Pentru combaterea migrenei și a durerilor de cap se folosesc de obicei analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamolul și ibuprofenul. Adresați-vă în prealabil medicului dumneavoastră de familie pentru a stabili tratamentul cel mai potrivit pentru dumneavoastră. Vă oferim mai jos o serie de remedii naturale care pot ameliora această afecțiune, dar nu uitați să consultați în prealabil medicul specialist, deoarece acestea nu trebuie să înlocuiască tratamentul prescris de medicul dumneavoastră.

Aceste afecțiuni tind să afecteze o mare parte a populației. De fapt, se crede că acestea sunt legate de expunerea constantă la stres, schimbări hormonale, anumite boli și obiceiuri proaste.

Pe lângă durere, pot apărea și alte neplăceri, cum ar fi amețeli, sensibilitate la lumină, greață și vărsături. Din fericire, acestea dispar în câteva ore și rareori semnalează o problemă mai gravă. Cu toate acestea, insistăm să consultați un specialist.

Cum combatem migrenele și durerile de cap?

În natură putem găsi o varietate interesantă de ingrediente care pot reduce riscul de migrene și dureri de cap. De fapt, multe dintre ingredientele active din medicamente sunt extrase din plante și alimente. Doriți să încercați aceste remedii?

Infuzie de ghimbir

Pentru că conține un compus activ numit gingerol, ghimbirul servește ca remediu pentru combaterea migrenelor și a durerilor de cap. Această substanță acționează ca un antiinflamator și analgezic, reducând durerile de cap, potrivit studiilor.

Ingrediente

  • 1 pahar de apă (250 ml)
  • 1 linguriță de ghimbir ras (5 g)

Preparare

  • Aducem apa la fierbere.
  • Apoi adăugați ghimbirul și reduceți focul la minimum.
  • Așteptați aproximativ 3 minute și opriți băutura.
  • Se infuzează încă 10 minute și se strecoară.
  • Beți și savurați.

Descoperă: Ghimbir pentru greață

Matricaria sau mușețelul

Matricaria, numită și sunătoare sau pur și simplu mușețel, are un anumit efect antiinflamator și sedativ care ajută la ameliorarea durerilor de cap, potrivit studiilor clinice. Componentele sale stimulează circulația și ajută la ameliorarea tensiunii musculare.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 linguriță de mușețel sau mușețel (5 g)

Preparare

  • Fierbeți cana cu apă și adăugați planta.
  • Astupați infuzia și lăsați-o la infuzat timp de 10 minute.
  • În cele din urmă, strecurați băutura printr-o strecurătoare.

Infuzie de mușețel cu miere pentru combaterea migrenelor și a durerilor de cap

O altă opțiune pentru a vă bucura de beneficiile mușețelului este să adăugați un strop de miere la infuzie. Ambele ingrediente vor avea un gust mai plăcut, ceea ce poate contribui la senzația de bunăstare.

Ingrediente

  • 1 pahar de apă (250 ml)
  • 1 linguriță de flori de mușețel (7 g)

Preparare

  • În primul rând, aduceți apa la fierbere.
  • Când este foarte cald, se adaugă florile de mușețel.
  • Astupați băutura și lăsați-o să stea la temperatura camerei timp de 10 minute.
  • În cele din urmă, filtrați-o printr-o strecurătoare.

Aromaterapie

Aromaterapia este o tehnică ce face parte din pseudoștiințe și este folosită în unele cazuri pentru a obține o anumită stare de bine. Dacă doriți să îl utilizați, trebuie să țineți cont de anumite precauții.

Câteva dintre cele mai recomandate uleiuri pentru ameliorarea durerilor de cap sau a migrenelor sunt lavanda, menta și melisa.

Precauții

  • Uleiurile esențiale trebuie ținute departe de sursele de căldură, deoarece sunt inflamabile.
  • Consultați medicul înainte de a utiliza această tehnică.
  • Nu inhalați niciodată vaporii direct din recipient. Așezați-l în cameră, la o distanță sigură.
  • Întindeți-vă într-o poziție confortabilă și bucurați-vă de aromă. Puteți medita o vreme.
  • Vă rugăm să rețineți că, după ce ați terminat relaxarea, ar trebui să aerisiți camera timp de cel puțin 15 minute.

Descoperă: Aromaterapie pentru a te simți mai bine

Infuzie de iarbă de lămâie

Potrivit credinței populare, iarba de lămâie poate ajuta la combaterea stresului oxidativ. De asemenea, ar favoriza reactivarea circulației sângelui și, din această cauză, ar contribui la tratamentul migrenei.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 linguriță de lemongrass (5 g)

Preparare

  • Puneți o cană de apă la fiert. După ce dă în clocot, adăugați iarba de lămâie.
  • În cele din urmă, lăsați-o să se infuzeze și filtrați-o printr-o strecurătoare.

Vezi și: Cum să calmezi durerea de migrenă cu 5 remedii naturale

Apa de trandafiri

Deși nu este dovedit științific, se crede că aroma delicată a apei de trandafiri poate ajuta, de asemenea, la calmarea durerii de cap și la relaxare.

Pentru a face acest lucru, ar trebui să fierbeți aproximativ 3 căni de apă, să adăugați câteva petale proaspete de trandafir și să puneți recipientul în cameră pentru o vreme pentru a vă bucura de aromă.

Uleiul de măsline

Acizii grași conținuți în uleiul de măsline au un efect antiinflamator care poate contribui la ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor, potrivit credinței populare. Cu toate acestea, nu a fost dovedit că consumul de ulei de măsline poate avea acest efect special. Cu toate acestea, s-a dovedit că are efecte pozitive asupra organismului atunci când este inclusă în mod regulat într-un stil de viață sănătos.

Infuzie de mentă pentru combaterea migrenei și a durerilor de cap

Proprietățile analgezice ale mentei ajută la combaterea migrenei și a durerilor de cap, conform credinței populare.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingură de mentă (15 g)

Preparare

  • Aducem o cană de apă la fierbere.
  • Adaugați menta și lăsați la infuzat timp de 10 minute.
  • Finalizați prin strecurare.

Dacă doriți, puteți cumpăra ulei esențial de mentă. Frecați-l ușor pe tâmple și pe zonele dureroase.

Cel mai bun lucru de făcut este…

Când aveți o migrenă, cel mai bun lucru de făcut este să vă consultați medicul dumneavoastră despre ce puteți face. Nu este recomandabil să se recurgă la remedii casnice în primă instanță, deoarece există multe variabile care trebuie evaluate în prealabil. În caz contrar, pot apărea reacții adverse.

Rețineți că un stil de viață sănătos vă va aduce întotdeauna beneficii multiple. Așadar, încercați să mențineți obiceiuri bune, astfel încât să vă puteți bucura de bunăstare în fiecare zi.

By: adminPosted on

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.