Cu puțin timp în urmă, Nita a avut ocazia să împărtășească modul în care intuiția ei de mamă a încurajat-o să aștepte ca bebelușul ei să împlinească 6 luni pentru a începe alimentele solide, în ciuda faptului că i s-a spus să înceapă la 4 luni. Bebelușul ei pur și simplu nu era pregătit și, în plus, își dorea foarte mult să parcurgă abordarea noastră Happy Healthy Eaters, care i-ar fi permis bebelușului ei să exerseze autoalimentarea încă de la început. Acest lucru a însemnat că ne vom concentra pe alimente moi, adecvate vârstei, în loc să oferim doar piureuri.
Există o multitudine de motive pentru care părinții preferă acest stil de hrănire față de calea tradițională. În primul rând, mai mult ca niciodată, părintele milenial este ocupat! De fapt, toate generațiile de părinți sunt ocupate. Acest lucru înseamnă că s-ar putea să nu dorească să petreacă timp în bucătărie preparând piureuri alimentare pentru bebelușul lor (mai ales dacă există și alți copii în portretul familiei). Alți părinți vor să își expună copilul la aceleași alimente pe care le mănâncă și ei la masă, sincer, vor doar să rămână realiști. În cele din urmă și cel mai important, părinții doresc (și ar trebui) să rămână receptivi în stilul lor de hrănire, ceea ce înseamnă că, dacă bebelușul dvs. dă semne de autoalimentare, este posibil să nu aveți de fapt de ales. Intră, Baby Led Weaning.
Dacă luați în considerare această abordare a hrănirii, va trebui să vă înarmați cu cunoștințe despre ce alimente sunt adecvate pentru micuțul dumneavoastră. Recomandarea generală a celor mai multe organisme de sănătate este un accent pentru a oferi bebelușului alimente bogate în fier, cum ar fi carnea, ouăle, lintea, fasolea, tofu, cerealele pentru sugari și cerealele îmbogățite cu fier, cum ar fi pastele. La fel de important este să-i oferiți bebelușului carbohidrați, deoarece aceștia reprezintă sursa de energie preferată pentru un bebeluș în creștere. Să știi toate acestea de la bun început poate fi de ajutor, dar, cum naiba să-i oferi noului tău mâncător paste? Nu vă neliniștiți, o vom descompune.
Încă mai trebuie să vă simțiți încrezători? Luați în considerare cursul nostru electronic Start Solids Confidently. Este cea mai bună investiție dintotdeauna.
- Pasul 1: Procurați-vă o marcă de paste îmbogățită cu fier sau care conține fier
- Pasul 2: Alege tipul potrivit de tăiței pentru vârsta copilului tău & dezvoltare
- Etapa 3: Gătiți pastele cu câteva minute mai mult
- Pasul 4: Gătiți pe loturi 1 ceașcă de paste la un moment dat
- Pasul 5: Asezonați pastele
- Etapa 6: Aplaudați-vă (și aplaudați copilul)
- Cum să-ți hrănești bebelușul cu paste:
- Înainte de a încheia lucrurile, iată încă două sfaturi:
Pasul 1: Procurați-vă o marcă de paste îmbogățită cu fier sau care conține fier
La noi acasă și printre clienți, recomand să alegeți niște paste îmbogățite cu fier și ceva care este integral pentru că include beneficiul suplimentar al fibrelor (da, constipația bebelușilor este un lucru real, oameni buni). Vă puteți da seama că este îmbogățită cu fier doar uitându-vă la tabelul cu informații nutriționale! De asemenea, este posibil să doriți să îi prezentați bebelușului dvs. paste colorate, cum ar fi cele de tip roșu și verde, doar pentru varietate vizuală!
Un alt sfat grozav este să vă aprovizionați cu paste pe bază de leguminoase, care sunt pretutindeni în ultima vreme. Puteți găsi acum linte, năut sau alte paste pe bază de leguminoase în majoritatea magazinelor alimentare. Acestea sunt distractive deoarece conțin fier și o sursă consistentă de proteine. Aceste paste tind să fie scumpe, așa că, dacă nu se încadrează în bugetul tău, nu-ți face griji!
Pasul 2: Alege tipul potrivit de tăiței pentru vârsta copilului tău & dezvoltare
Acest lucru este crucial, pentru că ne dorim ca bebelușul nostru să se descurce bine. Fiecare bebeluș este diferit, așa că folosiți acest lucru ca un ghid general. Dacă bebelușul dvs. abia începe să mănânce solide, veți dori să „gândiți mare”. Acest lucru înseamnă că puteți începe cu un tăiței de paste mai mari, cum ar fi lasagna care a fost tăiată în fâșii, tăiței rotini sau tăiței lungi fettuccine. Acest lucru funcționează foarte bine pentru un bebeluș care folosește o prindere palmară. Credeți-mă, este foarte distractiv și, la început, este posibil să nu ingurgiteze prea mult. Asta este în regulă. Dacă aveți un gurmand mai avansat pe mâini, încercați macaroane, fusilli sau puteți folosi paste cu fundiță, rupându-le în două. Aceste paste făinoase mai mici funcționează foarte bine pentru un bebeluș care încearcă să-și stăpânească apucarea cu cleștele. Îl veți vedea pe bebelușul dvs. încercând acest lucru aproape de 8 – 10 luni.
Personal, tăițeii noștri PREFERAȚI sunt fără îndoială la egalitate între rotini și fusilli. De ce? Pentru că spiralele drăguțe încapsulează lintea sau carnea de vită în marinara pe care o servim alături. Ceea ce înseamnă… că bebelușul dvs. are ocazia să ingurgiteze mai multe alimente bogate în fier. #winning
| Vârsta (estimată, mergeți în funcție de capacitatea bebelușului dumneavoastră) | Tip de paste |
| 6 luni | Spaghetti, spaghettinni, fâșii de tăiței pentru lasagna |
| 7 – 9 luni | Rotini, fusili, paste cu fundiță, penne |
| 9+ luni | Toate cele de mai sus tăiate în bucăți mai mici, dar și tăiței macaroane, orzo pe care îi pot hrăni singuri cu lingura, orecchiette |
Etapa 3: Gătiți pastele cu câteva minute mai mult
Aceasta asigură că sunt foarte moi pentru bebelușii care învață să mestece, choo, choo. Vreți să fie un pic de paste el dente.
Pasul 4: Gătiți pe loturi 1 ceașcă de paste la un moment dat
Vă rog, știm că sunteți ocupat, așa că profitați la maximum de timpul prețios pregătind suficiente paste pentru a ajunge pentru mâncătorul dvs. sănătos și fericit câteva zile. Un lot de paste bine unse se va păstra în frigider timp de aproximativ 3 – 4 zile.
Pasul 5: Asezonați pastele
Când sunteți gata să serviți pastele bebelușului dumneavoastră, stropiți-le cu sursa de grăsime preferată, cum ar fi un ulei pe bază de plante, unt sau cremă de brânză. Și, nu fiți timid! Sunteți, de asemenea, binevenit să le serviți cu o marinara pe bază de roșii, ceea ce vă aduce puncte bonus, deoarece sosul va ajuta la absorbția fierului.
Reamintim: discutăm despre sursele de grăsimi sănătoase în cursul nostru electronic!
Dacă sunteți în pană de idei, puteți oricând să faceți rețeta noastră de paste cremoase cu dovleac, de care se poate bucura întreaga familie. Spre norocul tău, disecăm chiar și cum să o adaptezi pentru copilul tău!
Dacă pastele cu dovleac nu sunt pe placul tău, le poți servi și cu:
- Lentilie bolognese
- Marinara cu carne de vită
- Pesto, inimi de cânepă și mazăre
- Sos alb cremos
- Afredo de dovleac
Etapa 6: Aplaudați-vă (și aplaudați copilul)
Faceți tot ce puteți mai bine. Hrănirea bebelușului nostru poate fi întâmpinată cu puncte de frustrare urmate de momente de bucurie imensă, este cu adevărat o evoluție magică și pastele pot face absolut parte din această călătorie de hrănire.
Cum să-ți hrănești bebelușul cu paste:
Ok, deci am acoperit lucrurile cu adevărat bune. Dar….cum îi oferi bebelușului tău paste? Ar putea fi înțelept dacă urmați modelul Baby Led Weaning și doar puneți câteva pe tava de masă a bebelușului dvs. din scaunul înalt sau într-un mic castron/ farfurie. Practic, ceea ce vrem să spunem este că s-ar putea să nu vrei să hrănești cu lingurița acest aliment special dacă nu este nevoie. Încurajarea autoalimentării îi permite bebelușului dvs. să se murdărească și să se concentreze pe sarcina pe care o are la îndemână:
- Scoate pastele
- Pune pastele în gură
- Mănâncă mestecă pastele
- Înghite
- Înghite
- Repeta
În calitate de adulți, s-ar putea să luăm fiecare îmbucătură de la sine. Pentru un bebeluș care abia își dezvoltă abilitățile de hrănire, acesta este un lucru COMPLEX. Așa că acordați-i bebelușului timp și mai multe oportunități de a explora mâncărurile cu paste.
Alte lucruri de care să țineți cont!
Îți amintești când am vorbit despre oferirea de pâine prăjită bebelușului tău? În același mod, priviți pastele ca pe un vehicul pentru ca bebelușul dumneavoastră să ingurgiteze alte alimente benefice. Pastele nu trebuie să fie singurul prim aliment din dieta bebelușului dumneavoastră – accentul trebuie pus cu adevărat pe acele alimente bogate în fier.
Înainte de a încheia lucrurile, iată încă două sfaturi:
- Dacă alegeți să-i oferiți bebelușului dumneavoastră tăiței cu ou, țineți cont că, duh! un ingredient principal este reprezentat de ouă, care este un alergen de maximă prioritate. Dacă nu ați testat încă ouăle, veți dori să păstrați acest lucru pe radarul dvs. Tăiețeii cu ou sunt fantastici!
- Dacă bebelușului dvs. îi plac pastele – încercați să vă diversificați și să oferiți și alți tăiței, cum ar fi tăițeii soba, tăițeii de orez sau pastele pe bază de legume! Acest lucru nu numai că sporește expunerea bebelușului dvs. la o varietate de alimente, dar îl învață și pe acesta că există multe alimente care sunt oarecum-similare, dar și oarecum-diferite. Naw mean?
Să știți de la noi, avem patru băieți cu vârste cuprinse între 1 și 7 ani. Paste. Este. Life.
.