Ik heb secundair lymfoedeem in mijn linkeronderbeen en ik ben geïnteresseerd in wat bij die aandoening behulpzaam kan zijn. Ik neem ginkgo en eet veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan flavonoïden, en ik beoefen ook yoga – kunnen deze helpen bij lymfoedeem?
-K. N., via e-mail
Keville antwoordt: Ja, ginkgo, voedingsmiddelen rijk aan flavonoïden en yoga zijn precies wat je nodig hebt om de circulatie te verhogen en de verstopte lymfe en zich ophopende vloeistof te verplaatsen. U zou ook geconcentreerde flavonoïde supplementen van bosbes (Vaccinium myrtillus) of vlier (Sambucus nigra) kunnen proberen. Een lymfatische massage met een aromatherapeutische massageolie die speciaal voor lymfedrainage is ontwikkeld, zou geweldig voor u zijn. Om de massageolie te maken, gebruik je zuivere essentiële oliën: 6 druppels citroen, 6 druppels grapefruit, 3 druppels rozemarijn en 2 druppels jeneverbes in 2 oz. plantaardige olie. Het beste is om iemand te vinden die getraind is in lymfemassage, maar je kunt ook jezelf een lymfatische massage geven – gebruik lange, diepe strijkbewegingen langs je been.
Een ander idee is een hydrotherapeutisch voetbad. Gebruik twee emmers die diep en breed genoeg zijn om uw voeten er zo ver mogelijk tot aan uw knieën in te leggen. Doe koud water in de ene en warm in de andere met ongeveer 6 druppels lavendel en rozemarijn etherische olie elk. Wissel je benen een paar keer heen en weer tussen de twee emmers. Blijf minstens drie minuten in de hete emmer en probeer dan minstens een minuut in de koude te blijven.
Voor inwendige behandeling helpt kleefkruid (Galium aparine) overmatige vochtophoping af te voeren. Een typische kruidenformule om lymfe te helpen verplaatsen bestaat uit gelijke delen van kleefkruid, mullein (Verbascum spp.), prickly ash schors (Zanthoxylum spp.) en rode klaverbloemen (Trifolium pratense). Secundair lymfoedeem is moeilijk, maar ik denk dat u verbaasd zult zijn over de resultaten die u zult zien na het uitvoeren van deze behandelingen.
Rountree reageert: Een van de beste behandelingen voor lymfoedeem is een vorm van massage die Manuele Lymfedrainage wordt genoemd. Als deze massage regelmatig wordt uitgevoerd, kan ze zeer effectief zijn voor deze aandoening. Gecertificeerde beoefenaars zijn in het hele land te vinden. Yoga zou een uitstekende aanvulling op deze therapie moeten zijn. Als u veel op uw voeten staat, moet u misschien ook steunkousen gebruiken om de zwelling te beperken.
Het eten van veel vitamine C en flavonoïde-rijk voedsel zoals bessen, uien en citrusvruchten helpt om de wanden van de haarvaten te versterken, waardoor de algemene circulatie verbetert. Hoewel in medische studies is aangetoond dat ginkgo de arteriële bloeddoorstroming verbetert, kan het beter werken in combinatie met gotu kola (Centella asiatica) of paardenkastanjezaad (Aesculus hippocastanum), die meer specifiek zijn voor veneuze insufficiëntie. Studies tonen aan dat gotu kola de bloedstroom door de aderen verhoogt door de integriteit van het omliggende bindweefsel te verbeteren. Lymfe is in feite vocht dat uit de aderen lekt. Het verhogen van de veneuze bloedstroom zou de ophoping van lymfe in het bindweefsel moeten verminderen, waardoor uw lymfestelsel wordt ontlast van de last om het weer naar buiten af te voeren. De dosis gotu kola is 2 tot 4 g gedroogde bladeren per dag, of 60 tot 120 mg van een extract gestandaardiseerd op 40 procent asiaticoside.