceiuri de viață, în timp ce modelele de imagine mică se concentrează mai mult pe detaliile esențiale, de zi cu zi, pe care majoritatea oamenilor le consideră de la sine înțelese. Poate că partenerul dvs. v-a pregătit micul dejun în fiecare zi, iar de acum înainte sunteți obligat să vi-l gătiți singur. Poate că partenerul dvs. a plătit toate facturile, iar dvs. sunteți nevoit să vă dați seama unde sunt utilitățile și cum să vă conectați la internet. Poate că partenerul dvs. v-a planificat vacanțele, v-a aranjat viața socială și, în general, v-a gestionat viața, iar dvs. sunteți lăsat să vă dați seama ce vă place și ce vreți să faceți cu timpul dvs.

Aceasta este o parte importantă și un proces important al divorțului, dar poate fi adesea copleșitor pentru bărbații în vârstă de 40 de ani, în special dacă au făcut parte dintr-o căsnicie care implica roluri tradiționale de gen. Curățenia, gătitul și întreținerea unei case se pot dovedi extrem de dificile și pot dura luni de zile pentru a vă obișnui, așa că acordarea de timp pentru a naviga prin toate aceste schimbări este importantă în procesarea noii dvs. vieți și pentru a trece mai departe de vechea dvs. viață.

Sortarea priorităților

Înțelegerea priorităților dvs. este o altă parte importantă pentru a trece mai departe după un divorț și pentru a învăța cum să existați în lume ca un bărbat de 40 de ani, proaspăt divorțat. În timp ce prioritățile dvs. în căsnicie au fost probabil, cel puțin în parte, bazate pe prioritățile partenerului dvs., timpul dvs. este al dvs. (cu excepția activităților parentale și/sau a pensiei de întreținere a copiilor, dacă sunt implicați copii), iar prioritățile dvs. sunt în întregime ale dvs. pentru a le descoperi și a le pune în aplicare. În această privință, unii bărbați ar putea simți o oarecare libertate; bărbații care au fost încurajați anterior să finalizeze în mod constant proiecte casnice sau să își umple în alt mod timpul ar putea descoperi că a fi capabili să își creeze propriile priorități este o experiență eliberatoare și minunată.

Sortarea priorităților poate implica efectuarea unor schimbări semnificative în viață. Bărbații ar fi putut să-și aleagă cariera, casa și chiar preferințele religioase pe baza a ceea ce doreau soțiile lor sau a ceea ce făceau colegii lor apropiați, mai degrabă decât să evalueze îndeaproape ceea ce își doreau sau aveau nevoie. În unele cazuri, divorțul le poate oferi bărbaților de vârstă mijlocie oportunitatea de a se explora pe ei înșiși puțin mai profund și mai eficient, pentru a-și crea o viață de care să se simtă entuziasmați și de care să se simtă împliniți.

Întoarcerea în lume

Pentru mulți bărbați, întoarcerea în lumea întâlnirilor este cauza unei anumite cantități de teamă și de aprehensiune și poate părea o sarcină imposibilă. Întâlnirile după un divorțnu ar trebui să fie grăbite; ambii parteneri dintr-o căsnicie, indiferent cine a inițiat divorțul, au nevoie de timp pentru a procesa, a se vindeca și a merge mai departe de căsnicia lor. Deși bărbații de peste 40 de ani nu ar trebui să cedeze în fața presiunii de a începe să se întâlnească din nou înainte de a fi pregătiți, aceasta poate fi un motiv de îngrijorare – revenirea sănătoasă la întâlniri poate dura mult timp și nu ar trebui să fie defășurată ca un proces pe termen scurt.

Sursa: rawpixel.com

Acestea fiind spuse, să te întorci acolo este în mare parte o chestiune de a fi în ton cu tine însuți, cu dorințele și nevoile tale. Dacă încă îți plângi căsnicia, tânjești după soția ta sau îți dorești viața pe care ai avut-o, nu ești pregătit pentru întâlniri divorțate, iar aducerea unei alte persoane în tumultul tău nu va face probabil decât să vă rănească pe amândoi. Faptul de a ieși din nou în lume nu are un termen definitiv și nu trebuie să fie o parte imediată, ca o trambulină, a divorțului dumneavoastră. În schimb, poate fi văzută ca un obiectiv îndepărtat, gata oricând ești.

Învățând să mergi mai departe

Mutarea mai departe este, fără îndoială, cea mai dificilă parte a divorțului după 40 de ani, fie că ești bărbat sau femeie. Majoritatea bărbaților în vârstă de 40 de ani au fost căsătoriți timp de cel puțin un deceniu, ceea ce înseamnă că cel puțin un sfert din viața ta a fost petrecut cu partenera ta. Trecerea mai departe nu se poate întâmpla dintr-o clipă în alta și rareori vine ușor. În schimb, a merge mai departe este o serie de comportamente regulate, consecvente, la care sperați și la care lucrați în mod activ, pentru a crea o versiune sănătoasă și completă a dumneavoastră, în afara căsătoriei și a „eșecului” ulterior al relației dumneavoastră.

Mutarea de la o căsătorie de zeci de ani poate fi și mai dificilă, deoarece cea mai mare parte a vieții dumneavoastră adulte a fost petrecută cu cineva, iar dumneavoastră trebuie apoi să vă dați seama cum să navigați în lume ca adult, fără parteneriatul pe care probabil ați ajuns să vă bazați. Unii oameni au impresia că își pierd identitatea după divorț. În cazul unui divorț după o căsnicie de 5 ani, sau după o căsnicie de 20 de ani, soluția arată similar: învățați-vă pe voi înșivă. Învață-ți ce-ți place și ce nu-ți place, află unde ți s-a acrit relația, unde te-ai poticnit în căsnicia ta și află ce trebuie să faci pentru a trăi viața pe care o speri. Nu vei putea niciodată să mergi cu adevărat mai departe de căsnicia ta până când nu vei reuși să te separi de ceea ce ai fost ca partener și de ceea ce ești ca persoană.

Mutarea mai departe este rareori o călătorie liniară, iar dacă ați crezut că v-ați găsit o viață frumoasă, poate părea descurajant să încercați să găsiți una nouă, poate pe bună dreptate. De obicei, nu există un pas sau un spațiu pe care să-l atingi, în care brusc să nu mai simți durerea divorțului tău sau lupta creată de acesta. În schimb, a merge mai departe se simte, de obicei, ca și cum ai face câțiva pași înainte și câțiva pași înapoi, până când simți că ești pregătit să urmezi o altă relație și să-ți trăiești viața fără căsnicia care ți-a fost dragă cândva.

Divorțul după 40 de ani: Cum este cu adevărat pentru bărbați

Sursa: rawpixel.com

Viața după divorț este rareori o petrecere, chiar și pentru bărbații de peste 40 de ani. Deși există o mulțime de stereotipuri în jurul bărbaților divorțați și a comportamentului lor, foarte puțini bărbați de peste 40 de ani duc, de fapt, o viață de playboy, marcată de un flux nesfârșit de femei tinere și frumoase, și de tone de bani. În schimb, majoritatea bărbaților divorțați de peste 40 de ani sunt ocupați să încalece responsabilitățile legate de copii, pensie alimentară, pensie alimentară și să trăiască propriile vieți distincte, separate, și să învețe cum să echilibreze cu succes toate aceste rotițe pentru a crea o viață funcțională și plină de bucurie.

Mulți bărbați care divorțează la 40 de ani sau mai mult pot beneficia de o anumită cantitate de terapie sau consiliere, deoarece navigarea prin emoțiile intense care urmează unui divorț poate fi destul de dificilă și s-ar putea dovedi mult mai mult decât pot face față majoritatea oamenilor. Dacă vă aflați în mijlocul unui divorț, luați în considerare opțiunea de a opta pentru o vizită la un terapeut, fie că asta înseamnă să vă așezați în cabinetul unui psihiatru pentru a fi tratat pentru depresie, fie să consultați un terapeut online, cum ar fi cei de pe ReGain.Us, pentru a lucra prin învălmășeala de emoții care urmează în mod inevitabil după separarea și divorțul de soția/soțul dumneavoastră.

Divorțurile sunt murdare și dureroase, indiferent de cine este implicat, iar trecerea printr-un divorț la orice vârstă este o încercare. Cu toate acestea, divorțul la vârsta mijlocie prezintă un set unic de provocări; majoritatea persoanelor care divorțează la această vârstă au copii și, în consecință, responsabilități parentale, cum ar fi custodia și întreținerea copiilor, care trebuie luate în considerare atunci când se decide cum să se meargă mai departe și cum să se navigheze schimbările de viață care v-au fost transmise. Cu consecvență, dedicare și voința de a se vindeca și de a merge mai departe, totuși, bărbații de peste 40 de ani se pot bucura de o viață plină de sănătate, vitalitate și plăcere, chiar și după ce au trecut prin durerea unui divorț.

Întrebări frecvente (FAQ)

Cât timp îi ia unui bărbat să treacă peste un divorț?

Răspunsul la această întrebare este extrem de variabil. Unii bărbați consideră că a trece peste un divorț, în special al unui partener toxicromantic, este un proces destul de rapid și nedureros. Unii bărbați suferă o perioadă destul de lungă de timp înainte de a reuși să treacă peste un divorț. Cu toate acestea, unii bărbați nu reușesc niciodată să treacă peste el în mod corespunzător și își petrec o bună parte din viață regretând acest lucru.

Limba de jos este că recuperarea după divorț are loc într-un ritm diferit pentru fiecare persoană și depinde de natura căsătoriei, de prezența problemelor financiare, de existența unor rețele de sprijin emoțional în viața divorțului și de dorința celui divorțat de a face față divorțului într-un mod sănătos. Indiferent în ce categorie se regăsește bărbatul divorțat, este important ca acesta să-și acorde timpul necesar pentru a jeli.

Ce se întâmplă cu un bărbat după divorț?

Peisajul de după divorț este variabil în rândul tuturor divorțaților, bărbați sau femei. De multe ori, primul detaliu care trebuie rezolvat atunci când se face față divorțului este să-și dea seama cum să petreacă timpul singur sau cu alte persoane decât (fosta) soție. Bărbații căsătoriți nu au adesea același nivel de interacțiune socială ca și burlacii, așa că acest pas poate dura ceva timp.

Mulți bărbați nu știu cum să trăiască singuri și vor reveni rapid la promiscuitate și la întâlniri online într-un efort de a găsi potențiale noi relații. Acest lucru ar trebui probabil evitat și, în schimb, bărbații divorțați ar trebui să se concentreze pe găsirea unui fundament și a unui confort în altă parte, fie că este vorba de prieteni, membri ai familiei sau grupuri de sprijin.

O altă problemă predominantă în rândul celor care au divorțat recent, în special a celor care au fost căsătoriți pentru o perioadă lungă de timp, este că finanțele lor vor fi foarte perturbate. Lumea financiară de după divorț este foarte complicată, deoarece implică probabil să se confrunte cu o reducere a activelor, împreună cu un nou set de cheltuieli legate de traiul singur și noi facturi, cum ar fi plata pensiei alimentare și a pensiei de întreținere pentru copii.

Nu vă fie teamă să trăiți sub mijloacele dumneavoastră, chiar dacă asta înseamnă o schimbare a stilului de viață. Puteți învăța în continuare să vă bucurați de lucrurile simple din viață, în timp ce renunțați la lucruri materiale mai extravagante pe care vi le permiteați cândva. Este foarte important să vă feriți de datorii.

Credeți sau nu, unele dintre cele mai fericite momente din viața dumneavoastră ar putea veni după un divorț. Poate că este timpul să vă mutați din casa aceea mare și goală și să vă mutați într-un apartament în oraș, unde vă puteți cunoaște vecinii. Poate că poți călători și poți pleca într-o călătorie de autodescoperire. Sau poate că poți pur și simplu să te bucuri de procesul de a te cunoaște din nou.

Care este cea mai frecventă vârstă la care se divorțează?

Vârsta cea mai frecventă la care se divorțează (cel puțin pentru prima dată) este în jurul vârstei de 30 de ani. 60% din toate divorțurile au loc la mijlocul sau la sfârșitul vârstei de 20 de ani.

Acestea fiind spuse- divorțul nu are restricții de vârstă și se poate întâmpla și se va întâmpla cu multe cupluri din orice categorie de vârstă! Femeile și bărbații nu devin imuni sau incapabili să divorțeze la o anumită vârstă!

Bărbații regretă divorțul?

În timp ce divorțul este ocazional regretat atât de bărbați, cât și de femei, bărbații tind să sufere din cauza lui puțin mai grav decât femeile. O mare parte din acest lucru provine din faptul că mulți bărbați nu se simt înclinați să caute ajutor atunci când se luptă cu emoții mari și, de multe ori, vor ține lucrurile înăuntru și vor permite ca acestea să se acumuleze.

Dar nu uitați că perioada pe care o petreceți după un divorț nu trebuie să fie o deprimantă și dificilă. Acesta ar putea fi un moment minunat pentru a experimenta toate lucrurile pe care le-ați iubit cândva și de care încă vă este dor. Bucurați-vă de plăcerile simple trăind sub posibilitățile dvs. și cunoscând oameni noi. Nu faceți datorii și nu vă bazați pe vicii precum drogurile, alcoolul și sexul ocazional. Dar, dincolo de asta, aceasta ar putea fi șansa ta de a reconstrui cea mai bună versiune a ta.

Care sunt cele cinci etape ale divorțului?

Chiar dacă acest lucru nu este în niciun caz un absolut, multe divorțuri vor trece prin ceea ce seamănă cu cele cinci etape ale durerii. Acestea includ negarea, furia, negocierea, depresia și acceptarea.

1. Negarea: Etapa de negare a divorțului este cea în care individul nu este pregătit să înfrunte realitatea divorțului. De multe ori, bărbații se află în această etapă mai mult timp decât femeile, deoarece aceștia tind să fie mai reprimați emoțional.
2. Mânia: Stadiul de furie al divorțului este atunci când realitatea se instalează și cel divorțat se simte rănit, jignit, trădat sau dezamăgit într-un mod care îl determină să răspundă cu furie. Bărbații se regăsesc foarte des tăvălindu-se în furie și ar trebui să fie deosebit de atenți la această etapă!
3. Reglementare: Stadiul de negociere este cel în care individul încearcă să-și distragă atenția de la realitatea divorțului prin explorarea diverselor ipoteze și
4. Depresie: Depresia este, din multe puncte de vedere, cea mai ușor de înțeles și este adesea cea mai lungă perioadă a unui divorț. Custodia copiilor devine mai complicată, problemele financiare pot ieși la iveală în funcție de legile de divorț din statul dumneavoastră, iar întreaga dumneavoastră viață se poate simți ca și cum ar fi fost aruncată la gunoi. Deoarece bărbații nu pun accentul pe exprimarea lor la fel de mult ca femeile, este posibil ca ei să nu-și poată procesa emoțiile, ceea ce face ca ieșirea din depresie să fie mai dificilă decât pentru femei. Din păcate, mulți bărbați petrec excesiv de mult timp în această fază.
5. Acceptarea: Faza de acceptare este punctul în care persoana divorțată acceptă faptul că este divorțată și ia decizia de a merge mai departe cu viața sa. Acesta ar trebui să fie obiectivul persoanei divorțate, deoarece va face mult mai ușor procesul de a-și face noi prieteni, de a se bucura de custodia copiilor și chiar de a merge mai departe!

De ce este divorțul atât de dureros?

Divorțul este dureros deoarece implică o schimbare masivă a stilului de viață. Separarea maritală și divorțul au potențialul de a aduce schimbări incomode în ceea ce privește custodia copiilor, o potențială pierdere a sprijinului emoțional, despărțirea de anumiți prieteni și membri ai familiei și o mulțime de probleme financiare.

Este important ca în timpul unui divorț să vă acordați timp pentru a jeli și, astfel, să căutați sprijin emoțional dacă este necesar. Consilierea este o modalitate excelentă de a face acest lucru, dar asigurându-vă că petreceți timp cu prietenii și familia este, de asemenea, adesea foarte utilă.

Încercați să o încadrați într-o lumină pozitivă. Acest divorț s-ar putea să vi se pară dureros pentru că vă aflați într-o perioadă de creștere intensă. Credeți că veți ieși de partea cealaltă ca o persoană mai bună și amintiți-vă că meritați să iubiți și să fiți iubit de cineva.

Sunt mai fericite a doua căsătorie?

Chiar dacă acest lucru nu este în niciun caz un absolut, a doua căsătorie este, în medie, mai fericită decât prima căsătorie. Există multiple motive posibile pentru acest lucru, inclusiv, dar fără a se limita la-

• Procesul de recuperare a divorțului poate face ca o nouă relație să fie mai puternică.
• Facerea față unui divorț îi poate face pe oameni mai conștienți de ceea ce își doresc.
• Având timp să jelească după un divorț poate da oamenilor claritate cu privire la modul în care se pot îmbunătăți ca persoană, permițându-le să fie parteneri mai buni în noile relații.

Sunt oamenii mai fericiți după divorț?

Acest lucru variază foarte mult de la persoană la persoană – o persoană se poate lupta foarte mult în eforturile sale de a face față divorțului, în timp ce alții se pot simți mai bine ca niciodată. Temperamentul de după divorț al unei persoane depinde de o varietate de factori.

În general, bărbații și femeile au tendința de a face față despărțirilor și divorțului destul de diferit. În medie, bărbații au tendința de a nu-și permite să își simtă emoțiile în mod corespunzător și vor cam amâna tratarea sentimentelor lor și, în schimb, vor face față în mod nesincer divorțului. Din această cauză, primele două luni de după divorț tind să fie mai ușoare pentru bărbați decât pentru femei. Cu toate acestea, pe termen lung, acest lucru se inversează.

Câteva lucruri care fac mai ușoară recuperarea după divorț este să vă înconjurați de prieteni și membri ai familiei și să înțelegeți că nu există nicio presiune pentru a intra într-o nouă relație. Rețeaua ta de sprijin este esențială!

Cum o iei de la capăt după un divorț?

Din nou, așa cum s-a spus deja de numeroase ori în acest articol – NU există niciun motiv să te grăbești să intri din nou în noi relații după un divorț. Primul lucru pe care trebuie să-l faci după divorț este să înveți să petreci timp de unul singur, deoarece acest lucru va face lucrurile mai ușoare pentru tine și va face ca noile tale relații să fie mai puternice.

Există câteva lucruri majore care nu se pot face după divorț. De exemplu, nu vă faceți datorii serioase și nu căutați alinare în vicii precum alcoolul, drogurile, jocurile de noroc și sexul ocazional. Dar, în afară de asta, cerul este limita! Există o mulțime de lucruri palpitante pe care le puteți încerca acum că sunteți un individ. Încercați câteva dintre următoarele sfaturi:

• Căutați o nouă rutină de antrenament
• Decorați-vă spațiul – faceți-vă casa sau apartamentul să arate fantastic
• Investiți în sănătatea dumneavoastră cumpărând produse sănătoase, alimente organice sănătoase și învățând cum să le gătești în moduri delicioase
• Cercă-ți o nouă garderobă și exprimă-ți stilul
• Pastează-ți timpul cu un hobby nou sau vechi, cum ar fi să înveți să cânți la un instrument sau să-ți faci prieteni într-un sport local IM
• Călătorește ieftin și încearcă să trăiești sub posibilitățile tale în diferite părți ale lumii. Veți fi șocat de cât de puține bunuri materiale aveți nevoie pentru a fi fericiți.
• Puneți-vă în evidență un pic mai mult. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să ieșiți în club, ci poate însemna doar să mergeți în aceleași locuri, dar dansând mai mult! Găsește bucurie în lucrurile mărunte: ești o persoană împlinită și meriți să fii fericită.

Există mai multe bloguri de divorț care îi ajută pe oameni să răspundă la această întrebare, împreună cu multe alte întrebări prezentate în acest articol, și vă vor ajuta să înțelegeți legile de divorț, cele mai fine aspecte ale custodiei copiilor și multe alte lucruri. Mulți bărbați nu cer sfaturi pentru că se simt jenați, dar este important să vă amintiți că, la fel ca orice altceva, este perfect acceptabil să cereți sfaturi despre divorț.