Il Naturopatico “Vitamin C Flush”

La vitamina C ha molti ruoli importanti nel corpo, incluso il supporto alla produzione di collagene all’interno dei tessuti e il miglioramento delle attività del sistema immunitario.

A volte può essere difficile consumare abbastanza cibi ricchi di vitamina C e, purtroppo, il nostro approvvigionamento alimentare contiene sempre meno di questo nutriente idrosolubile a causa della raccolta prematura del cibo, della maturazione artificiale e della lavorazione degli alimenti.

Il premio Nobel dottor Linus Pauling era forse il più noto sostenitore dei benefici della vitamina C. Secondo Pauling, la vitamina C può aiutare a combattere gli effetti dell’invecchiamento, combattere il cancro e fornire supporto alla guarigione di tutte le cellule del corpo. Può anche essere in grado di uccidere batteri nocivi, virus, funghi e parassiti all’interno del corpo quando è presente in concentrazioni sufficienti. Infine, aiuta a combattere gli effetti dell’influenza, delle allergie e dell’esposizione chimica.

Il ruolo della vitamina C

• Quando si verifica un danno al corpo, la vitamina C aiuta a ricostruire il tessuto e a minimizzare le cicatrici associate alla lesione.
• Mantiene anche l’integrità del tessuto connettivo – cartilagine, capillari, ossa e denti.
• La vitamina C è coinvolta nella biosintesi degli ormoni.
• La vitamina C aiuta il tuo corpo a gestire lo stress sostenendo le surrenali.
• La vitamina C sostiene il sistema immunitario – aiuta il corpo a combattere le infezioni e riduce gli effetti degli inquinanti ambientali.
• Un antiossidante estremamente potente di per sé, la vitamina C aiuta anche a rigenerare altri antiossidanti come il glutatione e la vitamina E.

Perché integrare la vitamina C?

Quasi tutti gli animali e le piante sintetizzano la propria vitamina C, ma ci sono alcuni animali che non possono produrla da soli, tra cui le cavie, alcune scimmie, una specie di pipistrello e l’uomo.

Gli animali, quando sono adattati alle dimensioni e al peso umano, producono l’equivalente di 5-15g di vitamina C al giorno, soprattutto nei loro fegati, in assenza di stress. La produzione può più che raddoppiare quando l’animale è stressato (e così anche il consumo da parte del corpo!).

I nostri antenati genetici avevano un tempo la capacità di sintetizzare la vitamina C, ma l’hanno persa milioni di anni fa. L’enzima che converte il glucosio in vitamina C (L-3 gulonolattone ossidasi) manca oggi nell’uomo. Gli scienziati stimano che senza questa mutazione faremmo 10-30g di vitamina C al giorno (cioè 10.000-30.000mg). Una quantità molto maggiore della RDA di soli 45mg.

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Perché fare un lavaggio del corpo con la vitamina C?

Un lavaggio di vitamina C fornisce dosi molto elevate di vitamina C per raggiungere la saturazione dei tessuti – e nel processo, supporta il sistema immunitario e una rapida guarigione. Un risciacquo di vitamina C può essere fatto in qualsiasi momento in cui ci si sente giù di corda, ci si sta riprendendo da una malattia o da un trauma/intervento chirurgico, o il sistema immunitario ha semplicemente bisogno di una spinta.

Fattori che aumentano il fabbisogno di vitamina C:

• Incremento degli estrogeni (ad es. la pillola contraccettiva orale o HRT)
• Stress
• Infezione
• Ferimento
• Dieta povera
• Esposizione/assunzione di tossine (es. fumo, inquinamento)

Sembra che la quantità di vitamina C che può essere tollerata per via orale, senza produrre diarrea, aumenta in modo proporzionale a quanto si sta male.
La maggior parte delle persone raggiunge la tolleranza intestinale a circa 10-15 g, ma se la stessa persona è gravemente malata, per esempio con un lieve raffreddore, la tolleranza può aumentare a circa 50 g ogni 24 ore. Un raffreddore grave può aumentare la tolleranza a 100g; un’influenza, anche fino a 150g; e la mononucleosi o le polmoniti virali fino a 200g per 24 ore.
Grandi dosi di vitamina C dovrebbero sempre essere somministrate in dosi divise e, a queste quantità più elevate, potrebbe essere necessario somministrarle ogni ora.

Come lavare il corpo con la vitamina C

Il lavaggio con la vitamina C consiste nell’assumere tanta vitamina C quanta ne può tollerare il tuo intestino, per saturare il tuo corpo. Quando hai raggiunto la “tolleranza intestinale”, o il punto in cui non puoi più assorbire la vitamina C dal tuo intestino, sperimenterai un’evacuazione di liquido dall’intestino simile a un clistere. Per questo motivo è importante scegliere un giorno per il lavaggio a casa, vicino al bagno.

• Iniziare la pulizia come prima cosa al mattino, prima di mangiare. (Puoi comunque mangiare normalmente durante il giorno.)
• Prendi 1000mg di vitamina C, mescolandoli in mezzo bicchiere d’acqua (o succo di frutta diluito) e bevilo/sorseggialo nel corso di pochi minuti.
• Ripeti questo ogni ora, all’ora, registrando ogni volta che prendi una dose, e continua fino a quando hai bisogno di andare in bagno. Stai cercando che l’intestino passi uno sgabello acquoso. Una volta che questo accade, il lavaggio è finito e si può smettere di bere la vitamina C.
• La prossima volta che si va in bagno dopo la pulizia, le feci possono essere ancora un po’ acquose, ma le cose dovrebbero tornare alla normalità abbastanza rapidamente.
• Nota la quantità totale di vitamina C che hai preso per raggiungere la tolleranza intestinale.

Consigli per il lavaggio della vitamina C

• Si raccomanda di usare una polvere di vitamina C tamponata che includa ascorbato di calcio e/o ascorbato di potassio – questo aumenta il pH (lo rende meno acido) che riduce il rischio di bruciore di stomaco o infiammazione intestinale che può verificarsi quando si usano alte dosi di acido ascorbico (la forma più comune di vitamina C supplementare).
• Mantenete l’assunzione di acqua perché, quando si raggiunge la tolleranza intestinale, i liquidi vengono persi attraverso l’intestino.
• Potrebbero verificarsi gonfiori e gas; continuate fino a quando non passerete effettivamente delle feci acquose.
• Se non state bene, considerate di raddoppiare la dose di vitamina C ogni ora, cioè consumate 2000mg di vitamina C ogni ora.

Dopo lo sciacquo

Si teme che l’interruzione improvvisa di alte dosi di vitamina C possa causare lo “scorbuto di rimbalzo” e, di conseguenza, si consiglia di ridurre lentamente l’assunzione giornaliera di vitamina C dopo lo sciacquo.

Per calcolare la “tolleranza intestinale” totale: Guarda la quantità totale di vitamina C consumata il giorno dello sciacquo per raggiungere la tolleranza intestinale. Per esempio, se hai preso 1000mg di vitamina C ogni ora per 12 ore prima di raggiungere la tolleranza intestinale, il consumo totale giornaliero fino alla tolleranza intestinale era 12000mg (12g).

Prendi una dose ridotta. Il giorno seguente prendere il 75% della dose totale giornaliera raggiunta prima della tolleranza intestinale e prendere questa quantità il giorno dopo la vampata in 2-3 dosi divise. Usando l’esempio precedente, il 75% di 12000mg è 9000mg che equivarrebbe a 3 dosi di 3000mg da prendere il giorno dopo la vampata.

Riduci gradualmente la tua dose. Ogni giorno prendete un totale di 1000 mg in meno rispetto al giorno prima. Così (usando i calcoli di cui sopra) il secondo giorno dopo la vampata prendi un totale di 8000mg in dosi divise. Il giorno seguente, un totale di 7000mg e così via, fino a quando non sei sceso a 1000mg al giorno o a qualsiasi dose di mantenimento raccomandata.

Contraindicazioni e precauzioni

Non puoi ‘overdose’ di vitamina C di per sé. La vitamina C che non può essere assorbita viene semplicemente espulsa attraverso l’intestino. Tuttavia, ci sono alcune persone per le quali è sconsigliato un lavaggio di vitamina C, comprese quelle con:

• Emocromatosi

• Malattia di Gilbert

• Sindrome dell’intestino irritabile (IBS)

• Qualsiasi malattia infiammatoria intestinale (IBD)

Se non sei sicuro che un lavaggio di vitamina C sia adatto a te, si prega di parlare con il proprio professionista della salute.

1. Vitamina C. Centro informazioni sui micronutrienti. Linus Pauling Institute 2016
2. Cathcart RF. Sperimentazione clinica della vitamina C. Lettera all’editore. Med Tribune 1975.
3. Cathcart RF. Il metodo per determinare le dosi adeguate di vitamina C per il trattamento della malattia titolando alla tolleranza intestinale. J Orthomolecular Psychiatry 1981;10:125-132.
4. Cathcart RF. Vitamina C: titolazione alla tolleranza intestinale, anascorbemia e scorbuto acuto indotto. Med Hypotheses 1981;7(11):1359-1376.
5. Terapie del megascorbato: la vitamina C in medicina. The Vitamin C Foundation 1997

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