A volte nella vita, si impara qualcosa online che sembra troppo bello per essere vero. Il caso in questione: C’è una voce in giro che dice che scoreggiare brucia calorie.
Tutto è iniziato con un post di Facebook del 2012 su una pagina chiamata “F A C T” che sosteneva che si bruciano ben 67 calorie quando si fa una scorreggia, e così internet era destinato a ripeterlo come scienza. Non importa che ci vogliono qualcosa come 15 minuti di camminata vigorosa per bruciare la stessa quantità di calorie, la gente voleva sapere se questo era, infatti, reale.
Sì, anche otto anni dopo, “scoreggiare fa bruciare calorie?” guadagna circa 4.400 ricerche su Google su base mensile. C’è molto da spacchettare qui, ma ti abbiamo coperto.
Che cos’è una scoreggia, comunque?
La scoreggia (a.k.a. flatulenza o gas di passaggio) è un eccesso di gas nello stomaco o nell’intestino che può causare gonfiore e flatus, gas che lascia il corpo attraverso l’ano, spiega il National Institutes of Health (NIH). Le scoregge possono contenere piccole quantità di zolfo, che è il motivo per cui possono essere puzzolenti.
Le scorregge sono comuni, dice il NIH, e tutti hanno gas. In generale, l’accumulo di gas e le scorregge sono causate dalla “deglutizione di aria e dalla produzione di gas nell’intestino”, dice il medico bariatrico e familiare Spencer Nadolsky, D.O., diplomato dell’American Board of Obesity Medicine e autore di The Fat Loss Prescription.
Avere certe condizioni, come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) o un’intolleranza al lattosio, potrebbe farvi scoreggiare più della persona media, dice il NIH. Ma, di nuovo, è normale passare gas su base regolare.
Far scoreggiare fa bruciare calorie?
È la domanda da un milione di dollari. E, purtroppo, è solo la prova che non si dovrebbe credere a tutto ciò che si legge online. No, non si bruciano 67 calorie quando si scorreggia, dice il dottor Nadolsky.
In effetti, è improbabile che tu stia bruciando qualsiasi caloria quando ne lasci andare una. Si bruciano calorie quando i muscoli vengono attivati, e le scoregge vengono rilasciate quando i muscoli anali si rilassano davvero, spiega il dottor Nadolsky. “È un’azione passiva. Non si bruciano calorie passando il gas”, dice. (E sì, questo è vero anche quando si cerca di spingere fuori una scoreggia.)
Perciò perché ci si sente così più leggeri dopo aver scorreggiato?
Certo, scorreggiare può farvi sentire più leggeri, anche se non vi rende ~attualmente~ più leggeri. Si scopre che quella sensazione di soddisfazione è probabilmente dovuta al gonfiore, o meglio, alla sua eliminazione. “La sensazione di gonfiore nell’addome può essere risolta dopo il passaggio di gas. Ecco perché le persone si sentono più leggere”, dice il dottor Nadolsky.
Se ti sembra di scoreggiare molto ed è costante, non fa male controllare con il tuo medico per cercare di capire se il tuo gas eccessivo è un sintomo di una condizione di salute sottostante.
Ma per la cronaca no, non puoi scoreggiare per perdere peso.
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