Ce îți spune instinctul tău despre relația ta

Ce este un instinct? Este acea senzație pe care o simți în stomac, care te avertizează că există ceva la care trebuie să fii atent. Uneori, este din emoție, dar în alte dăți, este un avertisment direct.

Când te gândești la asta, nu există o decizie bazată pe logică pură. Ori de câte ori decizi să faci ceva, creierul tău se bazează atât pe gândirea logică, cât și pe emoții. Acesta este modul în care decideți ce să mâncați astăzi, ce să cumpărați, ce afacere să începeți și în ce fel de relație să intrați.

Sentimentul instinctual nu este altceva decât un instinct, pe care îl folosim tot timpul.
Problema este că decidem să îl ignorăm uneori. Intrăm în aceste tipare de gândire și ne convingem să facem ceva opus față de ceea ce instinctul nostru ne spune să facem. Și nici măcar nu suntem conștienți de procesul care ne subminează fericirea.

Când vine vorba de relații, este timpul ca noi toți să ne ascuțim intuiția. Iată cum să vă ascultați intuiția în relații.

Înțelegeți ce vă doriți

Vă doriți o nuntă mare, dar partenerul dvs. nu vrea una? Îți dorești o bijuterie scumpă, dar partenerul tău nu vrea să o cumpere? Sau vreți timp, dar partenerul dvs. nu crede că aveți nevoie de el?

Relațiile depind de compromis. Dar atunci când faci un compromis un pic prea mult, îți abandonezi propriile vise și obiective de dragul aspirațiilor de viitor ale altcuiva.

Jeannette Moore, consilier de carieră la UK Careers Booster, își împărtășește experiența:

„Am avut un partener manipulator care voia ca eu să urmez o carieră pe care el a ales-o pentru mine. A început o afacere și a vrut ca eu să fiu asistenta lui personală, pentru a nu fi nevoit să angajeze un alt angajat. Iar eu am fost de acord. Sunt consilier de carieră; ar fi trebuit să știu mai bine, dar am fost de acord. Am trecut prin doi ani în care am fost nefericită, fără să fac ceea ce voiam să fac, înainte de a mă hotărî în cele din urmă să pun capăt.”

Înainte de a face un compromis, este important să vă dați seama ce vă doriți cu adevărat. Ce îți spune instinctul tău despre acest „târg” pe care ești pe cale să îl faci? La ce ai de gând să renunți? Merită să renunți la acele lucruri pentru o relație?

Scrieți

Corpul tău îți dă semnale pe care nu le recunoști întotdeauna. De exemplu, inima îți bate rapid atunci când tu și partenerul tău abordați un subiect dureros. Încearcă să vă spună ceva.

Este dificil să fiți atenți la aceste semnale atunci când sunteți în mijlocul unei acțiuni. De aceea ar trebui să vă concentrați în mod special asupra lor. Ținerea unui jurnal vă ajută. Este o metodă care restabilește conexiunea cu cele mai profunde gânduri și emoții ale tale.

Dă-ți jos jurnalul și scrie. Nici măcar nu vă gândiți la ce să scrieți. Dacă vrei să o faci în cel mai privat mod posibil, poți începe un jurnal online.

Este important să fii sincer cu tine însuți. Scrieți despre diferite situații din relația voastră și identificați semnalele pe care vi le transmite instinctul. Nimeni nu va citi niciodată acest lucru; doar tu. Așa că nu există niciun motiv pentru a falsifica ceva.

Vezi și:

Vezi și: „Nu te mai preface: 5 beneficii ale jurnalului pentru a te inspira și motiva

Fă diferența între gânduri și intuiție

Când te gândești prea mult la lucruri, nu este intuiția ta cea care vorbește. Este mintea ta care face ravagii. Poate că este doar un episod de gândire greoaie sau poate că este vorba de o anxietate în toată regula care poate necesita tratament.

Dacă mintea ta nu te lasă în pace și inventează constant scenarii negative, îți recomand să vorbești cu un terapeut. Nu este nimic înspăimântător în asta.

Dar, dacă ai aceste izbucniri de gânduri ocazional și sunt îndreptate mai ales spre relația ta, ar trebui să înveți cum să le distingi de intuiție.

Concentrează-te pe sentimentele tale. Nu încercați să le raționalizați, ci doar să le simțiți. Când te conectezi cu intuiția ta, aceasta va pune mintea în mișcare și va începe să gândească în mod realist.

Recreează-ți zilele înainte de a merge la culcare

Ai auzit de vairagya? Este o tehnică care face parte din yoga. În cea mai simplă definiție a sa, înseamnă detașarea de gânduri și emoții. Termenul se extinde și la alte aspecte ale vieții. Dar haideți să ne concentrăm deocamdată asupra gândurilor și emoțiilor.

Înainte de a adormi, puteți practica vairagya în fiecare seară. Închideți ochii și începeți să recreați ziua, clipă de clipă. Ar trebui să vă vedeți trezindu-vă, mergând la baie și făcând tot ceea ce ați făcut într-o ordine cronologică.

Făcând asta, vă veți simți ca și cum ați urmări un film cu o persoană care face lucrurile pe care le-ați făcut. Când recreezi momente importante cu partenerul tău, este posibil să declanșezi acel sentiment instinctiv. Fiți atenți la el!

Instinctele sunt importante

Când corpul dumneavoastră trimite semnale, ar trebui să vă opriți și să îl ascultați. Chiar dacă nu este nimic, nu ar trebui să le ignorați niciodată. Respectă-te suficient de mult încât să te asculți. Intuiția este un bun valoros pe care specia umană a reușit să îl păstreze de-a lungul timpului. Ai de gând să îl pierzi doar pentru că ești într-o relație?

.