Il GIST e i suoi trattamenti spesso causano perdita di appetito. Ci sono alcune cose che possono essere fatte per aiutare a stimolare l’appetito.
Metodi di cottura e alimentazione per prevenire la perdita di appetito:
- Mangia piccoli pasti. Mangiare una piccola quantità di cibo più frequentemente non vi farà sentire pieni. Se si mangia meno, si può desiderare di mangiare meno. Pertanto, mangiare più spesso può stimolare l’appetito.
- Prepara del cibo che abbia un buon odore e un buon aspetto. Questo vi farà venire voglia di mangiare di più. Evita anche le aree che hanno odori sgradevoli, perché questo diminuirà il tuo appetito.
- Evitare cibi grassi e fritti. Anche gli alimenti che ti fanno sentire gassoso dovrebbero essere evitati perché ti fanno sentire pieno. Esempi di cibi gassosi sono fagioli, cavolfiori, broccoli e bevande gassate. L’obiettivo non è quello di sentirsi pieni, ma di nutrirsi.
- Assicurati di mangiare con la gente e di essere sociale. Le persone di solito mangiano di più quando socializzano e il momento del pasto è divertente e piacevole.
- Utilizza un piatto grande. Questa tecnica fa sembrare che stai mangiando meno cibo, e fa sembrare il compito di mangiare meno opprimente.
Per la perdita di appetito dovuta a cambiamenti di gusto, vedi il post su Alterazione del gusto/Disturbo del gusto.
Altre strategie di coping:
- Esercitare. Se autorizzato dal vostro medico, l’esercizio fisico riduce lo stress e aumenta il metabolismo che aumenterà il vostro appetito.
- Prendetevi cura delle afte e di altri problemi legati alla bocca che possono rendere il mangiare sgradevole.
- Avere cibi preparati pronti a partire nel caso abbiate fame e non potete o non volete cucinare.
- Cambiare lo scenario. Uscire in un ristorante o in un ambiente diverso può farvi venire fame.
- Mangia quando hai più fame. Se sai di avere fame in un certo momento della giornata, mangia il tuo pasto più grande allora, quando sarà più facile per te.
- Prova cibi diversi e nuovi. Provare qualcosa di nuovo può eccitarti e aumentare il tuo appetito.
- Prova a mangiare cibi morbidi quando non ti senti bene (ad esempio, frittelle, uova, casseruole, formaggio, pasta, patate)
Consultare il tuo medico è sempre una buona idea e dovrebbe essere fatto con qualsiasi effetto collaterale. Ci sono molti farmaci stimolanti l’appetito che il medico può prescrivere per aiutarti a mangiare di più.
La perdita di appetito può anche essere causata da dolore, depressione, nausea, vomito, costipazione, diarrea, ecc. Pertanto, è molto importante far sapere al tuo medico se stai sperimentando uno di questi altri sintomi in modo che sia possibile iniziare il trattamento e permettere al tuo appetito di aumentare.
Ricorda, quando hai una perdita di appetito le seguenti cose sono molto importanti per la tua salute e benessere:
- Mangia cibi ad alto contenuto di calorie e proteine. Gli alimenti ad alto contenuto proteico sono burro di arachidi, uova, noci, cereali, pollo, bistecca, carne, ecc. Gli alimenti ad alto contenuto calorico sono formaggio, yogurt, gelato, burro di arachidi, ecc.
- Bere bevande ad alto contenuto calorico, come latte, Ensure, frullati, Boost e Carnation Instant Breakfast.
- Mangiare pane durante i pasti per aggiungere più calorie.
- Aggiungere latte e formaggio alle cose che cucini per aggiungere più calorie.
La buona alimentazione è molto importante per la sopravvivenza del cancro. Assicurati di mangiare sano e bene per mantenere l’energia!
OncoLink: Perdita di Appetito
American Cancer Society: Perdita di Appetito