11 cele mai bune locuri de muncă pentru persoanele cu depresie

Depresia este o tulburare gravă de sănătate mintală care afectează milioane de americani în fiecare an. Atunci când te lupți cu depresia, aceasta afectează fiecare domeniu al vieții tale. Fie că te confrunți tu însuți cu depresia sau te întâlnești cu cineva care este deprimat, căutarea unui loc de muncă poate fi o situație dificilă. Așa că am compilat această listă de 11 locuri de muncă pentru persoanele cu depresie și de ce credem că sunt potrivite.

Așa cum le reamintim întotdeauna cititorilor noștri în postările despre depresie, amintiți-vă că nu sunteți singuri. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți riscă să se rănească pe sine sau pe altcineva, vă rugăm să apelați la National Suicide Prevention Lifeline la numărul (800) 273-8255.

Ce să căutați la un loc de muncă

În primul rând, să ne gândim la ce am putea căuta la un loc de muncă sau la o carieră atunci când suntem deprimați. Desigur, simptomele depresiei pot varia de la un individ la altul, iar acest lucru poate dicta ce tip de loc de muncă va fi cel mai bun. În general, persoanele cu depresie pot simți că nu au nicio direcție în viață sau un sentiment de deznădejde. Găsirea unui loc de muncă potrivit poate ajuta mult în acest sens.

Locuri de muncă prietenoase cu depresia

Acestea sunt doar câteva idei de cariere și locuri de muncă pentru persoanele cu depresie. Puteți să vă gândiți singuri la ceea ce este ideal la un loc de muncă și poate folosiți lista de calități de mai sus. De asemenea, puteți lua în considerare posibilitatea de a apela la un antrenor de viață specializat. Unul dintre beneficiile coaching-ului de viață este găsirea unui scop, a unei direcții și a unei îndrumări atunci când vine vorba de viața dumneavoastră profesională.

Datorită naturii depresiei, există câteva calități de bază pe care le puteți lua în considerare la un loc de muncă:

• O cantitate adecvată de interacțiune cu clienții/clienții
• Un program și ore pe săptămână adecvate
• O oarecare libertate de a stabili propriul program și orele de lucru
• Capacitatea de a vă implica în creativitate
• Capacitatea de a petrece timp în aer liber dacă doriți
• Găsirea a ceva care se simte ca și cum ar avea un scop

Acestea pot varia foarte mult. De exemplu, o persoană cu depresie poate găsi benefic să aibă un loc de muncă în care să interacționeze cu oamenii în mod regulat, deoarece interacțiunea socială poate stimula starea de spirit. Altul poate găsi mai util să aibă un loc de muncă solo, în care nu trebuie să fie „pe fază” pentru alte persoane.

Lucrări digitale/la calculator

Primul pe lista noastră de locuri de muncă pentru persoanele cu depresie este munca la calculator. De fapt, eu însumi trăiesc cu depresie și lucrez în principal online. Dacă aveți aptitudinile necesare, aceasta este o modalitate excelentă de a merge, deoarece nu trebuie să interacționați cu prea mulți oameni în timpul zilei. Îmi petrec zilele ocupându-mă de o mare parte din munca web pentru Shifts și alte site-uri web, și pot să-mi stabilesc singur orele de lucru.

Ca orice loc de muncă, necesită un anumit set de abilități. Cu toate acestea, puteți învăța aceste abilități. Am învățat singur cum să codific site-uri web, cum să folosesc HTML și CSS și cum să fac SEO. Cu un loc de muncă digital, aveți libertatea de a lucra de acasă, de a vă stabili propriile ore și de a vă angaja creierul.

Lucru pe cont propriu

Există multe beneficii de a fi lucrător pe cont propriu, dar există și dezavantaje. Trebuie să aveți o anumită disciplină pentru a munci efectiv, trebuie să vă gestionați taxele în mod corespunzător și este posibil să trebuiască să vă ocupați de propriul marketing. Cu toate acestea, răsplata poate fi minunată. Nu aveți pe nimeni căruia să îi raportați, nu aveți un orar prestabilit și aveți libertatea de a lucra cum doriți.

Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă angaja singur. Unele se regăsesc pe această listă. Poți lucra în mediul digital, poți plimba câini, poți preda engleza online prin diverse platforme sau poți fi grafician. Descoperă-ți pasiunea și aptitudinile și ia în considerare posibilitatea de a-ți începe propria afacere, lucrând pentru tine de acasă!

Scrierea

Scrierea este un job care va atrage doar unele persoane. Dar pentru cei cărora le place să scrie, este o modalitate excelentă de a câștiga un trai atunci când ai depresie. Există întotdeauna site-uri web care caută scriitori vorbitori de limba engleză pe diverse subiecte. Puteți găsi site-uri într-o industrie în care sunteți interesat sau puteți încerca să scrieți pentru o varietate de site-uri pentru a vă menține mintea ocupată și interesată.

Beneficiul de a face acest lucru este că puteți lucra de acasă, aveți libertatea de a lucra la orele pe care le alegeți și nu trebuie să interacționați foarte mult cu alte persoane. Dacă te simți deprimat, te poți simți deprimat. De asemenea, este o modalitate excelentă de a-ți folosi mintea și poate de a-ți găsi o pasiune.

Lucrări casnice

Lucrările casnice pot fi o altă opțiune excelentă pentru cineva cu depresie. Puteți lucra pentru o companie sau puteți lucra pentru dumneavoastră. Locurile de muncă în gospodărie includ curățenie, instalații sanitare, tâmplărie, grădinărit, etc. Acestea sunt locuri de muncă grozave pentru că, în general, este vorba doar de a vă face o treabă. Aveți o problemă de rezolvat sau o sarcină de făcut și, în general, nu implică o tonă de interacțiune socială.

Puteți găsi companii pentru care să lucrați și care fac angajări, puteți merge la o școală de meserii pentru a învăța o nouă meserie sau puteți începe propria afacere personală. Un lucru grozav la aceste tipuri de locuri de muncă este că, dacă vrei să lucrezi, poți lucra. Dacă nu vreți, nu sunteți obligat. Vă oferă cu adevărat multă libertate și spațiu pentru a vă onora acolo unde vă aflați.

Lucrul cu animalele

Discutăm despre multe moduri nesănătoase de a face față stresului în postul nostru 9 moduri nesănătoase de a face față stresului la https://shifts.coach/stress-management/unhealthy-ways-deal-stress/. Un mod eficient de a face față stresului, anxietății și depresiei este lucrul cu animalele. Este o modalitate excelentă de a găsi o ușurare și de a face o muncă care se simte semnificativă și cu impact.

Potrivit Asociației Americane pentru Anxietate și Depresie, petrecerea timpului cu animalele de companie poate ajuta, de fapt, la îmbunătățirea simptomelor de depresie. Ca atare, puteți investiga posibilitatea de a deveni un plimbător de câini, de a lucra la un cabinet veterinar sau la un magazin de animale de companie. Poate că vă puteți începe propria afacere de plimbare a câinilor și să lucrați pentru dumneavoastră!”

Contabilitate

Acum, contabilitatea poate să nu pară cea mai interesantă slujbă din lume, sau chiar una care este grozavă pentru persoanele care sunt deprimate. Dacă vi se pare insuportabil, puteți merge mai departe. Dar, multe persoane cu depresie sunt excepțional de inteligente și iubesc numerele. Mai mult decât atât, contabilitatea se referă la rezolvarea problemelor, iar această rezolvare a problemelor poate fi grozavă pentru stimă și starea de spirit atunci când treceți printr-un episod depresiv.

Puteți lucra ca contabil intern la o anumită afacere, pentru o firmă de contabilitate sau pentru dumneavoastră. Contabilitatea este o carieră excelentă pentru persoanele cu depresie majoră, deoarece aveți loc să vă dezvoltați, să urcați pe scara ierarhică și să creșteți afacerea. În calitate de contabil, de asemenea, nu veți avea prea multă interacțiune cu alte persoane. Doar tu și cifrele!

Lucrul în fabrică

Lucrul în fabrică s-ar putea să nu sară în ochi ca fiind un loc de muncă ideal, dar poate fi un loc de muncă excelent pentru cineva care suferă de depresie. La o fabrică, nu veți avea o mare interacțiune cu clienții. De asemenea, veți avea loc să urcați pe scara corporativă, deoarece angajații sunt adesea promovați din interior la fabrici. Unul dintre motivele pentru care face parte din listă este faptul că munca este adesea repetitivă, ceea ce o face ușor de stăpânit odată ce te obișnuiești cu ea.

Lucrul într-o fabrică vă poate oferi stabilitatea unui program de lucru regulat, beneficiile asigurării de sănătate și a timpului liber și stima de a ieși din casă. Odată ce vă învățați meseria, ar trebui să o puteți face fără probleme. Datorită caracterului repetitiv al muncii, s-ar putea să nu aveți probleme în a o face și atunci când treceți printr-un episod depresiv!

Amenajarea terenurilor

Amenajarea terenurilor este puțin asemănătoare cu munca în gospodărie, dar aceasta este un tip specific. Amenajarea peisagistică sau grădinăritul vă oferă schimbarea de a fi afară și de a lua puțină vitamina D. De asemenea, puteți câștiga stima de a transforma o curte sau o zonă exterioară în ceva mai frumos. Este un adevărat sentiment de împlinire.

Puteți găsi o companie pentru care să lucrați, sau puteți lucra pe cont propriu. Când eram la facultate, nu puteam să am deloc o slujbă obișnuită. În schimb, am pus anunțuri pe Craiglist pentru a face treburi casnice. Cel mai adesea eram angajată să plantez plante sau să smulg buruieni. Primeam un salariu decent, alegeam când să mă prezint și eram forțat să fiu afară (chiar și atunci când nu-mi doream neapărat să fiu), ceea ce îmi face bine!

Park Ranger

Ca și amenajarea peisagistică, să fii paznic de parc te scoate afară. Potrivit Harvard Health, petrecerea timpului în aer liber poate îmbunătăți semnificativ starea de spirit și simptomele depresiei. Pădurarii de parcuri cu siguranță nu petrec fiecare moment în aer liber, dar este o slujbă în care ești afară mai des decât în mod normal. De asemenea, petreceți timp în natură, unde este liniște, pace și este bun pentru reglarea stării de spirit.

Există adesea mai multe parcuri decât ne dăm seama. Puteți să vă uitați online la parcurile naționale și parcurile de stat din apropiere pentru a vă începe investigația. Pentru a deveni ranger, este posibil să aveți nevoie de o educație specifică. Cu toate acestea, puteți încerca, de asemenea, să lucrați și pentru parcuri private și locuri în aer liber! Parcurile de tiroliană, parcurile de escaladă și zonele de rafting pe râu sunt exemple excelente.

Terapeut/Consilier

Poate părea ciudat să încerci să îi ajuți pe alții când tu însuți te lupți cu depresia, dar mulți terapeuți au probleme de sănătate mintală. Pe măsură ce învățați să trăiți cu depresia, este posibil să aveți o perspectivă unică. Lucrând cu clienții și cu alte persoane care se luptă cu depresia, aveți capacitatea de a-i întâlni acolo unde se află.

De asemenea, puteți lua în considerare posibilitatea de a deveni un antrenor de viață. Cu experiența dvs. cu depresia, este posibil să aveți multe de oferit clienților dvs. Înțelegerea și compasiunea dumneavoastră pot fi un mare dar pentru cei din jurul dumneavoastră. Există multe tipuri de coaching de viață și cu siguranță vă puteți găsi nișa perfectă.

Biblioteci și librării

Ca și scrisul, o bibliotecă sau o librărie cu siguranță va atrage doar persoana potrivită. Cu toate acestea, oferă un mediu excelent în care să lucrezi. Ai ocazia să fii în preajma cărților, a oamenilor curioși și a unor spații mai ales liniștite. Nu există o mulțime de presiune pentru a fi ceva în jurul cărților și poți fi tu însuți.

Deși poate părea că librăriile și bibliotecile sunt un lucru al trecutului, ele sunt încă vii și înfloritoare. Puteți găsi mici librării locale, sau puteți aplica pentru un loc de muncă la biblioteca locală.

Acestea sunt doar câteva idei de opțiuni bune de locuri de muncă. Nu uitați să fiți sinceri cu voi înșivă și să găsiți ceea ce funcționează pentru voi și pentru depresia voastră. De asemenea, puteți consulta câteva sfaturi pentru păstrarea unui loc de muncă în timp ce sunteți deprimat pentru a vă ajuta să păstrați locul de muncă potrivit atunci când îl găsiți!

Înscrieți-vă pentru a primi actualizări și noutăți de la echipa Shifts!