Întrebări practice CSCS

1. Care dintre următoarele identifică stratul de țesut conjunctiv care înfășoară o singură fibră musculară?

1. Endomysium
2. Perimysium
3. Epimysium
4. Myomysium

2. Care dintre următoarele este prima fază a antrenamentului prin periodizare?

1. Faza de putere
2. Faza de hipertrofie
3. Faza de forță
4. Faza de planificare

3. Care dintre următoarele clase de pârghii are punctul de sprijin la un capăt, iar efortul se aplică între punctul de sprijin și sarcină?

1. Clasa I de pârghii
2. Clasa II de pârghii
3. Clasa III de pârghii
4. Clasa IV de pârghii

4. Banda A este alcătuită din __ filamente de miozină.

1. 2
2. 3
3. 4
4. 6

5. Într-o miofibrilă, în secțiune transversală ___ actine pot interacționa cu fiecare miozină.

1. 2
2. 3
3. 4
4. 6

6. Care dintre următoarele este un exemplu de mușchi penniform?

1. Transversus Abdominis
2. Abductor Longus
3. Supraspinatus
4. Peroneus Tertius

7. Care dintre următoarele este un exemplu de articulație articulată?

1. Arcul
2. Umerul
3. Șoldul
4. Șoldul
5. Atlasul și axa

8. Care dintre următoarele este formula corectă pentru calcularea frecvenței cardiace țintă?

1. Frecvența cardiacă țintă = % intensitate X rezerva de frecvență cardiacă + frecvența cardiacă în repaus
2. Frecvența cardiacă țintă = % intensitate X rezerva de frecvență cardiacă – frecvența cardiacă de bază + frecvența cardiacă în repaus
3. Frecvența cardiacă țintă = % intensitate X frecvența cardiacă + frecvența cardiacă în repaus
4. Frecvența cardiacă țintă = % intensitate X frecvența cardiacă – frecvența cardiacă în repaus

9. Care dintre următoarele nu este o concepție greșită despre fitness?

1. Sudorația excesivă înseamnă că nu sunteți în formă.
2. Băutura de apă în timpul exercițiilor fizice îi dă crampe unui individ.
3. Dacă un individ nu mai face exerciții fizice, mușchii se vor transforma în grăsime.
4. Exercițiile fizice necesită un plus de energie.

10. Care dintre următoarele nu este o caracteristică a utilizării hormonului de creștere?

1. Induce celulele precursoare să se diferențieze
2. Provoacă secreția factorului de creștere asemănător insulinei I
3. Stimulează direct producția de ATP
4. Stimulează sinteza proteinelor

11. Câți aminoacizi trebuie să se găsească în alimentație și nu pot fi fabricați de propriul organism?

1. 5
2. 7
3. 9
4. 11

12. Care dintre următoarele nu este un produs secundar al descompunerii proteinelor?

1. Nitrogen
2. Hidrogen
3. Acid uric
4. Enzime

13. Care dintre următoarele nu este un produs secundar al suprasolicitării?

1. Dezechilibru între exercițiu și recuperare
2. Antrenamentul depășește capacitatea fiziologică și psihologică a individului
3. Poate avea un efect negativ asupra antrenamentului de forță
4. Întotdeauna duce la accidentare sau îmbolnăvire

14. Care dintre următoarele nu este adevărat despre exercițiile izometrice?

.