A meno che tu non sia stato educato a casa nella natura o abbia qualche tipo di fortuna soprannaturale, probabilmente hai avuto a che fare con una ragazza cattiva o un bullo ad un certo punto della tua vita. Sfortunatamente, i bulli crescono e trovano lavoro, quindi potresti incontrarli di nuovo sul posto di lavoro, sui social media o anche nella tua affiatata comunità di quartiere. Il bullismo non si limita all’infanzia, ma è molto diffuso anche in età adulta. Sfortunatamente, il comportamento di bullismo degli adulti riflette in modo identico il comportamento dei bulli dell’infanzia: prende di mira metodicamente una persona con l’intenzione di intimidire, minare o degradare. Vengono usate anche le stesse tattiche: pettegolezzi, sabotaggio, esclusione, svergognamento pubblico e molti altri comportamenti consapevoli. Molte vittime adulte si sentono come se non potessero intraprendere alcuna azione contro il bullismo per paura di causare problemi, perdere il lavoro o essere visti come deboli; tuttavia, ci sono molti passi che gli adulti possono fare per scoraggiare il bullismo e resistere al loro autore.
Prendere il problema seriamente e presentarlo in modo obiettivo
Sì, il bullismo può essere un enorme colpo al tuo ego e può portare a sentimenti di depressione e ansia, tuttavia è necessario segnalare questo comportamento da un punto di vista obiettivo. Se stai segnalando questo comportamento ai funzionari della scuola, ai tuoi dirigenti al lavoro o alle autorità legali; assicurati di avere tutti i fatti documentati in dettaglio e cerca di non portare i tuoi sentimenti soggettivi nella questione. Se hai la sensazione che il tuo capo o l’insegnante non prenderanno sul serio queste lamentele, allora vai due o tre livelli più in alto: parla con il preside della scuola o con il capo del tuo manager. Sii diretto e non troppo emotivo. Provare la tua storia in anticipo con gli amici, la famiglia o il tuo terapeuta ti aiuterà a rimanere calmo e raccolto. Usa parole come “molestia”, o “abuso” perché questi termini hanno connotazioni più alte nel sistema legale e spesso il termine “bullismo” può essere mostrato agli altri come giovanile.
Prenditi cura della tua salute mentale
Il bullismo può essere dannoso per la tua salute mentale. Il bullismo può portare molti adulti a bere eccessivamente, automedicarsi, mangiare troppo e disimpegnarsi dagli amici e dalla famiglia. Altri adulti sceglieranno di reagire in modo negativo, il che può portare all’autodistruzione. Evita di soccombere ai cattivi comportamenti e assicurati di appoggiarti al supporto della famiglia e degli amici durante questo periodo.
Non far sapere al tuo bullo che sei influenzato dal suo comportamento
Il bullismo è un comportamento manipolativo ben pensato per causare danni ad un altro individuo. I bulli vogliono farti del male. Le vittime di bullismo non dovrebbero affrontare il loro bullo e dovrebbero disimpegnarsi completamente dall’individuo. È importante non combattere il bullo, ma combattere le azioni denunciandole alle autorità competenti.
Non essere uno spettatore
Se vedi un altro adulto vittima di bullismo, difendilo. Aiutalo a documentare ciò che sta accadendo, offrigli affermazioni positive e fornisci qualsiasi aiuto o consiglio di cui possa aver bisogno. Permettendo che il bullismo abbia luogo intorno a te, stai indirettamente sostenendo questo comportamento.
Non incolpare te stesso
A volte, il bullismo può essere così camuffato e insidioso che iniziamo ad incolpare noi stessi. Non l’hai chiesto tu, non te lo meriti e forse non saprai mai perché il bullo ha deciso di prenderti di mira.
Siiii prepara ad allontanarsi
Se hai denunciato questo abuso e non viene fatto nulla, potrebbe essere il momento di allontanarsi dal tuo lavoro o trovare una nuova scuola. Il bullismo può provocare gravi effetti psicologici che possono estendersi alla tua vita personale e nessun lavoro vale questo tipo di abuso.
Il mese della prevenzione del bullismo è una campagna nazionale fondata nel 2006 dal Centro nazionale di prevenzione del bullismo PACER. La campagna si svolge durante il mese di ottobre e unisce le comunità di tutto il mondo per educare e aumentare la consapevolezza della prevenzione del bullismo.
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