La pressione di essere un vegano sovrappeso

“Se essere vegano è così bello, perché Michael è ancora grasso? Chiese mia madre a mia moglie. E così è iniziato il mio viaggio nell’affrontare ciò che significa essere un vegano in sovrappeso.

Questa qui, signore e signori, è la domanda. È la domanda che spinge la cultura verso o lontano dal veganismo, a torto o a ragione.

C’è molto da spacchettare in questo post. Cominciamo dall’inizio.

La mia genetica

Ero prematura di cinque settimane quando sono uscita dal grembo di mia madre. La sua esperienza di parto con me è stata pericolosa e traumatica per entrambi.

Alla fine, ce l’ho fatta a venire al mondo, con un peso di 2,5 kg.

Per fortuna, ero sano, con qualche intoppo tra cui un piccolo pollice destro, un rene e significativamente la punta di piccione.

Nonostante questi piccoli inconvenienti, ero una brezza di un bambino. Dormivo regolarmente, ero sempre felice e, soprattutto, ero un gran mangiatore.

E’ come se fossi venuto al mondo per compensare il mio sottosviluppo. Mangiavo e mangiavo e mangiavo.

Nel giro di pochi mesi, mi sono trasformato da un bambino sottopeso a una macchina mangiatrice paffuta.

Oltre a mangiare troppo, insieme a mia sorella, abbiamo il gene del grasso dal lato della famiglia di mia madre. È interessante però perché il gene sembra colpire circa il 70% delle persone dalla parte di mia madre.

Il mio zio più giovane e la mia defunta zia sono sempre stati magri. E fondamentalmente, tutto il mio lato paterno è magro, il che giustifica le loro pance incredibilmente rotonde da birra.

E così sono iniziati i miei problemi di peso

Ho fatto tutta la scuola elementare in sovrappeso, sempre mangiando, giocando e dormendo, rimanendo fedele alla mia personalità. Ero un bambino incredibilmente attivo, costantemente in movimento.

In terza elementare, mio fratello mi introdusse alla pallacanestro e ne divenni rapidamente ossessionato. Grazie alle ore dedicate a questo sport, ho mantenuto un peso relativamente stabile, fino alla pubertà in settima classe.

Al liceo, ho avuto uno scatto di crescita e mi sono allungato. Sono andato avanti per cinque anni come atleta di basket in buona fede. Beh, mangiavo ancora una tonnellata, ma la mia produzione era così estrema che il cibo che mangiavo non aveva alcun impatto. Lo bruciavo e basta.

Nota: per tutto questo tempo, ho mangiato di merda. Bevevo bibite, mangiavo pasticci di carne e amavo il pollo satay. A casa, mangiavo pasta, riso, soul food africano in scala. E fin da piccolo, vedevo mio fratello mettere miele e burro d’arachidi sul pane e mandarlo giù con una tazza calda di milo.

La prima volta che ho avuto questa combinazione, ha cambiato il mio mondo! Ho iterato questa complessa ricetta, optando solo per il burro di arachidi croccante (voglio dire, chi mangia quello liscio?) insieme al miele. Poi procedevo a piegare il mio pane bianco incredibilmente lavorato e lo immergevo in una tazza calda di milo che aveva aggiunto zucchero di canna (perché sono pazzo).

I miei giorni di magro finirono

Sono stato un atleta impegnato fino alla dodicesima classe, poi sono andato in vacanza in Ghana per sei settimane, ed è stato allora che tutto è cambiato.

Questo era il mio primo viaggio in Ghana da quando ero un bambino, quindi i miei parenti erano in missione per accogliermi con quantità oscene di cibo. Come ormai sapete, sono un grande mangiatore, quindi ho abbracciato questa sfida del cibo tradizionale ghanese con grazia. E naturalmente, non volevo mancare di rispetto alla mia famiglia che esprimeva il suo amore attraverso il cibo (così mi sono detto).

Il problema era che mentre consumavo tutto questo cibo, non facevo esercizio. Per chiunque abbia viaggiato per un lungo periodo, sai quanto sia difficile fare esercizio quando sei così immerso nella modalità vacanza.

Penso di aver fatto una corsa e una sessione di palestra in sei settimane nella città natale di mio padre in Ghana.

Durante questo periodo, ho iniziato a mettere su peso, e quando sono tornato in Australia, era una battaglia in salita.

Pensavo che avrei perso peso quando sono diventato vegano

Da quando avevo 18 anni, sono diventato progressivamente più grasso. Mentre ero ancora attivo, non ho mai mangiato bene, e questo combinato con il mio gene del grasso è diventato una vera lotta.

Quattro anni fa, sono diventato vegano da un giorno all’altro per ragioni etiche, prima di tutto. Ma dopo aver visto così tante storie di perdita di peso online dopo che la gente è diventata vegana, mentirei se non pensassi che avrei perso un paio di chili in più quando sono diventato vegano.

Inoltre, Maša ha sempre cucinato cibo sano con i migliori ingredienti biologici, vegano o no. Quindi non è che fossi un vegano da cibo spazzatura, anche se mi piace la mia giusta quota di hamburger vegani, pizza e curry quando ne ho la possibilità.

Ma col passare dei mesi il mio peso è rimasto lo stesso. Non c’era nessuna storia di “il grasso ha iniziato a cadere da me”. Internamente, mi sentivo un po’ meglio. Sono sempre stato un tipo ricco di energia, quindi non ci sono stati cambiamenti su quel fronte. Ma ho sperimentato una digestione molto migliore.

In effetti, i miei risultati sono stati deludenti, ma ero così motivato a salvare gli animali che il mio peso non era un fattore significativo. Ma in un certo senso, è questo punto che ha creato un attrito interno.

Devo dire che, se fatta correttamente, una dieta a base vegetale può fare miracoli per la salute. Ma vegano o no, si applicano i fondamenti della buona nutrizione. Quindi assicuratevi di avere le giuste aspettative su uno stile di vita vegano prima di iniziare.

La pressione di rappresentare gli animali come un vegano in sovrappeso

Prima di tutto, sono umano. Quindi, ovviamente, vorrei sentirmi meglio riguardo all’aspetto del mio corpo. Ma in tutta onestà, ho trovato una relativa pace con chi sono e con il mio aspetto. Alla fine della giornata, sono sana ed energica, e questo è più di quello che potrei chiedere.

Dove le cose diventano incredibilmente difficili per me è come c’è una pressione aggiuntiva per i vegani per apparire super sani.

Nonostante i miei migliori sforzi per parlare della devastazione dell’oppressione animale, molte persone non sono interessate a sostenere i risultati per qualcuno al di fuori di loro. Vogliono sapere cosa c’è per loro quando si tratta di veganismo.

Le persone sono così concentrate sul loro aspetto e associano il successo del veganismo all’apparenza. E francamente, non li biasimo. Quando i vegani posizionano il veganismo come il miglior stile di vita per la salute, la perdita di peso, la pelle chiara, una migliore energia, allora è su questo che saremo giudicati.

Ora, non ho un problema con l’uso del corpo come ultimo passo di vendita per il veganismo. Nel corso degli anni, le trasformazioni del corpo vegano di marketing sono state utili per ottenere le persone sullo stile di vita.

Tipo coloro che sono a base vegetale, vedono il loro sostegno all’industria animale come un sottoprodotto delle loro decisioni sulla salute. E questo va benissimo. Più animali vengono salvati, lo accetto!

L’importanza della messaggistica

La realtà rimane che la gente giudicherà il successo del veganismo in base al tuo aspetto. Ci sono un paio di modi in cui ho scelto di guardare a questo.

In primo luogo, penso che chiunque mostri interesse nei tuoi valori vegani sia positivo. Cerco di parlare delle ragioni per cui sono diventato vegano, che si basano sull’evitare il male degli animali.

Sono abbastanza franco con loro quando si tratta di salute. Dico alle persone che non sono passata al veganesimo per motivi di salute, ma ho capito alcuni benefici. Questo è il momento in cui farò riferimento agli atleti vegani ad alte prestazioni.

Questo approccio mi permette di controllare la narrazione della conversazione. Ora, inevitabilmente, qualcuno che è motivato da come appare ti darà un’occhiata, e screditerà le tue ragioni per diventare vegano. Nonostante ci siano molti più onnivori sovrappeso nel mondo.

L’altra cosa da considerare è essere reali con noi stessi. Nonostante abbia il gene del grasso, so che potrei perdere peso se ci mettessi davvero tempo e impegno. Ed essere motivati esternamente sull’estetica va bene… a volte.

Per me, non è essere spinto ad avere questo corpo cesellato fuori dal mondo. La mia motivazione sarebbe quella di rappresentare i miliardi di animali macellati ogni anno.

Nei miei libri, questa non è affatto una cattiva motivazione, e forse una con cui tu entri in risonanza.

Vegani sovrappeso nel mondo

Senti la pressione di essere un vegano sovrappeso? A proposito, questa pressione non esiste solo per il peso. È vero per la tua salute generale. Se sei sempre malato, allora la gente penserà che una dieta vegana ti rende debole. Se hai una brutta pelle, allora la gente penserà che una dieta vegana ti farà scoppiare.

Sono giudizi umani reali che i vegani sperimentano con le persone ogni giorno. Non scrivo questo per farvi sentire la pressione. Lo scrivo per dare a tutti noi il potere di essere fiduciosi in ciò che siamo e per reindirizzare le persone lontano dai loro bisogni e ispirarle ad essere altruisti.

Lo dobbiamo a noi stessi, e più importante, lo dobbiamo agli animali.

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