Există o mare diferență între a acționa dur și a fi puternic. Un șef care controlează, un coleg de muncă exigent sau un client agresiv își poate masca lipsa de putere mentală cu un aer prefăcut de duritate. În timp ce a face pe durul poate stimula succesul inițial al cuiva, forța mentală este necesară pe termen lung.
Oamenii cu adevărat de succes nu ajung în vârf făcând pe durii; ei devin mai buni devenind mai puternici. A fi un performer de top – fie că este în afaceri sau pe terenul de atletism – necesită curaj și tenacitate, precum și dorința continuă de a deveni mai bun.
Iată cele șapte diferențe cheie între a fi puternic mental și a acționa pur și simplu dur:
1. Oamenii duri cred că eșecul nu este niciodată o opțiune. Să te străduiești pentru succes este sănătos – dar să crezi că trebuie să reușești din prima se poate întoarce împotriva ta. Oamenii puternici din punct de vedere mental cred că eșecul face parte din procesul spre o lungă călătorie spre succes. Văzând eșecul ca pe un eșec temporar, ei sunt capabili să își revină și să meargă mai departe cu ușurință.
2. Auto-reprezentarea durității maschează nesiguranța. A face pe durul înseamnă dezvoltarea unei atitudini și a unei personalități care spune: „Uite cât de grozav sunt”. Dar, de multe ori, acel exterior dur este menit să ascundă îndoiala de sine. Oamenii puternici din punct de vedere mental investesc mai multă energie în a lucra asupra slăbiciunilor lor, mai degrabă decât să încerce să le acopere.
3. Oamenii duri spun: „Pot face orice”. În timp ce o cantitate sănătoasă de încredere în sine este utilă, supraestimarea abilităților tale te poate lăsa nepregătit pentru realitățile unei provocări. În mod similar, subestimarea timpului și energiei necesare pentru a vă atinge obiectivele poate duce la dezamăgire. Forța mentală înseamnă să recunoști deficiențele și să recunoști munca grea necesară pentru a atinge un obiectiv.
Fotolia.com
4. A acționa dur implică mândrie. Oamenii care vor să fie percepuți ca fiind duri au ceva de demonstrat celorlalți. Încrederea lor în ei înșiși depinde adesea de realizările înalte și de modul în care îi văd ceilalți. Dimpotrivă, dezvoltarea forței mentale înseamnă să încerci cu umilință să devii mai puternic pe baza unei dorințe interne de a deveni mai bun. Oamenii puternici sunt dispuși să ceară ajutorul altora și nu trebuie să fie complet autosuficienți. Ei nu sunt preocupați să demonstreze ceva nimănui în afară de ei înșiși.
5. Oamenii puternici își reprimă emoțiile. În timp ce ascunderea pe termen scurt a emoțiilor poate fi utilă în anumite ocupații – personalul militar, ofițerii de poliție și cei din domeniul medical – ignorarea emoțiilor nu este o strategie sănătoasă pe termen lung. În cele din urmă, emoțiile înăbușite își fac loc și adesea își arată capul urât sub forma furiei. A fi puternic necesită o conștientizare acută a emoțiilor și a modului în care aceste sentimente pot influența gândurile și comportamentul. Monitorizarea continuă a propriei stări emoționale îi ajută pe oamenii puternici din punct de vedere mental să fie în controlul emoțiilor lor, astfel încât emoțiile lor să nu-i controleze pe ei.
6. Oamenii duri prosperă datorită puterii. Oamenii care acționează dur vor să fie percepuți ca fiind mereu în control. Ca urmare, ei fac micromanagement, îi dirijează pe ceilalți și au cerințe nerezonabile. Oamenii puternici din punct de vedere mental își concentrează energia pe controlul propriilor gânduri, sentimente și comportamente, în loc să încerce mereu să controleze circumstanțele externe și oamenii.
7. A face pe durul înseamnă să tolerezi durerea. Oamenii duri se mândresc adesea cu faptul că tolerează o mare cantitate de durere și suferință. Oamenii puternici din punct de vedere mental nu doar tolerează durerea – ei învață din ea. Ei se concentrează pe creșterea personală și pe o dezvoltare semnificativă, mai degrabă decât să-și trateze corpul ca pe o mașinărie.
Veștile bune sunt că oricine are capacitatea de a transforma un exterior dur într-o mentalitate puternică. La fel cum forța fizică necesită un antrenament continuu, forța mentală necesită exerciții regulate care te vor ajuta să te îmbunătățești și să devii mai puternic.
Amy Morin este psihoterapeut și autoarea cărții 13 Things Mentally Strong People Don’t Do.