Questo post può contenere link di affiliazione che non cambieranno il tuo prezzo, ma divideranno alcune commissioni.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • StumbleUpon
  • Tumblr
  • Stampa Friendly

Sono così felice di poter lavorare part time da casa mentre cresco i miei piccoli, ma sembra che questo comporti anche un sacco di dolori muscolari. Nei giorni in cui sto con i miei figli mi sembra di non sedermi mai e la mia schiena ne paga il prezzo. Nei giorni in cui lavoro mi sembra di non alzarmi mai e le mie spalle ne pagano il prezzo. Così, ho deciso che avevo bisogno di qualcosa per aiutare i miei muscoli doloranti… una pomata per i muscoli fatta in casa!

Come probabilmente sapete, preferisco trovare rimedi naturali prima di ricorrere ai farmaci convenzionali. I rimedi naturali, se usati correttamente, lavorano con il tuo corpo per sostenere le sue funzioni in modo che tu possa guarire. La medicina convenzionale tende a concentrarsi sulla correzione di un sintomo invece di adottare un approccio olistico alla salute. Ecco perché mi piace fare i miei rimedi come la mia pomata curativa perché guarisce senza causare danni. Lo stesso vale per questa ricetta di pomata muscolare fatta in casa. Utilizza erbe riscaldanti per alleviare la tensione muscolare e il dolore associato ad essa. Può anche aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione delle articolazioni. Il tutto in modo sicuro ed efficace.

Come funziona questa pomata muscolare fatta in casa?

Le seguenti erbe e oli essenziali in questa pomata lavorano insieme in perfetta armonia per sostenere la salute dei muscoli e lenire i muscoli doloranti, stanchi e doloranti.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • StumbleUpon
  • Tumblr
  • Print Friendly

Zenzero

Lo zenzero è un’erba eccellente per muscoli doloranti e dolori articolari. Ho pensato per la prima volta allo zenzero per le sue proprietà antinfiammatorie quando viene mangiato, così ho pensato che potrebbe essere utile anche topicamente. Lo zenzero contiene oli chiamati gingeroli che danno allo zenzero le sue eccellenti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Lo zenzero calma i muscoli ed è antispasmodico, il che significa che può alleviare gli spasmi muscolari.1

Si può acquistare qui la radice di zenzero biologica essiccata, ma quella fresca (se ce l’hai) è meglio.

Comfrey

Comfrey è ben nota per le sue proprietà curative. È stata usata per guarire muscoli e legamenti strappati, fratture, contusioni, distorsioni, stiramenti e persino l’osteoartrite. Amo le proprietà curative della consolida ed è sicura per tutti.2

Puoi acquistare la foglia di consolida biologica qui.

Oli essenziali

Lavanda, cipresso e rosmarino sono ottime aggiunte per le loro proprietà di recupero muscolare. La lavanda è un ottimo olio in generale perché è un anti infiammatorio e un analgesico. Lo uso in quasi tutti i miei prodotti fatti in casa, dal deodorante (ricetta senza bicarbonato di sodio qui) al disinfettante per le mani (scopri il disinfettante commerciale) perché è incredibilmente sicuro per tutti. Troverai una TONNELLATA di ricette fai da te e informative qui su Scratch Mommy che contengono olio essenziale di lavanda (clicca qui per vedere TANTI post sulla lavanda).

L’olio di cipresso è un olio antispasmodico che aiuta ad alleviare crampi muscolari, tensione e dolore. L’olio di rosmarino è un eccellente analgesico e favorisce la guarigione dei muscoli doloranti e delle articolazioni artritiche. Lasciate fuori l’olio di rosmarino se siete incinte, se state allattando o se pensate di usare questa pomata muscolare sui bambini.

Si possono acquistare oli essenziali biologici di provenienza sostenibile da Mountain Rose Herbs qui. Vedere la ricetta qui sotto per i link dei singoli oli.

Quando si tratta di rimedi naturali mi piace che siano il più semplici possibile, ed è per questo che amo questa pomata muscolare fatta in casa, facile ed efficace. E’ super facile da fare e può durare per mesi!

Ricetta per un massaggio muscolare fatto in casa
Autore: Mindy Wood

Ingredienti
  • ⅔ tazza di olio di cocco (olio di cocco biologico, vergine, spremuto a mano, di provenienza sostenibile)
  • ½ tazza di olio di oliva (biologico,
  • ½ tazza di radice di zenzero fresco, grattugiata
  • ¼ di tazza di consolida essiccata (foglia di consolida essiccata biologica)
  • ½ tazza di cacao o burro di karité (burro di cacao biologico &o burro di karité biologico, entrambi di provenienza sostenibile)
  • ½ tazza di cera d’api (cera d’api lavorata naturalmente e di provenienza sostenibile)
  • 40 gocce di olio essenziale di cipresso (olio essenziale di cipresso biologico)
  • 40 gocce olio essenziale di rosmarino (olio essenziale di rosmarino biologico)
  • 40 gocce olio essenziale di lavanda (olio essenziale di lavanda biologico)
Istruzioni
  1. Porre l’olio, la consolida e lo zenzero nella parte superiore di una doppia caldaia. Scaldare l’olio al minimo per almeno un’ora. Assicurarsi che l’olio sia appena tiepido e non in piena ebollizione. Filtrare l’olio usando una stamigna, un setaccio metallico o un sacchetto a rete per i prodotti.
  2. Aggiungere il burro di cacao e la cera d’api all’olio e mescolare fino a quando tutto è sciolto. Potrebbe essere necessario tornare al calore per sciogliere completamente la cera d’api e il burro di cacao. Aggiungere gli oli essenziali quando la miscela si è raffreddata abbastanza da poter essere toccata.
Note
Sicurezza – Basta rimuovere gli oli essenziali di rosmarino e questa pomata è sicura per i bambini e le donne che sono incinte o che allattano.

3.4.3177

Cercate altre pomate, creme e balsami fai da te? Ti abbiamo coperto…

Guarda i nostri DIY preferiti qui sotto e i prodotti della fondatrice di Scratch Mommy Jess nel negozio Pronounce Skincare!

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • StumbleUpon
  • Tumblr
  • Stampabile

Pronounce Skincare Skin Salve – Olio di cocco*, Olio di avocado*, cera d’api**, burro di cacao*, olio di Tamanu*, &vitamina E***. Oli essenziali: Lavanda*, Sandalo*, &Camomilla tedesca*. | *certificato organico | **trattato naturalmente | ***non-OGM soia

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • StumbleUpon
  • Tumblr
  • Print Friendly

Pronounce Skincare Softening Skin Scrub – Epsom Salt, Sale del Mar Morto, Olio di Cocco*, Olio di Jojoba*, Olio di Avocado*, Erba di Lavanda*, & Vitamina E**. Oli essenziali: Legno di Cedro Atlas*, Legno di Sandalo*, & Lavanda*. | *organico certificato | **soia non OGM

  • Ricetta DIY Jalapeno Coconut Oil Sore Muscle Rub

  • Cosa sono i linimenti alle erbe (e una ricetta di linimento muscolare lenitivo)

  • Ricetta DIY ‘Kitty Balm’ (come Tiger Balm®) per muscoli doloranti E la mia nuova bilancia da cucina!

  • Ricetta lenitiva per il pediluvio fai da te

  • Tisane da bagno fai da te (ricette per alleviare lo stress!)

  • Cuscinetto riscaldante fai da te

By: adminPosted on

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.