La crescita dei capelli dipende da fattori come l’età, la salute, la genetica e la dieta. In questo articolo, otterrete approfondimenti sulle ragioni per la perdita dei capelli e la sua soluzione.
Qui ci sono otto ragioni per la perdita dei capelli
Rottura dei capelli
Manipolazione dura come spazzolatura dura, doccia, candeggio i capelli può portare fragilità e secchezza che porta alla rottura dei capelli.
Povera manutenzione del cuoio capelluto
Pori del cuoio capelluto intasati e meno crescita dei capelli sono causati da prodotti pesanti e olio. Sono ragioni primarie per la caduta dei capelli.
Fine spaccate
I capelli iniziano a dividersi dalle punte, e procedono fino al cuoio capelluto, rendendo le ciocche di capelli più sottili, e alla lunga causando la rottura. Le doppie punte sono causate principalmente dalla secchezza e dalle sostanze sintetiche.
Fattore età
I nostri capelli tendono ad indebolirsi con l’avanzare dell’età, iniziano a cadere ad un ritmo più veloce, il che si traduce in capelli più sottili e corti.
Trattamento eccessivo dei capelli
Secchezza, doppie punte, rottura possono essere causati dall’uso eccessivo di trattamenti e acconciature. Le alte temperature danneggiano le cuticole del fusto dei capelli e, di conseguenza, diminuiscono la crescita dei capelli.
Dieta malsana
Alcuni integratori che sono più critici per la crescita dei capelli sono la vitamina A, B, C e D, ferro, niacina e zinco. La mancanza di tali nutrienti può provocare alcuni gravi problemi ai capelli.
Stress
Lo stress è diventato parte della nostra vita, ma allo stesso tempo è qualcosa che può portare a qualche problema di salute e alla perdita dei capelli
Medicazione
L’assunzione di alcuni farmaci come antidepressivi, fluidificanti del sangue e betabloccanti causano effetti collaterali come il diradamento o la perdita dei capelli
Di seguito 13 soluzioni per la perdita dei capelli
Doccia con acqua fredda: L’acqua fredda rende lo strato esterno dei capelli più liscio, e aiuta a prevenire l’umidità, i danni da calore e gli strappi.
Evitare lo shampoo ogni giorno. Tranne se i tuoi capelli sono estremamente oleosi, fare lo shampoo ogni giorno può seccare e danneggiare i tuoi capelli. Lavare i capelli ogni giorno permette agli oli naturali del corpo di condizionare i capelli.
Utilizzare il balsamo. Assicurati di condizionare dopo aver lavato i capelli. Riempie gli oli naturali che sono stati spogliati durante lo shampoo.
Limita il trattamento dei capelli: Il trattamento termico e il colore dei capelli danneggiano i capelli a lungo termine. Ridurre l’esposizione al calore può ridurre la rottura dei capelli causata dal trattamento brusco e cercare di asciugarli all’aria quando possibile.
Spazzolare i capelli con cautela: Usare un pettine con un dente largo per districare i capelli può aiutare a ridurre la caduta dei capelli causata dai grovigli. Tirare eccessivamente i capelli per spazzolare i grovigli porterà alla perdita dei capelli.
Tagliare i capelli: Tagliare i capelli una volta ogni 12 settimane eviterà le doppie punte e manterrà le punte dei capelli sani, aspettando di tagliare i capelli più frequentemente.
Massaggio del cuoio capelluto: Fare il massaggio del cuoio capelluto può stimolare il flusso di sangue ai follicoli dei capelli e aiuta nella crescita dei capelli. Incorporare il massaggio del cuoio capelluto al vostro programma di cura dei capelli per capelli più sani.
Cercare di non legare i capelli stretti: Tirare i capelli eccessivamente stretti può portare alla rottura. Prova una coda di cavallo sciolta ed evita i cerchietti di gomma per prevenire la rottura dei capelli.
Utilizza copricuscini di seta o raso: Passa a un tessuto di raso o di seta, in quanto ha una superficie più morbida rispetto alle coperture di cotone. Inoltre, i panni di seta o raso non causano attrito.
Trattamento con maschera all’olio: Gli oli possono lasciare un residuo, quindi applica olio di cocco o di mandorle sui capelli e risciacqualo con un normale shampoo e balsamo. Questi oli possono coprire le ciocche di capelli con grassi insaturi e dopo, quando risciacquati con uno shampoo regolare, aiutano a sigillarli all’interno dei capelli.
Aumentare l’assunzione di zinco e ferro: Minerali come lo zinco e il ferro sono fondamentali per la produzione di proteine che compongono i capelli del tuo corpo. La carenza di ferro è una causa nota di calvizie o perdita di capelli.
Evitare l’asciugamano pesante: Avvolgere i capelli in un asciugamano pesante sulla testa dopo il lavaggio dei capelli può anche causare la rottura. Invece, tamponare delicatamente e spremere l’acqua abbondante dai capelli.
Cibo nutriente: I nostri capelli sono costituiti principalmente da una proteina chiamata “cheratina”. Quindi includere più proteine nella vostra dieta per la crescita dei capelli. Includere alimenti come uova, bacche, spinaci, pesce grasso, avacado, patate dolci, noci, semi, fagioli, carne, fagioli di soia.
Involucro
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