25+ Rețete sănătoase de coacere

Să fim sinceri: coacerea este mai mult decât doar despre răsfățul dulce de la sfârșit. Poate fi reconfortantă, veselă și ceva distractiv de făcut împreună cu familia și prietenii! Și, uneori, pur și simplu aveți chef să coaceți.

Inconvenientul? Coacerea vine adesea cu o mulțime de calorii și zahăr care pot deraia progresul dvs. de alimentație sănătoasă. Ei bine, astăzi asta se schimbă! Vă împărtășim rețetele noastre preferate de coacere sănătoasă care sunt perfecte pentru a vă răsfăța fără vinovăție. Rețete ușoare, ingrediente simple, metode rapide. Tu și familia ta veți adora aceste bunătăți delicioase și sănătoase!

RELATED: Rețete de ovăz peste noapte care au gust de desert

De ce aveți nevoie pentru o coacere sănătoasă

Având la îndemână ingredientele potrivite este totul! De la făină integrală de grâu, la făină de fulgi de ovăz, ouă și cele mai bune chipsuri de ciocolată din toate timpurile, aceste rețete folosesc ingrediente ușor de găsit.

Trebuie să vă aprovizionați cămara? Înscrieți-vă la Thrive Market pentru cele mai bune ingrediente sănătoase la un preț accesibil și primiți un credit de cumpărături de 20 de dolari!

25+ Rețete de copt sănătoase

Gogoși glazurate la cuptor

Coapte în loc de prăjite, aceste gogoși glazurate sunt o alternativă mult mai sănătoasă, care nu face compromisuri în privința aromei. Făcute cu ingrediente simple, aceste bunătăți dulci și delicioase sunt foarte ușor de făcut acasă!

Biscuiți sănătoși cu fulgi de ciocolată

Dulci, gingași, calzi, lipicioși și FOARTE delicioși. Aceste fursecuri sănătoase cu fulgi de ciocolată sunt cele mai bune pentru un răsfăț rapid și ușor de făcut!

Banana Chocolate Chip Baked Oatmeal Cups

Având aceste mici bucățele pentru micul dejun în frigider este cel mai bun lucru dintotdeauna! Sunt atât de bune și ușor de luat la pachet. De asemenea, nu conțin gluten și sunt delicioase!

Lemon Poppyseed Healthy Baked Donuts

Această rețetă dulce și pufoasă de Lemon Poppy Seed Healthy Baked Donuts este stropită cu o glazură care se topește în gură. Sunt perfecte pentru un mic dejun, un desert sau o gustare indulgentă (și fără vinovăție)! Nu o să vă vină să credeți că nu conțin gluten, nu conțin lactate, nu conțin zahăr rafinat și sunt vegetariene!

Blueberry Banana Baked Oatmeal

Aceasta este rețeta perfectă și rapidă pentru micul dejun. Acest Blueberry Banana Baked Oatmeal nu conține gluten, este vegetarian și poate fi preparat cu o seară înainte, pentru un mic dejun sau o gustare ușoară, la pachet!

Almond Flour Chocolate Chip Cookies

Necesitați un tratament dulce? Aceste fursecuri cu fulgi de ciocolată din făină de migdale sunt atât de ușor de făcut și delicioase! Nici măcar nu veți ghici că sunt de fapt fără gluten și sănătoase

Cele mai bune batoane de mic dejun cu fulgi de ovăz la cuptor

Aceste batoane de mic dejun cu fulgi de ovăz la cuptor, dulci, gingașe, cu fulgi de ciocolată, care sunt pur și simplu cele mai bune! Făcute cu pudră de proteine, fulgi de ovăz și unt de migdale. Veți adora această rețetă!

Easy Healthy Homemade Granola

Această rețetă ușoară și sănătoasă de Homemade Granola este făcută cu fulgi de ovăz, semințe de in și o notă de scorțișoară. Este ușor de adaptat și personalizat cu ingredientele dvs. preferate și face un lot mare de granola care este perfect pentru micul dejun sau o gustare delicioasă!

Blueberry Quinoa Muffins

Aceste brioșe sunt perfect umede, fără gluten și DELICIOASE. Și cea mai bună parte? Ele pot fi făcute cu ingrediente sănătoase și ușor de găsit! Tu și familia ta veți ADORA aceste brioșe pufoase cu quinoa și afine!

Vegan Cinnamon Rolls

Aceasta este rețeta ULTIMĂ de rulouri vegane cu scorțișoară, rapidă, ușoară, mai sănătoasă și pe care întreaga ta familie o va adora!

Strawberry Lemonade Cupcakes

Aceste Strawberry Lemonade Cupcakes sunt sănătoase, proaspete, cu puține calorii și bogate în proteine. Savurați-le ca o gustare răcoritoare sau ca desert.

Favorite Banana Chocolate Chip Oatmeal Muffins

Aceste brioșe dulci, delicioase și sănătoase Banana Chocolate Chip Oatmeal Muffins care sunt preferate dintotdeauna! Perfecte ca mic dejun de dimineață sau gustare rapidă și ușor de preparat. Aceste brioșe cu fulgi de ovăz nu conțin gluten, sunt vegetariene și pot fi făcute cu ușurință fără lapte!

Chocolate Caramel Gluten Free French Toast Casserole

Dulce și delicioasă, această Chocolate Caramel Gluten Free French Toast Casserole este perfectă pentru un mic dejun & rapid și ușor sau o rețetă de brunch care cu siguranță va face pe toată lumea fericită. Este făcută cu pâine fără gluten și lapte de migdale.

Cea mai bună pâine de dovlecei vegană

Aceasta este cea mai bună pâine de dovlecei vegană! Este dulce, caldă, vegetariană și fără gluten. Perfectă ca o pâine ușoară și sănătoasă pentru micul dejun sau ca rețetă de gustare!

Biscuiți de ciocolată cu caramel și curmale sărate și vegane

Dacă aveți NEVOIE de un biscuit chiar acum, o să vă placă acest deliciu moale, mestecat, dulce și delicios! Această rețetă este perfect modificată pentru a umple acele pofte dulci fără vinovăție.

Brioșe cu piersici sănătoase

Această rețetă dulce și delicioasă de brioșe cu piersici sănătoase este perfectă pentru un mic dejun sau un desert & ușor și sănătos! Este, de asemenea, vegetariană și fără gluten.

Maple Butternut Squash Quinoa Breakfast Bake

Această delicioasă Breakfast Bake este făcută cu dovleac butternut, nuci pecan crocante, rodie suculentă și quinoa. Este combinația perfectă de texturi, arome și atât de ușor de adaptat cu ceea ce aveți în bucătărie.

Mini gogoși sănătoase cu tort de morcovi

Aceasta este cea mai delicioasă rețetă de mini gogoși cu tort de morcovi! Nu numai că sunt super ușor de făcut, dar sunt și sănătoase! Plin de mirodenii încălzitoare, morcovi rași și vanilie, yum!

Cinnamon Apple Pie Cookies

Vă va plăcea această rețetă delicioasă de prăjituri! Această rețetă de prăjituri cu plăcintă cu mere este făcută cu făină de ovăz, făină integrală de grâu și nu conține zahăr rafinat!

Tort sănătos de ciocolată cu glazură de tahini

Această rețetă de tort sănătos de ciocolată este făcută cu o glazură cremoasă de ciocolată cu tahini. Această rețetă nu conține zahăr rafinat și este delicioasă!

Gogoși sănătoase cu unt de arahide & Ciocolată

Aceasta este cea mai ușoară rețetă de gogoși sănătoase cu unt de arahide și ciocolată. Aceste bunătăți cu ciocolată nu numai că sunt super ușor de preparat, dar sunt și sănătoase! Sunt făcute cu fulgi de ovăz, curmale și unt de arahide. Ia-ți doza de gogoși cu ciocolată fără vinovăție.

Biscuiți moi sănătoși cu ciocolată și cireșe

Pe lângă faptul că sunt cei mai delicioși biscuiți sănătoși din toate timpurile, această rețetă nu vă va deraia planul de nutriție. Aceste fursecuri sunt făcute cu semințe de in, semințe de chia și cireșe uscate organice.

Brioșe de dovlecei cu ciocolată

Brioșele de dovlecei cu ciocolată sunt o opțiune excelentă pentru micul dejun sau gustare. Realizată cu lapte de ciocolată cu conținut ridicat de proteine și dovlecei proaspeți, această rețetă de brioșe cu dovlecei este cu siguranță un câștig!

Biscuiți sănătoși cu fulgi de ciocolată și fulgi de ovăz

Vă va plăcea această rețetă de biscuiți! Aceste fursecuri sunt calde, lipicioase și se topesc în gură. Sunt făcute cu fulgi de ovăz, făină integrală de grâu și zahăr brun închis. Toate bunătățile fursecurilor cu fulgi de ciocolată cu fulgi de ovăz, moi și gingașe, dar ușurate și fără vinovăție!

Favorite Gluten Free Almond Cookies

Aceste fursecuri sunt dulci, gingașe și delicioase. Sunt făcute din făină de migdale, au doar 7 ingrediente și sunt acoperite cu un delicios strop de ciocolată neagră!

Pâine cu afine fără gluten

Pâinea dulce, caldă, proaspăt scoasă din cuptor cu afine fără gluten este atât de delicioasă. Aceasta ar putea fi un element de bază în orice gospodărie și este perfectă pentru o coacere sănătoasă!

>.