Imaginează-ți asta: I-ai spus prietenului tău cel mai bun totul despre persoana care ți-a atras atenția la școală. De fapt, ați revărsat detalii din conversațiile voastre, ați analizat împreună mesajele text și chiar ați pus la cale strategii pentru a vă mărturisi sentimentele (în cel mai rece mod posibil, bineînțeles). Apoi, dintr-o dată, se întâmplă. Prietena ta cea mai bună începe să se întâlnească cu acea persoană pentru care ți-ai exprimat deja interesul. Ce se întâmplă?
Din păcate, este o situație care este destul de comună, dar asta nu face ca durerea să fie mai puțin dureroasă. Te poate lăsa cu ușurință să te simți rănită, confuză, trădată și furioasă în același timp – și este de înțeles. Nu numai că te confrunți cu faptul că altcineva se întâlnește cu persoana pe care o placi, dar acel cineva este cel mai bun prieten al tău. Există o mulțime de straturi pentru acest tip de durere și nu este neapărat ușor de gestionat.
Teen Vogue a făcut echipă cu Lauren Hasha, consilier licențiat, pentru a vă oferi câteva sfaturi pentru a face față chiar acestui scenariu. În continuare, aflați cum puteți face față acestui tip de situație și cum puteți merge mai departe pentru a repara ceea ce ar putea fi o inimă frântă.
1. Să știi că toate sentimentele tale sunt în regulă.
Poate fi ușor să îți pui la îndoială emoțiile și să te întrebi dacă nu cumva exagerezi cu dramatismul, dar Hasha vrea să știi că, indiferent de ceea ce simți, este complet de înțeles. „Sentimente precum furia, rănirea, gelozia, neîncrederea, tristețea și pierderea sunt total așteptate într-o astfel de situație”, explică ea, reamintindu-ne că toți suntem unici și, prin urmare, experimentăm situațiile negative în moduri diferite.
2. Dar nu este în regulă să acționați neapărat pe baza unora dintre aceste sentimente.
Când oamenii sunt copleșiți de sentimente precum furia, rănirea sau gelozia, poate fi tentant să ripostezi. Dar Hasha îi îndeamnă pe toți să țină cont de faptul că a vorbi și a comunica este mult mai eficient decât a face ceva ce ai putea regreta. „Nu vă duceți să zgâriați mașina prietenului dvs. sau să răspândiți zvonuri răutăcioase despre el”, ne sfătuiește ea, lăsându-ne în același timp să știm că „este normal să experimentați o gamă completă de emoții complexe.”
3. Încercați să vorbiți cu prietenul dvs., mai ales dacă știa că vă plăcea persoana respectivă.
Dacă ați petrecut mult timp discutând cu prietena dvs. cea mai bună prietenă despre pasiunea dvs., vă puteți simți foarte confuz dacă ceva începe să se nască între ele. În opinia lui Hasha, este complet acceptabil să comunici că ești rănită, dar ea te sfătuiește să „stai departe de declarații acuzatoare de genul „M-ai înjunghiat total pe la spate!””. Ea notează că acuzarea prietenului dvs. în acest fel l-ar putea face să fie în defensivă.
Ca alternativă, încercați să spuneți ceva de genul: „Nu, nu, nu! „M-am simțit rănit când am văzut vestea că tu și cu tine vă întâlniți, pentru că ți-am comunicat sentimentele mele despre acea persoană”. Hasha sugerează, de asemenea, să împărtășiți ceea ce v-ar fi plăcut să se întâmple în schimb, cum ar fi „Ar fi fost de ajutor pentru mine dacă ai fi vorbit mai întâi cu mine despre asta, pentru a-mi da timp să procesez înainte ca voi doi să începeți să vă întâlniți în mod deschis.”
4. Dacă din anumite motive prietenul tău nu știa că îți plăcea această persoană, probabil că va trebui să aveți un alt tip de conversație – dar este totuși super-important să comunicați.
Potrivit lui Hasha, orice tip de comunicare este mai bun decât niciunul. Dacă prietenul tău nu era conștient de pasiunea ta, s-ar putea să fie nevoie să îi explici puțin mai mult de unde vii, dar este totuși o idee bună să împărtășești. Ea sugerează să începi cu următoarele: „Hei, nu știu dacă știai, dar mi-a plăcut foarte mult . Mă bucur că voi doi păreți să vă fi găsit fericirea împreună, dar vă rog să înțelegeți că ar putea dura ceva timp până când mă voi simți confortabil cu asta.”
5. Acordă-ți permisiunea de a te îndepărta de situație pentru o vreme.
Inclusiv după ce ai vorbit cu prietenul tău, s-ar putea să ai nevoie de ceva timp pentru a te adapta și a te vindeca – și asta ar putea însemna să eviți să-i vezi pe cei doi împreună pentru o vreme. „Este în regulă să stai departe sau să părăsești orice situație în care te simți inconfortabil”, spune Hasha. „S-ar putea pur și simplu să îți ia ceva timp să te obișnuiești cu ideea că prietenul tău și interesul tău amoros sunt împreună, iar acest lucru este perfect normal.” Ea sfătuiește, de asemenea, să comunici acest lucru și prietenului tău și să-i explici că s-ar putea să ai nevoie de ceva timp și spațiu. „Dacă este un prieten adevărat, va înțelege și poate fi chiar mai sensibil decât se aștepta”, explică ea.
6. Acest lucru nu trebuie neapărat să însemne sfârșitul prieteniei voastre.
Hasha spune că cele două chei pentru a vă menține prietenia sunt comunicarea și limitele. „Amintiți-vă că, dacă vă pasă cu adevărat de prietenul dvs., prietenia lor este valoroasă, chiar dacă relațiile romantice vin și pleacă”, spune ea. Sfatul ei este să fii cât se poate de deschis și sincer, dar asigură-te că îți acorzi prioritate și ție și sănătății tale mintale. „Faceți tot ce puteți pentru a vă vindeca și a păstra prietenia”, spune ea, „iar dacă acest lucru nu vi se pare posibil, rezervați-vă dreptul de a păstra distanța, cel puțin pentru o vreme.”
În timp ce o ceartă sau o trădare nu este neapărat un motiv pentru o despărțire de un prieten, este important să vă asigurați că vă înconjurați de relații sănătoase. Dacă așa-zisa ta prietenă cea mai bună te face să te simți rău în mod obișnuit sau face lucruri care te rănesc, ar putea fi timpul să pui capăt relației. În acest caz, îndreaptă-te aici pentru a afla cum să gestionezi sfârșitul unei prietenii. Pe de altă parte, dacă ești prietenul care a început să se întâlnească cu interesul amoros al amicului tău, s-ar putea să vrei să-ți perfecționezi abilitățile de a-ți cere scuze. Mai presus de toate, indiferent de partea în care te afli, să știi că sentimentele tale sunt valide și că vei merge mai departe – fie că e vorba de îndrăgostitul tău sau de prietenul tău.
Relaționat: Cum să-ți dai seama ce fel de prieten ești CU ADEVĂRAT
Vezi asta:
