Consiliere în sănătate mintală pentru Atelofobie frica de imperfecțiune – disponibilă în Wolverhampton și online
Atelofobia este frica de imperfecțiune sau de lucruri care merg prost și, de asemenea, frica de eșec. Ea se manifestă adesea ca un stil de gândire „perfecționist” și poate duce la un sentiment constant de inadecvare sau de a nu fi „suficient de bun”.
„Prefecționiștii” nu caută cu adevărat perfecțiunea, ci mai degrabă caută să evite critica (pe baza raționamentului că critica poate fi aproape eliminată dacă tot ceea ce face cineva este „perfect” și lipsit de erori de orice fel). În acest sens, o ‘strategie’ perfecționistă poate fi definită ca o ‘evitare’ sau un ‘comportament de siguranță’ care sunt cunoscute pentru că întăresc problemele mai degrabă decât să le rezolve!
Toate fobiile, indiferent de obiectul sau circumstanțele de care se teme, provoacă Anxietate și Stres pentru cel care suferă, care sunt suficient de ‘reale’ ca experiență.
În timp ce obiectul sau situația de care se teme pot părea, pentru alte persoane, ridicole sau prostești, persoana care suferă de fobie știe prea bine că Anxietatea pe care o resimte este destul de reală.
Înțelegem pe deplin acest lucru aici, la TranceForm Psihoterapie și vă vom trata cu seriozitate pe dumneavoastră și Atelofobia dumneavoastră.
De mulți ani, psihologii au fost conștienți de faptul că mințile noastre sunt mai mult decât capabile să producă o reacție biologică reală la orice situație dată și astfel, atâta timp cât persoana fobică „crede” că obiectul sau situația de care se teme reprezintă un pericol pentru ea, atunci va experimenta o frică reală. Anxietatea resimțită este reală și rațională dacă situația fobică este percepută ca fiind „periculoasă”, dar, bineînțeles, ceea ce este perceput ca fiind periculos, nu este periculos „de fapt”.
Majoritatea persoanelor care suferă de atelofobie înțeleg că frica lor este „irațională”, dar continuă să o experimenteze indiferent de această cunoaștere. Acesta este motivul pentru care simplul fapt de a li se spune să „își revină” rareori produce o soluție!
Simptomele Atelofobiei
Simptomele Atelofobiei sunt foarte asemănătoare cu alte fobii specifice și vor include adesea:
- Evitarea de a face greșeli
- Incapacitatea de a se relaxa
- Hipervigilență la critici
- Un sentiment iminent de teamă
- Probleme de concentrare
- Să fie iute la mânie
- Senzații de amețeală
- Dificultăți în a deveni motivat
- Senzații de înțepături ca niște ace
- Palpitații
- Dureri & Dureri
- Mușchi obosiți
- Gură uscată și lipicioasă
- Transpirație excesivă
- Insuflețire
- Migrenele și durerile de cap
- Calitate slabă a somnului
.
.
Atelofobie Simptomele sunt în general automate și incontrolabile și pot părea să pună stăpânire pe gândurile unei persoane, ceea ce duce frecvent la luarea unor măsuri extreme pentru a evita obiectul sau situația de care se teme, ceea ce se numește comportamente de „siguranță” sau de „evitare”.
Din păcate, pentru cel care suferă, aceste comportamente de siguranță au un efect paradoxal și, de fapt, întăresc fobia, mai degrabă decât să o rezolve!
Atelofobia poate fi rezultatul unor experiențe emoționale negative care pot fi legate fie direct, fie indirect de obiectul sau de teama de situație.
De-a lungul timpului, simptomele devin adesea „normalizate” și „acceptate” ca o credință limitativă în viața acelei persoane – „Am învățat să trăiesc cu ea.”
În la fel de multe cazuri, atelofobia poate să se fi înrăutățit în timp, pe măsură ce se dezvoltă comportamente și rutine de siguranță din ce în ce mai sofisticate.
Veștile bune sunt că marea majoritate a persoanelor care suferă de atelofobie vor descoperi că un curs de psihoterapie ajută enorm.
.