Le erezioni non sono sempre facili per milioni di uomini nel Regno Unito. Non è un grosso problema. Scegli tra soluzioni altamente efficaci e clinicamente provate.
In 30 secondi…
- In media, gli uomini possono avere tra le 10 e le 20 erezioni al giorno. Alcune si verificano a causa dell’eccitazione sessuale, altre mentre stai dormendo velocemente – e a volte troverai il generale sull’attenti senza alcun motivo.
- Quanto durano le erezioni? È una domanda senza una risposta definitiva.
- La durata e la fermezza di un’erezione dipendono da una serie di fattori, tra cui la salute, l’età, la dieta, il tipo di attività sessuale e il tipo di erezione (sapevi che ce ne sono diversi tipi?).
- Puoi far durare di più le erezioni semplicemente prolungando i preliminari, o migliorando il flusso di sangue al tuo pene attraverso una dieta sana e un esercizio cardiovascolare.
Quanto dura un’erezione normale? Non sorprende che la risposta sia: Dipende!
Non c’è un tempo stabilito per quando un’erezione dovrebbe fermarsi. Essenzialmente, l’erezione dovrebbe durare per tutto il tempo che è piacevole per l’attività sessuale, sia con un partner o da soli. Quando non si è più sessualmente eccitati, l’erezione dovrebbe andare via.
Secondo uno studio del 2005 su 500 coppie, l’erezione media raggiunta durante il rapporto sessuale dura 5,4 minuti. Ma le erezioni normali possono durare ovunque da pochi minuti a ore – anche se questo non è sempre desiderabile (o sano).
Quanto dura la tua erezione dipende da una serie di fattori chiave:
- La tua età;
- La tua salute;
- La tua dieta;
- La frequenza e il tipo di attività sessuale;
- E il tipo di erezione.
Quali sono i diversi tipi di erezione?
Come probabilmente saprai, non tutte le erezioni derivano dall’essere sessualmente eccitati.
Le erezioni notturne (che avvengono durante il sonno e includono il “legno del mattino”) sono il primo esempio. Inconsapevoli e incontrollabili, queste erezioni possono verificarsi tra 3-5 volte per notte, e in genere durano fino a 25 minuti.
La causa di queste erezioni notturne non è completamente compresa, ma la maggior parte degli esperti concordano sul fatto che sono un’indicazione che il tuo equipaggiamento è in piena efficienza.
Le erezioni da masturbazione, nel frattempo, tendono a differire in termini di tempo e “durezza” rispetto a quelle ottenute durante il rapporto sessuale.
E, come per la maggior parte delle nostre funzioni biologiche, anche l’età ha il suo ruolo. La durata media di un’erezione diminuisce con l’età, con gli uomini sotto i 30 anni che durano circa due minuti in più rispetto agli uomini sopra i 50.
Quanto dura l’erezione dopo il sesso?
Potresti aver sentito storie di altri uomini che mantengono l’erezione anche dopo l’orgasmo, tuttavia, questo non è comune.
Nella maggior parte dei casi, dopo aver eiaculato, si verifica una fase di risoluzione e un periodo refrattario.
Il primo permette al tuo corpo di riprendersi dall’eccitazione sessuale e tornare a uno stato normale, mentre il secondo ti impedisce di rispondere alla stimolazione sessuale. Il tuo pene diventa flaccido durante questo periodo, e non sarai in grado di raggiungere l’orgasmo fino alla fine del periodo.
La durata del periodo refrattario varia da individuo a individuo. Per gli uomini più giovani, può essere di pochi minuti, per altri può essere ovunque da mezz’ora fino a 12 ore, 24 ore, o anche alcuni giorni.
Può far durare l’erezione più a lungo?
Molti degli studi intrapresi per registrare i tempi medi di erezione tendono a far partire l’orologio dal punto della penetrazione vaginale e si fermano al punto dell’orgasmo maschile, dopo il quale il pene ritorna allo stato flaccido. Quindi, è una buona idea prendere questi numeri con un pizzico di sale.
Se si desidera avere un’erezione più lunga, il modo più semplice è quello di estendere i preliminari. Questo dovrebbe consentire alla tua erezione il tempo sufficiente per raggiungere il suo pieno potenziale.
Oltre a questo, anche uno stile di vita e una dieta sani possono contribuire alla qualità e alla durata delle vostre erezioni. Migliorare il flusso di sangue al pene deriva innanzitutto dall’avere un cuore sano. Concentrarsi sul benessere cardiovascolare facendo esercizio fisico, perdendo peso e mangiando le cose giuste può in definitiva migliorare le vostre erezioni.
La forma generica senza marchio del Viagra
È il principio attivo del Viagra ed è clinicamente dimostrato che è altamente efficace aumentando il flusso di sangue nel pene.
Che dire dei farmaci?
Se soffri di disfunzione erettile, i farmaci approvati per la disfunzione erettile come il Viagra, il Sildenafil e il Tadalafil possono facilitare il miglioramento del flusso di sangue al pene, aiutandoti ad avere e mantenere un’erezione.
Tuttavia, quello che non fanno è darti un’erezione automaticamente o per un lungo periodo. Questo significa che gli uomini che non hanno ED non dovrebbero prendere il Viagra a scopo ricreativo. Farlo può avere un impatto negativo sulle tue capacità sessuali, così come sulla tua salute mentale e fisica.
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Conosciuto come la “pillola del fine settimana” perché è efficace fino a 36 ore, Tadalafil è la versione generica e senza marchio del Cialis. Clinicamente provato per aiutarti ad avere un’erezione quando ne hai bisogno.
Cosa succede se l’erezione dura più di 4 ore?
Anche se si desidera mantenere l’erezione il più a lungo possibile, c’è un punto in cui può essere considerato pericoloso.
Questo è di solito intorno alle 4 ore.
Un’erezione che dura più di 4 ore potrebbe portare a danni significativi e permanenti al pene. Questo è chiamato priapismo, e se non trattato, il tessuto del pene può sfregiarsi o addirittura morire a causa della mancanza di sangue ossigenato che scorre al pene. Questa è un’emergenza medica, e se si verifica è necessario visitare A&E al più presto.
Può la masturbazione frequente influenzare la durata dell’erezione?
No. Fisiologicamente parlando, masturbarsi spesso non porterà a problemi nel raggiungere o mantenere l’erezione, né avrà un impatto sulla durata dell’erezione.
Tuttavia, uno studio di Berlino suggerisce che l’uso compulsivo di pornografia può impedire agli uomini di eccitarsi facilmente, quindi questo è sicuramente qualcosa da tenere in considerazione.
Altre cose che possono causare problemi di erezione includono:
- Fatica
- Stress
- Ansia da prestazione
- Alcol
- Droghe ricreative
- Dieta povera
- Mancanza di esercizio
Anche alcuni farmaci possono influenzare l’erezione, comprese le medicine per le allergie, l’ansia e la depressione, il raffreddore e l’influenza, e l’insonnia.
In sintesi
Non c’è una risposta definitiva quando si tratta di quanto dovrebbe durare l’erezione. Infatti, se siamo onesti, sarebbe strano se ci fosse.
La buona notizia, tuttavia, è che ci sono alcune cose che puoi fare per farle durare di più. Concentrati su una dieta sana per il cuore, esercitati regolarmente, e – quando il tempo lo permette – assicurati di non saltare il riscaldamento; più preliminari possono portare a erezioni più durature.