O lună acasă, în izolare, poate părea o eternitate pentru cei care nu sunt obișnuiți cu lipsa contactului cu alte persoane, dar experiențele numărului mare de „hikikomori” din Japonia, sau de recluziune socială, pot oferi câteva indicii despre cum să ne păstrăm sănătatea mintală în timpul pandemiei de coronavirus.
Ministerul japonez al sănătății definește hikikomori ca fiind persoanele care au rămas izolate acasă timp de cel puțin șase luni consecutive, fără a merge la școală sau la muncă și fără a interacționa cu persoane din afara familiei. Potrivit studiilor guvernamentale, se estimează că există cel puțin 1 milion de hikikomori în Japonia.
Deși oamenii au început să folosească termenul mai vag pentru a se descrie pe ei înșiși care se retrag acasă pentru a ajuta la oprirea răspândirii COVID-19, majoritatea celor care se retrag social petrec ani, uneori zeci de ani, în izolare.
Nito Souji, care este hikikomori de mai bine de 10 ani, subliniază importanța de a rămâne concentrat pe imaginea de ansamblu și de a lua fiecare zi așa cum vine.
(Fotografia furnizată prezintă logo-ul oficial pentru Pull stay, un joc dezvoltat de Nito Souji în ultimii cinci ani din viața sa de hikikomori.)
„Am devenit hikikomori cu obiectivul de a trăi în fiecare zi făcând doar lucruri care merită, așa că pentru mine ultimii 10 ani au fost mult mai plăcuți decât munca în aer liber”, a spus el.
Nereușind să obțină un loc de muncă bun după absolvirea universității din Tokyo sau să-și îndeplinească visul de a deveni romancier, Nito s-a întors în orașul său natal pentru a exersa desenul în speranța de a deveni un creator de „dojinshi”, sau benzi desenate și alte lucrări autopublicate. Inițial, el plănuise să rămână hikikomori doar pentru trei ani, sau până când va putea să se întrețină singur.
„Nu aveam prieteni în orașul meu natal și mă simțeam grăbit să devin independent financiar cât mai curând posibil, simțindu-mi rușine să ies afară. Așa că am devenit un hikikomori”, a spus el, care acum locuiește singur în apartamentul mătușii sale din Kobe, prefectura Hyogo.
Visul lui Nito de a deveni autosuficient prin propriile creații l-a impulsionat în cele din urmă să învețe limba engleză și dezvoltarea de jocuri din 2015, unde și-a dedicat eforturile în ultimii cinci ani. Acum, cu cunoștințe fluente de limba engleză și cu primul său joc original pregătit să fie lansat pe Steam, un serviciu de distribuție digitală de jocuri video pentru dezvoltatorii independenți, munca sa grea pare să fi dat roade.
„În ultimii 10 ani, am reușit să creez tot ce am vrut să creez, așa că, chiar dacă au existat lupte, m-am bucurat”, a spus el.
Pull Stay, care este o traducere literală în limba engleză a cuvântului „hikikomori”, este un joc inspirat de experiențele lui Nito ca persoană închisă în casă și are un protagonist modelat după el însuși.
(Fotografia furnizată arată Susumu, protagonistul pentru jocul cu tematică hikikomori Pull Stay.)
Nito a spus că speră că vânzările jocului vor genera suficiente venituri pentru a-i permite să iasă în sfârșit din izolare și să încerce viața de muncitor nomad odată ce COVID-19 se va stinge.
„Să am speranță și să fac un mic progres în fiecare zi. Asta a funcționat pentru mine”, a spus el.
Între timp, „CLiONE”, un DJ hikikomori autoproclamat cu sediul în Tokyo care, de asemenea, a început stilul de viață retras pentru a se concentra pe pasiunea sa, a sugerat conectarea cu oamenii online ca o modalitate de a depăși singurătatea în timpul autoizolării.
„Indiferent de ce fel de persoană ești, comunicarea cu alți oameni duce la o reducere a stresului. Dacă te gândești singur la lucruri, gândurile tale tind să ia o direcție greșită, așa că până și vorbitul cu prietenii la telefon îți poate schimba starea de spirit”, a spus el.
În ultimii doi sau trei ani, CLiONE și-a petrecut cea mai mare parte a timpului singur acasă, producând muzică originală și remixuri și, ocazional, acceptând lucrări de pe platformele de crowdsourcing. Și pentru că susține spectacole doar prin streaming live pe YouTube, unde are peste 13.000 de abonați, activitățile sale respectă deja regulile de distanțare socială.
Inspirat de Marshmello, un producător american de muzică electronică și DJ care poartă un cap de mascotă din bezea, el îmbracă un cap de desen animat personalizat în timpul transmisiunilor live pentru a-și păstra aspectul un mister.
(O fotografie furnizată arată CLiONE, un DJ hikikomori cu sediul în Tokyo, care îmbracă un cap de mascotă personalizat pentru a păstra misterul asupra aspectului său în timpul videoclipurilor muzicale și a transmisiunilor live pe YouTube.)
Dar el a spus că interacțiunea cu fanii prin intermediul transmisiunilor live îi oferă o oarecare ușurare față de știrile deprimante legate de coronavirus care bombardează lumea zilnic.
„Chiar și pentru oameni ca mine, cu puțini prieteni, poți vorbi cu străini pe care nu i-ai mai întâlnit niciodată prin intermediul jocurilor online și al transmisiunilor live. Așa că vă recomand să vă conectați cu alte persoane online”, a spus el.
„Shin”, în vârstă de 35 de ani, care a petrecut patru-cinci ani ca hikikomori în sud-vestul Japoniei, din jurul vârstei de 21 de ani, a simțit puțin stres din cauza singurătății, dar a spus că a face lucruri care îi plăceau l-a ajutat.
„Dacă simțeam stres în acel moment, mă uitam la filme de acțiune. De asemenea, chiar și simplul fapt de a-mi mișca corpul în timp ce stăteam în casă m-a ajutat să atenuez stresul într-o anumită măsură”, a spus el.
Neadaptat la cultura de muncă japoneză, Shin citează privarea de somn și munca excesivă la o companie de jocuri în care a intrat după absolvire ca fiind declanșatorul comportamentului său de închidere. Izolarea acasă l-a ajutat să își recalibreze viața.
„La început, mi-am petrecut fiecare zi stând și uitându-mă pe fereastră. În afară de faptul că mergeam la tratament și mă plimbam cu mama mea, eram mereu în casă. Foloseam des computerul, așa că nu duceam lipsă de studiu sau de divertisment”, a spus el.
Copilări conexe:
Materiile minții, cheia pentru ca sportivii să treacă peste coronavirus
Urmăriile japoneze: un ghid în noua lume curajoasă a coronavirusului?
SUA. numărul deceselor cauzate de noul coronavirus depășește 50.000
Japonia enumeră 10.000 de clinici care oferă telemedicină pentru noii pacienți
Deși Shin a reușit în cele din urmă să iasă din viața de hikikomori în jurul vârstei de 26 sau 27 de ani cu ajutorul unei organizații non-profit recomandate de tatăl său, el încă își petrece cea mai mare parte a timpului acasă.
În prezent locuiește în prefectura Fukuoka împreună cu soția sa americană, Shin câștigă bani ca programator liber profesionist. Cuplul își ocupă timpul jucând jocuri cooperatiste, vizionând filme împreună și desenând sau colorând.
„Dacă aș fi fost și acum un hikikomori, nu cred că ceea ce se întâmplă afară m-ar fi schimbat. Dar probabil că m-aș învinovăți pentru că nu mi-am putut ajuta familia, în ciuda faptului că sunt îngrijorat pentru ei”, a spus el.
Pentru Nito și CLiONE, de asemenea, cererea guvernului japonez de a sta acasă a fost floare la ureche.
„Folosesc de ceva vreme un serviciu de livrare săptămânală a cumpărăturilor, așa că nici măcar nu mai trebuie să merg la supermarket. Deci chiar nu ies din casă. Ies poate o dată sau de două ori pe săptămână să duc gunoiul”, a declarat Nito.
Nito a spus că programul său de tuns este singurul lucru care a fost afectat direct de pandemie. De obicei, singurul motiv pentru care se aventurează în oraș o dată la două luni, data trecută a ales să găsească în schimb una în cartierul său din cauza temerilor legate de virus.
>”Nu prea vreau să mă duc la următoarea tunsoare. Întotdeauna am fost predispus la răceli și corpul meu a slăbit și mai mult din cauza vieții de hikikomori. Așa că mă gândesc să mă tund singur data viitoare”, a spus el.
(Fotografia furnizată îl prezintă pe CLiONE, un DJ hikikomori stabilit în Tokyo, care a dus o viață retrasă în ultimii doi sau trei ani pentru a se concentra pe afacerea sa muzicală.)
Cu progresele tehnologice care îi permit lui CLiONE să desfășoare toate fațetele afacerii sale muzicale online, pandemia a avut, de asemenea, un impact redus asupra vieții sale de zi cu zi.
„De obicei nu ies în oraș, așa că ritmul meu de viață nu a fost afectat foarte mult de declararea stării de urgență”, a spus el, referindu-se la anunțul premierului Shinzo Abe pentru Tokyo și alte șase prefecturi, la 7 aprilie, care a fost ulterior extins la nivel național.
CLiONE, între timp, prezice că trecerea la o viață virtuală s-ar putea să nu fie complet inversată. Realitatea virtuală și streamingul live vor juca un rol important în lumea „de după Corona”, deoarece aversiunea oamenilor față de contactul apropiat va persista probabil chiar și după ce virusul va fi stăpânit, susține el.
„Există o șansă ca artiștii să nu mai poată organiza spectacole și reprezentații live ca înainte”, a spus el.
În acest sens, nu doar pentru hikikomori și introvertiți, ci pentru toți oamenii, folosirea tehnologiei pentru a menține un sentiment de unitate a devenit mai importantă ca niciodată.
„S-ar putea să vă simțiți speriați la început, dar dacă faceți cu curaj primul pas, conexiunile voastre umane se vor extinde și veți simți că nu sunteți atât de singuri”, a spus CLiONE.
.