Mam wtórny obrzęk limfatyczny w lewej dolnej nodze i jestem zainteresowana wszystkim, co może być pomocne w tym stanie. Biorę ginkgo i jem wiele pokarmów bogatych we flawonoidy, a także ćwiczę jogę – czy to może być pomocne w przypadku obrzęku limfatycznego? N., przez e-mail
Keville odpowiada: Tak, ginkgo, pokarmy bogate we flawonoidy i joga są dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby zwiększyć krążenie i poruszyć zatłoczoną limfę i gromadzący się płyn. Możesz również spróbować skoncentrowanych suplementów flawonoidowych z borówki czarnej (Vaccinium myrtillus) lub bzu czarnego (Sambucus nigra). Masaż limfatyczny z użyciem olejku do masażu aromaterapeutycznego przeznaczonego do drenażu limfatycznego byłby dla Ciebie świetny. Aby przygotować olejek do masażu, użyj czystych olejków eterycznych: 6 kropli cytryny, 6 kropli grejpfruta, 3 krople rozmarynu i 2 krople jałowca w 2 uncjach oleju roślinnego. Najlepiej jest znaleźć kogoś przeszkolonego w masażu limfatycznym, aby pracował nad tobą, ale możesz nawet zrobić sobie masaż limfatyczny – użyj długich, głębokich pociągnięć w górę nogi.
Innym pomysłem jest kąpiel stóp z hydroterapią. Użyj dwóch wiader, które są wystarczająco głębokie i szerokie, aby włożyć do nich stopy aż do kolan, jak to tylko możliwe. W jednym umieść zimną wodę, a w drugim gorącą z dodatkiem około 6 kropli każdego z olejków eterycznych z lawendy i rozmarynu. Zamień swoje nogi tam i z powrotem pomiędzy dwoma wiadrami kilka razy. Pozostań w gorącym wiadrze przez co najmniej trzy minuty, a następnie spróbuj pozostać w zimnym przez co najmniej jedną minutę.
Do leczenia wewnętrznego, cleavers (Galium aparine) pomaga osuszyć nadmierne nagromadzenie płynów. Typowa formuła ziołowa, aby pomóc przenieść limfę jest równe części rozchodników, dziewanny (Verbascum spp.), kora jesionu opuncji (Zanthoxylum spp.) i kwiaty koniczyny czerwonej (Trifolium pratense). Wtórny obrzęk limfatyczny jest trudny, ale myślę, że będziesz zaskoczona wynikami, jakie zobaczysz po wykonaniu tych zabiegów.
Rountree odpowiada: Jednym z najlepszych zabiegów na obrzęk limfatyczny jest forma masażu zwana Manual Lymphatic Drainage. Gdy wykonywane regularnie, może być bardzo skuteczny dla tego warunku. Certyfikowani praktycy są dostępni w całym kraju. Joga powinna być doskonałym uzupełnieniem tej terapii. Jeśli jesteś na nogach dużo, może również trzeba użyć stopniowane pończochy kompresji utrzymać obrzęk w dół.
Jedzenie dużo witaminy C i flawonoidów bogatych żywności, takich jak jagody, cebula i owoce cytrusowe pomaga wzmocnić ściany naczyń włosowatych, poprawiając w ten sposób ogólne krążenie. Chociaż w badaniach medycznych wykazano, że ginkgo zwiększa przepływ krwi tętniczej, może działać lepiej w połączeniu z gotu kola (Centella asiatica) lub nasionami kasztanowca (Aesculus hippocastanum), które są bardziej specyficzne dla niewydolności żylnej. Badania pokazują, że gotu kola zwiększa przepływ krwi przez żyły poprzez wzmocnienie integralności otaczającej tkanki łącznej. Limfa to w zasadzie płyn, który wycieka z żył. Zwiększenie przepływu krwi żylnej powinno zmniejszyć nagromadzenie limfy w tkance łącznej, uwalniając układ limfatyczny od ciężaru odprowadzania jej z powrotem na zewnątrz. Dawka gotu kola jest 2 do 4 g dziennie suszonych liści, lub 60 do 120 mg dziennie ekstraktu standaryzowanego do 40 procent asiaticoside.
.