Oltre la metà degli americani beve caffè ogni giorno, e non solo una tazza, stiamo parlando, in media, di tre tazze al giorno, che equivale a un enorme 400 milioni di tazze di caffè al giorno (via E-Imports). Questa vertigine di caffeina ci dà il magico gas di cui abbiamo bisogno per andare. Infatti, un professore di nome Bob Thompson della Syracuse University ha detto a CBS News: “Mentre si lavora durante il giorno, il caffè diventa l’equivalente di una ‘stazione di rifornimento in volo'”. Ricevuto.
Il caffè è il nostro carburante mattutino. Ma secondo uno studio del 2017, aggiungiamo un sacco di “roba” alla nostra bevanda mattutina preferita. La ricerca ha mostrato che circa due terzi dei bevitori di caffè hanno bisogno di un po’ di zucchero, creme, aromi o spezie nel loro caffè e queste aggiunte si aggiungono nella colonna delle calorie. Potrebbe sorprenderti sapere che, se bevi il tuo caffè nero, stai bevendo 69 calorie in meno al giorno. E University of Illinois kinesiologia e salute della comunità professore Ruopeng An che ha condotto lo studio ha osservato che, “Questi add-in elementi sono spesso densi di energia e grasso, ma basso valore nutrizionale”. Tuttavia, e se vi dicessimo che c’è un ingrediente che potete aggiungere al vostro caffè e che lo addolcirà senza aggiungere al vostro apporto calorico quotidiano? L’estratto di vaniglia può fare proprio questo ed ecco perché dovresti aggiungerlo al tuo caffè.