„Să nu-ți fie niciodată teamă să te prăbușești. Reprezintă o oportunitate de a te reconstrui așa cum ți-ai fi dorit să fi fost tot timpul.” – Rae Smith.
Extrem de norocoasă și incredibil de rară este o persoană care nu se împiedică niciodată în viață. Viața poate fi adesea monotonă, cu puține fluctuații și mulți dintre noi ne obișnuim cu asta. Dar ceea ce ne pune cu adevărat la încercare din punct de vedere mental, emoțional și fizic, sunt cele câteva momente în care ne lovim de acele obstacole masive și dramatice – fie că este vorba de probleme de sănătate, greutăți financiare sau pierderea unei persoane dragi.
Aceste situații ne pot face să ne simțim întunecați, fără speranță și blocați, ca și cum tocmai am fi atins fundul sacului. Dar stați liniștiți, este posibil să ne reînviem și să ne bucurăm din nou ca o persoană mai luminoasă și mai bună. Iată câteva sfaturi pentru a face ca acest lucru să se întâmple.
Lăsați-vă să simțiți
Demult prea des simțim nevoia de a ne „distrage atenția” sau de a „trece la treabă” atunci când ne simțim la pământ, dar ceea ce avem cu adevărat nevoie este să lăsăm emoțiile să treacă prin noi pentru a le procesa eficient. Fie că este vorba de furie, frustrare, durere sau dezamăgire, este important să fim capabili să identificăm ceea ce simțim, astfel încât să putem renunța la ele. Odată ce le eliberăm, ne putem înțelege pe noi înșine la un nivel mai profund și putem face față mai bine unor situații similare în viitor.
Treceți-vă timp pentru a reflecta
De fapt, arta oricărei schimbări este reflecția. Acordându-vă timpul necesar pentru a înțelege ce înseamnă situația pentru dumneavoastră, cum v-a afectat și, dacă este cazul, cum ați fi putut să o gestionați mai bine, vă va ajuta să vă liniștiți mintea și să vă ușurați inima. Lecțiile învățate în timpul momentelor dificile vor fi cele mai puternice și de lungă durată.
Aveți credință
Câteodată simplul act de a avea credință că binele va urma răului, este suficient pentru a ușura suferința. A crede în ceva mai mare decât noi – indiferent ce ar fi acela – Dumnezeu, soarta sau destinul, ne va permite să ne predăm situației și să lucrăm cu sârguință pentru a o depăși.
Să fim autocompătimiți
Singurul mod în care putem învăța să ne ridicăm este să ne iubim pe noi înșine. Folosește-ți căderea ca pe o oportunitate de a te hrăni cu blândețe și grijă. Fă băi, plimbă-te și explorează lumea. Veți descoperi că, cu timpul, vă veți fi construit capacitatea emoțională de a vă ridica, indiferent de circumstanțe
Angajați-vă într-o ieșire creativă
Faceți artă, scrieți poezii și creați muzică. Angajarea în creativitate ajută la canalizarea negativității în lumină și la transformarea emoțiilor distructive în bucurie.
Să petrecem timp în natură
Să petrecem timp în natură ne ajută să ne conectăm la puritate și la adevărata noastră esență. Observați frumusețea din jurul vostru și realizați că este încă acolo. Faceți o plimbare până la un bazin cu apă și hrăniți-vă cu priveliștea, veți observa că ați insuflat calm în interiorul vostru și aveți o claritate a gândurilor care nu exista înainte.
Ascultați muzică
Multă muzică este scrisă din pasiune sinceră și emoție puternică. Ascultarea unei varietăți de muzică diferită ne ajută să ne motivăm, să ne stimulăm creativitatea și să ne conectăm în timp și spațiu cu cei care au fost impulsionați să creeze.
Încercați lucruri noi
Experimentați cu noi hobby-uri, cultivați noi interese și implicați-vă cu oameni noi. Citește. Foarte mult. Expunerea la puncte de vedere diferite vă va ajuta să vă găsiți pe voi înșivă și nu uitați că fiecare lucru nou pe care îl întâlniți are diferența de a vă schimba viața.
Înconjurați-vă de oamenii potriviți
Petreceți timp cu oameni care vă înalță. Cuvintele de încurajare și încrederea în sine din partea prietenilor de încredere sunt importante în momentele dificile. Evitați temporar orice persoană negativă sau orice persoană care este implicată emoțional în situația dumneavoastră – acest lucru vă va împiedica să vă luați pauza de care aveți nevoie pentru a procesa lucrurile și a vă dezvolta.
Cred în miracole
Cred că se întâmplă lucruri uimitoare. Credeți că miracolele sunt adevărate. Ieșiți din orice monolog intern care vă spune că lucrurile nu se vor îmbunătăți niciodată. Realizați că lumea este un loc fascinant. Lucrurile se pot schimba mai repede decât crezi, dacă tu crezi că se pot schimba.
Creditul fotografiei principale: Viktor Hanaceck via picjumbo.com
.