Cafeaua a fost mult timp o soluție pentru vindecarea mahmurelii, dar există puține dovezi că aceasta face ceva pentru a combate efectele alcoolului. De fapt, nu există nicio dovadă. Cu toate acestea, este posibil să doriți în continuare să vă serviți ceașca de cafea de dimineață după o noapte de băutură. Iată o privire asupra efectelor pe care le are cafeaua asupra persoanelor care se recuperează după mahmureală.
Coffee Won’t Sober You Up
Cafeaua nu vă va trezi din mahmureală. Indiferent dacă înghițiți shot-uri de espresso imediat după sticle de bere sau dacă bei o bere rece a doua zi dimineața, compușii din cafea nu vor preveni sau încetini efectele alcoolului. Moleculele din cafea, adenozina, adrenalina și cofeina vă pot crește vigilența, așa cum am discutat în postarea noastră „Trei moduri în care cofeina vă afectează creierul”, dar acestea nu interacționează cu aceiași receptori pe care îi afectează alcoolul. După o cantitate suficientă de cafea vei fi mai treaz, dar nu vei fi mai pregătit să conduci.
Cafeina poate evita o durere de cap de retragere
Dacă sunteți un băutor obișnuit de cafea, este posibil să aveți o ușoară dependență de cofeină. În cazul în care săriți peste cafeaua de dimineață, simptomele de sevraj vă pot înrăutăți mahmureala. Durerea de cap pe care o aveți deja de la băutură ar putea deveni mai severă dacă nu consumați cel puțin puțină cofeină.
Singurul mod în care cafeaua ajută mahmureala este împiedicând ca sevrajul de cofeină să o înrăutățească. În această situație, însă, cafeaua nu ameliorează simptomele mahmurelii. Pur și simplu previne apariția altor simptome care le-ar agrava pe cele prezente.
Cafeaua ar putea agrava durerea de cap
Băutura de cafea ar putea agrava durerea de cap. Cofeina pe care ai putea avea nevoie să o previi pentru a rămâne o durere de cap de sevraj ar intensifica, de asemenea, durerea de cap de mahmureală. Cofeina îngustează vasele de sânge, ceea ce crește tensiunea arterială. Dacă vă bate deja capul, acest lucru ar înrăutăți bătăile.
În plus, cafeaua este un diuretic, așa că este ușor să vă deshidratați. Acest lucru vă îngustează și mai mult
vasele sanguine, crescând și mai mult tensiunea arterială. Consecința acestor doi factori ar putea transforma o ușoară durere de cap de mahmureală care seamănă cu tap-tap-ul unei tobe în bubuituri adânci de la o tobă de bază.
Cea mai bună soluție pentru băutorii de cafea
Probabil că aveți nevoie de cel puțin puțină cafea pentru a preveni instalarea unei dureri de cap de sevraj, dar consumul de cafea vă va crește tensiunea arterială și va înrăutăți durerea de cap cauzată de băutura de aseară. Ce ar trebui să faceți?
Răgazul de mahmureală prezintă o situație fără ieșire pentru băutorii de cafea.
Cea mai bună soluție este adesea să vă culcați din nou, dacă sunteți în stare. Dacă nu puteți doar să dormiți dimineața, încercați să beți puțină cafea cu multă apă. S-ar putea:
- Băutați un pahar plin de apă imediat după ce vă treziți
- Băutați puțină cafea, poate o jumătate de ceașcă
- Băutați încă un pahar de apă
- Așteptați 30 până la 60 de minute înainte de a mai bea cafea
- Dacă vă simțiți un pic mai bine, mai beți încă o jumătate de ceașcă de cafea
- Continuați să beți cantități copioase de apă
Aceste măsuri urmăresc să prevină o durere de cap cauzată de retragerea cafeinei și, în același timp, să împiedice creșterea tensiunii arteriale. Bând multă apă și reducând la minimum consumul de cafea, vă veți menține vasele de sânge dilatate și tensiunea arterială scăzută. După puțin timp, ar trebui să începeți să vă simțiți din nou normal și să vă puteți recupera obiceiul zilnic de a bea cafea.
Așteptați cu nerăbdare cafeaua într-o altă dimineață
Deși nu ar trebui să beți prea multă cafea după o noapte de beție, nu există niciun motiv pentru care să nu puteți aștepta cu nerăbdare o dimineață în care să puteți bea toată cafeaua pe care o doriți. Dacă încercați să vă recuperați după o mahmureală, de ce să nu vedeți care sunt ofertele noastre actuale? Poate veți găsi una pe care vreți să o încercați atunci când vă veți simți mai bine.
Tags:
Leac pentru mahmurealăCura pentru mahmureală