Stare in piedi per lunghi periodi può causare problemi di salute
Hai probabilmente sentito parlare delle recenti scoperte mediche che dicono che stare seduti a lungo può fare male alla nostra salute. Ma avete sentito parlare di questo? Secondo i ricercatori svizzeri, stare in piedi per lunghi periodi è altrettanto dannoso.
Lo studio, che è stato riportato nella rivista della Human Factors and Ergonomics Society, ha rivelato che lo stare in piedi prolungato innesca l’affaticamento muscolare e il mal di schiena. I ricercatori hanno avvertito che coloro che stanno in piedi per più del 75 per cento della loro giornata di lavoro rischiano di soffrire di crampi alle gambe, affaticamento e mal di schiena. Il dolore e il disagio non sono gli unici risultati; stare in piedi per periodi più lunghi può anche contribuire a diminuire le prestazioni lavorative e la produttività.
L’autore principale María Gabriela García, un dottorando presso il Dipartimento di Scienze della Salute e Tecnologia dell’ETH Zürich in Svizzera, ha detto questo: “Le implicazioni muscoloscheletriche legate al lavoro che possono essere causate dalla prolungata posizione in piedi sono un peso non solo per i lavoratori, ma anche per le aziende e la società.”
Ha aggiunto che gli effetti indesiderati della prolungata posizione in piedi non hanno ricevuto molta attenzione, a differenza della ricerca sugli effetti sulla salute dello stare seduti per periodi più lunghi.
Per questo studio, la signora Garcia e i suoi co-ricercatori hanno osservato 14 uomini e 12 donne mentre simulavano una prolungata posizione in piedi, per cinque ore alla volta. C’erano però delle pause seduti di circa cinque minuti e una pausa pranzo di circa 30 minuti.
Utilizzando un sistema di stimolazione elettrica, i ricercatori hanno misurato l’affaticamento muscolare, la stabilità posturale e il livello di malessere dei partecipanti. Nonostante le pause regolari, i volontari soffrivano di un notevole affaticamento a lungo termine dopo una giornata di lavoro di cinque ore in piedi.
Sebbene l’affaticamento a lungo termine dovuto alla prolungata permanenza in piedi sia presente, la signora Garcia ha sottolineato che questo potrebbe non essere percepito.
“Gli attuali orari di lavoro in piedi potrebbero non essere adeguati per prevenire l’accumulo di fatica”, ha aggiunto la signora Garcia, “e questo affaticamento muscolare di lunga durata potrebbe contribuire a disturbi muscoloscheletrici e mal di schiena”
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