Perché le mie unghie continuano a rompersi? Chiedi al Kit

“Le mie unghie sono sempre così fragili e si rompono continuamente. Cosa sto facendo di sbagliato?”. – Debbie, Toronto

Sai cosa ho visto quando ho letto questa domanda inizialmente? “I miei nervi sono sempre così fragili”. Non credo che abbiamo bisogno di spendere molto tempo a spacchettare gli strati più profondi di potenziale significato coinvolti in questo errore, ma lo menziono perché è importante riconoscere, ancora e ancora, che questa era di separazione continua a lasciarci tutti un po’ stracciati, dalla manicure alla mentalità. E gli oneri extra che molti di noi stanno affrontando potrebbero effettivamente rovinare le unghie.

Come? Beh, viene in mente il vecchio cliché banale ma vero che molte mani fanno un lavoro leggero. E in questi giorni, il fatto che non possiamo fare un lavoro comune significa che siamo tutti almeno un po’ più occupati. So che io e mio marito non siamo i soli a sentire la mancanza di una cucina piena di cuochi durante le vacanze (sempre uno di troppo!) che si uniscono per fare un pasto fantastico, e ci manca davvero la compagnia di nonni pazienti che aiutano i bambini a montare i Lego. “E, in parole povere, le cause più comuni delle unghie fragili sono le attività che facciamo con le mani durante la giornata”, spiega la dottoressa Renée Beach, l’esperta dermatologa che ha fondato il DermAtelier on Avenue, aperto di recente nel centro di Toronto. “Dopo tutto, le tue unghie esistono come una forma di protezione e barriera tra te e tutto ciò che tocchi nel mondo esterno.”

Questo significa che prendono il più grande colpo quando si spendono innumerevoli ore a lavare i piatti, lavare i vestiti a mano, cercando di assemblare giocattoli o ornamenti, cercando di rimuovere le etichette del prezzo esasperatamente appiccicose dai regali (nomina una sensazione più frustrante, aspetto!), spazzolare l’auto senza preoccuparsi di mettere i guanti … Devo continuare, o ti stai facendo un’idea più chiara dell’usura che le tue unghie subiscono ogni giorno?

E qual è il possibile ruolo del disinfettante per le mani in tutto questo? Dopo tutto, so che a questo punto ho circa sette bottigliette semivuote di disinfettante in ogni tasca della giacca. “Il disinfettante per le mani certamente non aiuta, ma non sarebbe necessariamente la causa principale, perché la cheratina nelle piastre delle unghie è abbastanza spessa da resistere ad esso”, dice Beach, rassicurante.

“La vera definizione di unghie fragili è quando il contenuto di acqua scende a meno del 20%”, spiega Beach. Questo può accadere rapidamente quando le mani non sono protette e sono costantemente esposte all’acqua calda e saponata. “Le domande principali da porsi sono: Stai solo cercando di lavare i piatti velocemente, quindi stai saltando i guanti, o stai lavando i capi a mano più spesso perché non hai voglia di andare in tintoria a causa di COVID. È quell’usura quotidiana che riduce il contenuto di umidità e può causare fessure, crepe o rotture. Potrebbe sembrare sciocco pensare che sia la vostra pulizia quotidiana o il fatto che mettete le decorazioni natalizie fuori senza guanti, ma quando le persone vengono a lamentarsi delle loro mani, la prima cosa che devono sentire è: ‘Beh, dovete proteggerle'”

E questo approccio proattivo e di buon senso è una buona notizia perché significa che non c’è probabilmente qualcosa di più minaccioso in corso. Alcune persone soffrono di unghie fragili a causa di insufficiente calcio o vitamina D, ma non è terribilmente comune; non lo sono nemmeno i disturbi infiammatori che possono causare cambiamenti nelle unghie, come la psoriasi, che colpisce solo circa il quattro per cento della popolazione. (Se vi capita di vedere delle macchie di pigmentazione marroncine o cangianti nel vostro letto ungueale che non sono legate, per esempio, alla chiusura accidentale del dito in un cassetto, fatelo controllare da un dermatologo che può escludere il melanoma.)

Le manicure sono un’altra fonte di danno potenziale che dobbiamo considerare. Non preoccupatevi, lo smalto in sé non causerà probabilmente alcuna rottura, ma molte delle cattive abitudini associate alla sua applicazione e rimozione possono essere ruvide sulle vostre unghie. Limare la superficie dell’unghia, per esempio, assottiglia l’unghia e la lascia suscettibile alla rottura – così come l’impazienza di togliere lo smalto invece di lasciarlo in ammollo correttamente. “Pensate a questo tipo di comportamento come a togliere le tegole da un tetto”, dice Beach. “

Ci sono molti integratori che promettono di aumentare la salute delle unghie e questa può sembrare una soluzione facile e attraente. Ma gli integratori spesso forniscono molta più biotina del fabbisogno giornaliero ed è fondamentale sapere che alte dosi di biotina possono mascherare condizioni pericolose per la vita. “Se entri in un pronto soccorso e pensano che tu possa avere un attacco di cuore, la biotina può mascherare i risultati dei test a cui saresti sottoposto”, spiega Beach. Quindi è vitale rivelare che stai prendendo degli integratori in qualsiasi consultazione medica.

Invece, puoi vedere un sacco di benefici dal fare piccoli cambiamenti quotidiani: indossa i guanti quando lavi i piatti, ogni volta che esci al freddo e ogni volta che stai facendo un compito che potrebbe comportare uno stress sulle tue unghie; e spalma regolarmente le tue unghie con dell’olio. “Non sostengo quasi mai gli oli nella cura della pelle, ma questa sarebbe l’unica volta in cui lo faccio perché le unghie non hanno pori di cui preoccuparsi”, dice. Quindi, massaggiare l’olio di mandorle o l’olio d’oliva nella piastra ungueale aiuterà a proteggerle contro la perdita d’acqua.

Utilizzare una crema per le mani ricca di umettanti come la glicerina, e minerali protettivi come il rame o lo zinco può certamente essere utile. “Ma nel cercare di migliorare lo stato delle loro mani, le persone possono finire per irritarle”, dice Beach. “Quindi, quando si sceglie una crema, evitare le cose che non sono necessarie, come il profumo e alcuni estratti botanici come l’olio dell’albero del tè o la calendula. Quando le tue mani sono già compromesse – sono secche, si sfaldano o sono irritate – quegli ingredienti possono effettivamente aggiungere benzina al fuoco”.”

Così, sia che tu stia avendo una stagione di vacanze impegnativa o noiosa, prenditi un momento per curare proattivamente te stesso e proteggerti dall’usura che potrebbe sembrare banale al momento, ma può costruire e costruire fino a quando sei a un punto di rottura; per le tue unghie – o i tuoi nervi …

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