Descriere
Aceste exerciții de mișcare a postului la baschet sunt concepute pentru a ajuta jucătorii de post să devină dominanți pe blocaj. Nu trebuie să fii nici tu un centru sau un atacant pentru a folosi aceste exerciții de baschet. Există o mulțime de oportunități de post up și pentru aripi și fundași. Este important să înveți să joci cu spatele la coș și, de asemenea, să înveți să te confrunți și la mijlocul terenului. Ca regulă generală, dacă persoana care te păzește este mai mică decât tine, du-te cu spatele la coș. Dacă ești mai mic și mai rapid decât apărătorul, întoarce-te cu fața în sus înainte de a face mișcarea. Scopul este să vă folosiți punctele forte împotriva slăbiciunilor lor pentru a obține o aruncare de calitate. Antrenori de baschet – exerciții de post-mutare pentru antrenori Cam de fiecare dată când mingea poate intra în interiorul zonei de paint și apoi să se întoarcă afară, echipa ta va sfârși prin a avea un aspect bun. O modalitate excelentă de a obține mingea în interior este de a putea avea un jucător bun de post up, nu trebuie să fie întotdeauna nici centrul tău. Dacă jucătorul tău de post este o amenințare pentru a înscrie la blocaj, atunci apărarea va fi pusă într-o situație de pierdere. Ei vor trebui fie să stea acasă cu ajutorul și să-l lase pe jucătorul de post să meargă unu la unu, fie vor trebui să trimită ajutor și să lase unul dintre ceilalți jucători deschis pentru o lovitură de departajare. Singurul mod în care se poate întâmpla acest lucru este dacă îți dezvolți jucătorul de post și îl faci să fie o amenințare pentru a înscrie atunci când primește mingea. Exerciții de baschet Post Move pentru jucători O mare concepție greșită despre postarea în blocaj este că trebuie să fii un om mare pentru a o face. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat și vedeți din ce în ce mai mulți jucători de gardă care învață să se poziționeze în blocaj și în zona de mijloc de teren. Dacă ești o aripă mai mare care se chinuie să ocolească gardienii mai rapizi, atunci adăugarea unor mișcări de post în jocul tău este aproape o necesitate. Folosește-ți mărimea, puterea, jocul de picioare și mișcările pentru a obține o aruncare de calitate. Aceste exerciții de mutare a postului vă vor învăța cum să vă feriți în mișcare, să biciuiți piciorul, etc., astfel încât să puteți stăpâni zona de bloc.
Lecții
The Coach
Kyle Ohman
Co-fondator al BasketballHQ, care oferă videoclipuri și resurse online de antrenament în baschet pentru antrenori și jucători de toate nivelurile
Urmăriți
Toate aceste exerciții de baschet de post-mutare sunt în format video de înaltă calitate, precum și în format text. Videoclipurile sunt instruite de antrenori și formatori experți în baschet, iar apoi sunt demonstrate de jucători de baschet, astfel încât să puteți vedea modul corect de a face exercițiul și, de asemenea, să primiți instrucțiuni de coaching în timpul exercițiului.
Ratings and Reviews (0)
.