Non te lo stai immaginando: Il sudore da stress potrebbe davvero avere un odore peggiore di quello prodotto dall’esercizio fisico. Il redattore medico di Health dice perché questo accade.
Alcune persone notano di emanare un fetore extra-fetido quando si sentono sopraffatte o ansiose. Un po’ di informazioni di base: Lo scopo della sudorazione è quello di regolare la temperatura corporea; con il sudore da stress, un cambiamento negli ormoni, come l’adrenalina, fa sì che il corpo abbia una risposta di lotta o di fuga che porta ad una sudorazione eccessiva. Ma ci sono due tipi principali di ghiandole sudoripare, e producono diversi tipi di sudore. Quando fai esercizio, produci sudore, composto principalmente da acqua e sale, dalle ghiandole eccrine in tutto il corpo che si aprono sulla superficie della pelle per raffreddarti. Quando sei stressato, il sudore viene prodotto dalle ghiandole apocrine, che si trovano in punti del corpo che hanno molti follicoli piliferi. Mentre tutto il sudore è inodore, il sudore prodotto nelle zone dove abbiamo follicoli piliferi, come le ascelle e l’inguine, ha un cattivo odore quando lascia i follicoli e si combina con i batteri sulla superficie della pelle. Questo sudore contiene anche grassi e proteine, di cui i batteri amano nutrirsi.
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Quindi, controllare lo stress in generale terrà a bada l’odore del corpo nei momenti di alta ansia. Avere delle tecniche di gestione dello stress – un po’ di respirazione profonda, una meditazione veloce in una stanza tranquilla in ufficio, sapete come funziona – che potete usare, per esempio, prima di una grande presentazione. Ed evitate di esagerare con la caffeina durante le spirali di stress; può causare l’aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca e può peggiorare i sintomi dello stress.
Inoltre, se siete preoccupati che il sudore da stress rovini un momento, provate un antitraspirante-deodorante di forza clinica (tonnellate di opzioni sono disponibili in farmacia; ci piace Secret Clinical Strength) di notte, quando le ascelle sono più secche e i pori assorbiranno meglio il prodotto – e riapplicatelo al mattino.
L’editore medico di Health, Roshini Rajapaksa, MD, è assistente professore di medicina alla NYU School of Medicine.
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