Di recente, ho avuto il dottor Joe Mercola come ospite dello show. I suoi punti di vista sulla medicina alternativa sono all’avanguardia – e spesso molto controversi – ottenendo milioni di seguaci online così come il disprezzo della medicina tradizionale.
Durante il nostro segmento, il dottor Mercola ha raccomandato l’uso di lettini abbronzanti UVB “sicuri” per ottenere la vitamina D. Mentre la vitamina D svolge una serie di ruoli importanti nella nostra salute e molti americani sono carenti di questo nutriente, l’uso di lettini abbronzanti è un suggerimento molto controverso: L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha raccomandato che nessuno usi un lettino abbronzante per scopi cosmetici, ora elencato come un “noto cancerogeno umano”. Questa dichiarazione è stata fatta anche dal Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti, che ha messo i lettini abbronzanti nella stessa categoria cancerogena del tabacco.
Durante questo stesso segmento, sono stato incuriosito dalle affermazioni del Dr. Mercola sul valore terapeutico di questi specifici lettini abbronzanti che emettono UVB (la maggior parte dei lettini abbronzanti usano solo raggi UVA, che possono causare danni molto al di sotto della superficie della pelle). Come medico, è la mia naturale inclinazione a valutare e mettere in discussione le informazioni emergenti nella scienza e nella medicina – ma per favore non fraintendete questo come se stessi cambiando la mia posizione sui pericoli dell’abbronzatura indoor.
Le mie convinzioni sono fermamente allineate con quelle dell’Accademia Americana di Dermatologia (AAD): La ricerca dimostra che un’eccessiva radiazione ultravioletta può portare al cancro della pelle. La linea di fondo è che sia i raggi UVA che UVB causano il cancro.
E non stiamo parlando solo di scottature – l’uso di lettini abbronzanti può causare danni alle fibre di collagene ed elastina, ai vasi sanguigni dermici e ad altre strutture. L’abbronzatura può causare scolorimenti della pelle a chiazze. Per saperne di più sul lato brutto dell’abbronzatura, clicca qui.
Si devono fare studi per determinare il valore della radiazione UVB, come suggerito dal Dr. Mercola. Nel frattempo, nessuno può affermare in modo definitivo che qualsiasi lettino abbronzante è sicuro.
Fino a quando queste valutazioni non saranno complete, vi consiglio di godervi fino a 15 minuti – al massimo – di luce solare naturale senza protezione solare per ottenere la vostra vitamina D e altri benefici derivati dal sole. Oppure prendila in altri modi: Molti alimenti nella dieta americana sono fortificati con questo nutriente essenziale. Raccomando anche una dose da 400 a 1000 UI di vitamina D al giorno tramite un integratore. Per saperne di più su come ottenere la tua dose giornaliera di vitamina D in modo sicuro, clicca qui.
Diffondi la parola sui rischi dell’abbronzatura e su quanto sia serio e mortale il cancro alla pelle. Leggete questa storia commovente dalla recente campagna di sensibilizzazione sul melanoma dell’American Academy of Dermatology, dove una madre parla della perdita della figlia di 29 anni a causa del melanoma.