10 moduri în care stima de sine scăzută afectează femeile în relații

Nimic nu interferează cu capacitatea de a avea o relație autentică, reciprocă, ca o stimă de sine scăzută. Dacă nu poți crede că ești suficient de bună, cum poți crede că un partener iubitor te-ar putea alege? Stima de sine scăzută vă poate face să testați sau să sabotați relații care au potențial sau să vă mulțumiți cu relații în care sunteți tratat într-un mod care se potrivește cu convingerile pe care le aveți despre dumneavoastră. Acestea fiind spuse, stima de sine scăzută nu arată întotdeauna la fel în relații. Următoarele sunt 10 dintre multele moduri în care stima de sine scăzută se poate manifesta în relația ta romantică.

(Rețineți că manifestările la adulți ale abuzurilor emoționale, fizice sau sexuale anterioare sunt prea complexe pentru a fi caracterizate în acest post. Încercarea de a face acest lucru nu ar face un serviciu persoanelor care caută ajutor, așa că aceste căi spre o stimă de sine scăzută vor fi omise din acest articol.)

1. Bring the Bling

Vă simțiți nenorocit și aveți fantezia că un cavaler în armură strălucitoare vă va scoate din situația în care vă aflați și va face ca totul să fie mai bine. Această dorință se poate să se fi format din îndrăgostirea de fantezia unui tată. Poate că al tău a fost suficient de indisponibil încât să îl poți idealiza fără să-i testezi vreodată failibilitatea. S-ar putea să crezi că știi de ce tatăl tău nu te-a „salvat” niciodată: A fost vina ta, nu a lui. Sau poate că el a făcut-o, iar și iar și iar, iar relația ta trebuie să te facă să te simți din nou la fel. Prin urmare, s-ar putea să vă simțiți obligat să vă agățați de fantezia perfecțiunii ca fiind ștacheta pe care o stabiliți pentru partenerii dvs. romantici să o atingă. Bineînțeles că nu pot. Chiar dacă partenerul dvs. se dovedește a fi solid, consecvent și iubitor, s-ar putea să vă descalificați eforturile și să găsiți modalități de a sabota relația.

2. Testarea

Cum ar putea să mă iubească cu adevărat? Nu mă iubește cu adevărat, nu-i așa? Sub suprafață, aceste nesiguranțe vă ghidează emoțiile și acțiunile. Nu poți crede că ai putea fi iubit cu adevărat și astfel îți testezi partenerul ori de câte ori ai ocazia, pentru ca el să își demonstreze valoarea (pe care oricum nu o crezi sau în care nu ai încredere). Poți chiar să sabotezi relația pentru că știi că partenerul tău va pleca inevitabil oricum. Sfârșitul fiecărei relații îți permite să spui: „Vezi, ți-am spus eu. Sunt de neiubit”. De cele mai multe ori, există un regret intens după aceea, atunci când pierdeți un partener în acest fel.

3. Păzit

Dacă părinții dvs. au trecut printr-un divorț dureros sau s-au trădat reciproc, s-ar putea să vă simțiți incapabil să aveți încredere într-un partener acum, indiferent dacă sunteți conștient de faptul că sunteți păzit sau nu. S-ar putea să fiți ezitant și să vă fie teamă să vă permiteți să iubiți, astfel încât fie vă abandonați partenerul înainte de a fi abandonat, fie nu vă permiteți să vă implicați pe deplin într-o relație, în primul rând. Fără să aveți încredere că poate nu veți fi trădată, vă este profund teamă să vă expuneți la posibilitatea de a fi rănită.

4.Rezilientă

În ciuda circumstanțelor care ar putea contribui la o stimă de sine scăzută, unele femei sunt pur și simplu construite pentru a fi rezistente. Ele se nasc așa sau muncesc foarte mult pentru a dobândi abilitatea – în ciuda experiențelor negative – de a se angaja într-o relație pozitivă, substanțială, pe măsură ce se maturizează. Poate că a existat o figură undeva în viața ei care i-a oferit îndrumare și sprijin și care a ajutat-o să-și compenseze stima de sine scăzută cu reziliența. Reziliența le permite femeilor să fie mai cumpătate în abordarea lor față de bărbați, mai degrabă decât isterice în această privință.

5. Nebună după băieți

Cu o stimă de sine scăzută, se poate părea că nimic nu îți vine ușor sau natural. În schimb, pentru că nu te vezi pe tine însuți ca fiind de iubit în mod natural, simți că trebuie să lupți, să zgârii și să te străduiești pentru un partener. Este ca și cum, dacă nu faci un milion de kilometri în plus pentru ceva, nu vei obține acel ceva. Din păcate, acest lucru te poate face să fii obsedat, consumat și îndrăgostit de obiectul tău de afecțiune într-un mod care îți distruge capacitatea de a avea o traiectorie viabilă. Ești deja atât de departe. Atunci când relația nu se dezvoltă ușor sau pe linia ta de timp, este greu de tolerat. În schimb, acesta este semnalul tău de a munci și mai mult. Trebuie doar să știi că este greu pentru bărbat să susțină acest nivel de intensitate alături de tine și s-ar putea să fie o experiență mai intensă decât este el pregătit.

6. Căutarea siguranței financiare

Ești dispus să renunți la speranțele tale pentru o conexiune autentică cu un partener pentru a-ți garanta bogăția și siguranța financiară? Această categorie se manifestă ca o nevoie de a prinde un partener cu înfățișarea, sexul sau alte resurse fizice, în timp ce ascundeți ceea ce considerați a fi o parte interioară rușinoasă din voi înșivă. Acest lucru permite, de asemenea, siguranța emoțională a controlului: ești stăpână pe capacitatea ta de a mulțumi un bărbat fără a fi nevoită să-ți dai inima. Acest lucru este diferit de fantezia de salvare în sensul că nu vă așteptați să fiți măturată de o fantezie, ci să vă garantați siguranța financiară în detrimentul altor sentimente pe care le puteți avea.

7. Căutarea nesiguranței

Pentru că sunteți familiarizată cu situațiile care vă creează o stimă de sine scăzută – să fiți părăsită, să fiți înșelată, etc. – gravitezi spre relații în care ești capabil să simți această nesiguranță familiară. Când nu este acolo, puteți chiar să o creați. Dacă relația devine prea sigură, puteți deveni dezinteresat și plictisit și vă puteți îndepărta. Ești atât de obișnuită să trebuiască să muncești pentru a salva o relație nesigură, încât aceste tipuri de relații devin singurele spre care gravitezi. Dar, în același timp, o parte mai profundă din tine încearcă să împingă relația ta spre marginea prăpastiei și apoi din nou înapoi, astfel încât să poți crea în mod artificial o experiență de nesiguranță.

8. Așezătorii

Ești dispus să te angajezi față de persoana care își manifestă interesul față de tine. Devii mult mai puțin discriminatoriu în ceea ce privește pe cine alegi. Poți fi chiar dispus să suporți un comportament care nu te satisface pentru că te simți norocos că ai pe cineva, chiar dacă ești conștient că nu ești fericit.

9. Speriat de intimitate

Intimitatea și conexiunea au făcut parte din repertoriul tău în copilărie? Dacă nu, este posibil ca aceste experiențe să vă pară inconfortabile acum. S-ar putea să vă speriați foarte tare pe măsură ce relația avansează, deoarece conexiunea autentică pare atât de străină și falsă. În loc să permiteți această conexiune, s-ar putea să vă retrageți și să deveniți mai distant din punct de vedere emoțional și să vă închideți din punct de vedere sexual.

10. Necredința

Poate fi greu să vă imaginați și chiar mai greu să credeți că puteți crea și susține conexiuni autentice. Ca un mijloc de a vă proteja, vă asumați necinstea chiar și din partea unui partener onest, ceea ce, la rândul său, deteriorează relația pe măsură ce aceasta avansează. Apoi, pe măsură ce vă descrețiți partenerul atât de des, poate chiar neîncetat, încât acesta poate începe să considere minciuna o opțiune viabilă – el deja „face închisoare”, așa că de ce să nu comită crima? Acest lucru, la rândul său, vă reafirmă convingerea că nimeni nu poate fi de încredere.

Știm cu toții că există mult mai multe moduri în care femeile își exprimă stima de sine scăzută în relații. Dar, uneori, cunoașterea de sine dobândită prin evaluarea unei astfel de liste te poate ajuta să înțelegi nu doar bucăți din ceea ce ești, ci și bucăți din ceea ce nu ești. Cunoașterea de sine te poate ajuta să te îndepărtezi de unele dintre aceste tipare de stimă de sine scăzută în relații spre înțelegerea, acceptarea și integrarea emoțiilor, convingerilor și comportamentelor tale. Aprecierea modului în care acțiunile tale au fost influențate de istoria ta te poate ajuta să creezi o conexiune autentică aici și acum.

Să o urmăriți pe Suzanne Lachmann pe Twitter sau Facebook.