Corecți apărarea 4-2-5 în acest sezon? Vrei să ai garanția succesului? Aceasta este o listă de verificare care vă va spune exact ce trebuie să faceți și vă va pregăti pentru ceea ce nu puteți face – pentru a rula o Apărare 4-2-5 dominantă.

Există un mit conform căruia Apărarea 4-2-5 este o „apărare răspândită”. Haideți să punem acest mit la culcare chiar acum. Apărarea 4-2-5 este o variație a apărării 4-4. În fotbalul de liceu, punem cei mai buni 11 jucători pe teren. Aici nu este vorba despre hibrizi și nickels. Numiți-i pe cei de afară „safeties”, ca să se simtă mai rapizi. Totul se reduce la oprirea alergării în primul rând.

Ai tot ce are nevoie echipa ta de fotbal pentru a câștiga cu apărarea 4-2-5? Să aruncăm o privire asupra personalului, a manualului de joc, a antrenorilor și a caracteristicilor de care are nevoie apărarea ta pentru a-i închide.

Personalul pentru Apărarea 4-2-5

Toate încep cu jucătorii din echipa ta. Acea zicală veche și prea folosită – „Nu e vorba de X și O, ci de Jimmy și Joe”. Aceștia nu sunt enumerați în termeni de prioritate sau de importanță, dar primii 3 de pe listă sunt Must Have-urile tale pentru un sezon grozav.

Aceștia sunt sportivii ideali pentru fiecare poziție. Este puțin probabil că îi veți avea vreodată pe fiecare dintre ei. Dar există un plan și pentru asta. De asemenea, aceasta nu este o listă completă a personalului pe care îl ofer în Sistemul de apărare 4-2-5. Doar o privire asupra unora dintre cele mai critice poziții.

Linia defensivă

  1. Un jucător de linie defensivă care să joace pe partea ta puternică de Defensive Tackle, 3-tech. Îi învățăm pe toți jucătorii noștri de linie defensivă că un om nu mă poate bloca, doi oameni nu mă pot deplasa. În realitate, acest lucru trebuie să fie adevărat pentru acest tip. El trebuie să câștige un blocaj 1 la 1 împotriva majorității gardienilor ofensivi.
  2. Finalul defensiv puternic este o componentă critică în ligile în care încă vezi o mulțime de Tight Ends. El este următorul tău cel mai bun jucător de linie defensivă după 3-tech. Căutați un apărător puternic care își poate menține terenul în C Gap, dar care are și roțile necesare pentru a extinde marginea în jocurile de alergare exterioare.
  3. Contrar a ceea ce cred mulți antrenori, nu aveți nevoie de patru Linii Defensive tradiționale în Apărarea 4-2-5 pentru a avea succes. Există o oarecare flexibilitate la Tackle pe partea slabă, dar distracția vine la Weak Side End. Găsește acel om sălbatic care poate alerga cu adevărat, pentru că nu are nevoie de dimensiunea unui lineman tradițional. Îmi place un tip de corp de Safety care nu se simte la fel de confortabil să joace în acoperire, dar poate alerga și ataca.

Inside Linebackers

  1. Un Mike Linebacker lateral puternic care este un hard-nosed run stopper. Nu este prea preocupat dacă poate acoperi pasa. El trebuie să umple ușile deschise în față. Un linebacker interior tradițional.
  2. Legatura slabă de linebacker interior (Will) depinde de stilul tău de acoperire. Ai putea folosi încă un tackle pentru a ataca backer, dar mai mult atletism merge mult. El ar putea fi responsabil pentru acoperirea zonelor plate într-un blitz de zonă sau pentru atacarea unui fundaș atletic în Zone Read.

Cel mai important jucător din apărare

  1. Cel mai bun jucător de fotbal de la Free Safety. Succesul apărării tale este definit în cele din urmă de apărătorul pe care îl ai aici. El este al 9-lea om al tău în cutie împotriva alergării, indiferent de acoperirea pe care o folosești. Și el dă târcoale la mijlocul terenului , în No Fly Zone.
  2. Securiștii în consolă sunt apărători hibrizi. În funcție de pachetul tău de acoperire, ei pot juca mai mult ca linebackeri sau mai mult ca safeties. În orice caz, găsiți jucători care pot placa. Împreună cu Free Safety, acești băieți sunt, de obicei, cei mai importanți placăreți datorită modului în care se joacă fotbalul în perimetre astăzi.

Realitatea de a antrena fotbalul

Rarori vei avea fiecare dintre acești jucători pe lista ta. Și încă mai ai câteva posturi de ocupat. Dar căutați să îi potriviți pe jucătorii pe care îi aveți în aceste poziții.

Inclusiv pentru acele sezoane în care vă lipsește un Defensive Tackle peste medie, un Mike Backer armăsar sau un Free Safety care terorizează mijlocul terenului, Sistemul de apărare 4-2-5 vă oferă o mulțime de opțiuni pentru a vă adapta și a rămâne competitivi fără a vă schimba complet apărarea.

Se revine întotdeauna la filosofia de bază. Antrenează simplu, joacă rapid, câștigă. Să rămâi la concepte pe care jucătorii tăi le înțeleg și pe care antrenorii tăi le pot antrena este mult mai important decât X-urile și O-urile din manualul de joc. Nu vă schimbați doar pentru că vă lipsește unul sau doi dintre acei oameni ideali.

The 4-2-5 Defense Playbook

Cele X și O sunt importante. În ciuda accentului pus pe jucători, nu poți să le treci cu vederea și să arunci 11 atleți pe teren pentru a-și face treaba. Pentru a avea succes, antrenorii de fotbal trebuie să antreneze.

Există câteva elemente critice pe care manualul tău de joc 4-2-5 Defense trebuie să le aibă dacă vrei să concurezi pentru campionate. Mulți antrenori au tendința de a avea mult prea multe în caietul de joc. Pentru a evita acest lucru, vom rămâne doar la acele pagini critice pe care orice echipă care urmează principiile Antrenorului Simplu trebuie să le aibă.

Fronturi defensive

  1. Capacitatea de a schimba fronturile. Trebuie să existe un front de bază care să definească cine ești. Dar vei avea nevoie de câteva fronturi diferite. Fronturile sunt ieftine de instalat dacă ai principiile de bază ale apărării bătute în cuie. Acest lucru nu trebuie să fie complex. Glisarea nasului din partea slabă la umbra interioară a fundașului (Frontul „G”) este o ajustare cheie a frontului. Nu exagerați și nu încercați să săriți între fronturi pare și impare din prima zi.
  2. Goal Line Package. La un moment dat, este posibil să doriți să aduceți safeții în consolă, cel puțin unul dintre ei, pe linie. Probabil că veți dori să faceți niște înlocuiri de personal folosind linebackeri sau linieri defensivi suplimentari pentru unul sau mai mulți dintre safeties.

Pachetul total

  1. Cuvintele de bază ale liniei defensive. Mai ales dacă vă lipsește marele 3-tech. Nu fiți întotdeauna acolo unde Linia Ofensivă se așteaptă să fiți. În timp ce jocurile de răsucire complexe te pot pune în dificultate și pot cauza confuzie, o simplă înclinare merge foarte bine pe linie.
  2. Un pachet simplu de blitz pentru a aduce presiune. Aduceți un Linebacker aici și acolo pentru a amesteca. Aveți cel puțin un 6 Man, Cover 0 Pressure în fiecare meci, de asemenea. Dacă copiii dvs. se pot descurca și antrenorii dvs. pot să o antreneze, intrați în unele Zone Blitzes. Dar nu vă bazați pe apelurile de blitz pentru a face să se întâmple ceva. Concentrează-te mai întâi pe pachetul tău de bază.
  3. O acoperire primară, și o acoperire secundară. Asta este. Pachetele de acoperire umflate sunt o rețetă pentru dezastru. Decideți ce trebuie să opriți. O combinație de Cover 3 și Cover 1 este potrivită pentru majoritatea programelor, în timp ce Split Field Quarters Coverage este un răspuns excelent atunci când vedeți mai multe pase. Fiți grozavi la un apel și suficient de adecvați la celălalt pentru a-l folosi pentru o schimbare.

Filosofia Coach Simple pe care sunt construite toate sistemele mele de antrenament este descrisă în profunzime în acest episod din The Football Coaching Podcast.

The Coaching Staff

Care antrenor din staff este important. Ei trebuie să lucreze împreună ca o unitate. Staff-urile de antrenori egoiste distrug sezonul de fotbal pentru jucătorii lor.

Prin urmarea filozofiei Antrenor simplu, puteți face ca toți antrenorii să exceleze. Nu numai că păstrarea simplității îi ajută pe jucători, dar îi ajută și pe antrenori să înțeleagă abilitățile și tehnicile pe care trebuie să le predea în cadrul sistemului.

Antrenori indispensabili

  1. Cel mai important antrenor din apărare este antrenorul de siguranță. Citirile cheie rapide run-pass îi duc pe sportivi acolo unde trebuie să fie. Predăm o citire cu pălărie înaltă, cu pălărie joasă, care a fost o mare ajustare pentru acest lucru. Gardienii au cea mai grea sarcină, deoarece sunt aproape la fel de importanți în apărarea pasei ca și în apărarea alergării. Ei vor face, de asemenea, mult mai multe ajustări pentru a ține cont de cantitatea uriașă de varietate pe care o vedem de la coordonatorii ofensivi în aceste zile.
  2. Antrenorii dedicați ai echipei de recunoaștere sunt esențiali. Echipele de cercetași vă pot face echipa de fotbal mai bună, sau vă pot face antrenamentele mizerabile. Antrenorii echipelor de cercetași dezorganizați sau dezinteresați le fac, de obicei, mizerabile. Apărarea dvs. poate fi ajutată de antrenori entuziaști ai echipelor de scout pe ambele părți ale mingii. Apărarea are nevoie ca echipa de scout ofensivă să joace cu multă energie și să simuleze adversarul din această săptămână. Echipa de scout defensivă este o mare oportunitate pentru jucătorii mai tineri de a face repetiții și de a deveni mai buni. Dar ei trebuie să fie antrenați.

Lucrând împreună ca staff

  1. În ziua meciului, aveți nevoie de antrenori în lojă care să se concentreze să îl ajute pe cel care anunță jocul. Desemnați fiecare antrenor disponibil cu ceea ce trebuie să urmărească, astfel încât conducătorul de joc să aibă toate informațiile de care are nevoie. Veți avea nevoie de un antrenor care să dea rapid la fața locului și de antrenori care să urmărească pozițiile pe care nu le puteți vedea întotdeauna de pe margine. Nu-i lăsați pe antrenori să stea în boxe pe un set de cap și să fie fani.
  2. Care antrenor trebuie să fie pe aceeași pagină. Folosirea unei terminologii diferite, având o viziune diferită și lupte interne în rândul personalului vor distruge capacitatea apărării tale 4-2-5 de a domina în ziua meciului.

Pe teren

Vă veți obține mai multe rezultate dacă cereți caracteristici specifice în jocul de pe teren, decât dacă executați în mod constant o grămadă de exerciții nebunești care nu fac decât să irosească timpul de antrenament. Asigură-te că vezi tipul de joc listat aici. Dacă nu o faceți, începeți să o cereți acum.

Abilități critice de fotbal

  1. Viteza ucide. Pune-ți cei mai rapizi jucători pe teren. Urmărirea intră și ea în această categorie. Insuflați o pasiune pentru a ajunge la fotbal în fiecare joc pentru apărătorii dvs. Întotdeauna se întoarce la „Antrenor simplu, joacă repede, câștigă”. Dacă jucătorii tăi sunt confuzi, ei joacă lent – indiferent de câtă viteză au.
  2. Abilitatea de a ieși din blocaje. Nu faceți apeluri de joc în speranța că cineva rămâne deblocat. Distrugerea blocurilor este critică în oprirea alergării sau în presarea pasatorului. Va trebui să învingeți un bloc pentru a face majoritatea jocurilor. Coordonatorii defensivi pierd de obicei în jocul „Războiul cretelor” pentru că jucătorii ofensivi nu ratează niciodată un blocaj pe șervețel.
  3. Accentuarea pe preluări. Recuperați-ne mingea! Învățați-vă jucătorii că cel mai valoros obiect de pe teren este acea minge de fotbal. Dacă ajunge pe teren, este a noastră. Dacă merge în aer, avem la fel de multe drepturi asupra ei ca și atacul. Coordonatorii defensivi care pun accentul pe recuperări în antrenamente văd întotdeauna mai multe recuperări în ziua jocului.

Jocul mental

  1. Disciplină. Definiți clar rolurile pe care jucătorii dumneavoastră trebuie să le îndeplinească. Tăiați cât mai multe enunțuri „Dacă-atunci” în lecturile cheie, astfel încât jucătorii să poată ajunge pur și simplu acolo unde trebuie să fie. Pentru cele mai bune rezultate, predați „Umbrella Run Fits” astfel încât jucătorii dvs. să știe întotdeauna cum se încadrează în apărare.
  2. Memorie scurtă. Lucrurile rele se întâmplă pentru că și adversarul se antrenează din greu. Învățați din asta, apoi uitați de asta. Aliniați-vă și jucați din nou. Fără să arătați cu degetul. Nu scăpați capul. Jucătorii și antrenorii trebuie să treacă la următorul joc sau o schimbare de momentum ar putea să vă distrugă seara.
  3. Liderat. La fiecare nivel al jocului, conducerea este esențială. Pentru început, aceasta se scurge de la antrenorul principal la coordonator și la antrenorii de poziție. Apoi, echipele care concurează pentru un campionat oferă proprietate și jucătorilor.

Dacă v-ați săturat să vă vedeți apărarea jucând un fotbal lent, moale și neglijent în ziua meciului, trebuie să verificați seria mea gratuită de 3 videoclipuri despre Antrenarea Sistemului de Apărare 4-2-5: faceți clic aici pentru a obține acces instantaneu acum

Acest post a fost actualizat la 17 iunie 2020, deoarece opiniile mele despre antrenarea fotbalului și Apărarea 4-2-5 evoluează și se îmbunătățesc constant. Articolul a fost publicat inițial pe 28 august 2012.

.

By: adminPosted on

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.