I pericoli del sovraffaticamento e delle lesioni da uso eccessivo

Dai tutto quello che hai. Spara per la luna. Spingi te stesso.

Questi sono tutti incoraggiamenti motivazionali comuni che diciamo agli altri e a noi stessi per raggiungere i migliori risultati, sia in palestra che sul posto di lavoro.

Ma ci sono alcune ragioni per cui potrebbe non essere il miglior consiglio dopo tutto.

Secondo il 2019 Workplace Safety Index di Liberty Mutual e il National Safety Council, il “sovraffaticamento” rimane la principale causa di infortuni sul lavoro in tutti i settori.

Così, mentre si potrebbe aver pensato di essere “a prova di infortunio” nel proprio lavoro d’ufficio, si dovrebbe ancora essere preoccupati per le lesioni e le malattie causate dal sovraffaticamento sul posto di lavoro.

Che cos’è il sovraffaticamento?

Si usa tipicamente la parola “sovraffaticamento” per indicare la stanchezza, ma la definizione medica è un po’ diversa. In parole povere, il “sovraffaticamento” si verifica quando ci si spinge oltre i propri limiti fisici e spesso provoca dolore, infiammazione o altre lesioni.

Sforzarsi di sollevare o spingere una scatola pesante, scrivere a macchina per ore senza pause, persino camminare può portare a un infortunio sul lavoro se lo si fa abbastanza a lungo.

Le lesioni da sovraffaticamento possono essere classificate in tre tipi principali:

1. Sforzo fisico eccessivo diretto verso una fonte esterna (per esempio, una scatola pesante);
2. Sforzo fisico eccessivo che coinvolge il movimento corporeo libero (come piegarsi o inginocchiarsi); e
3. movimento ripetitivo (come scrivere o usare il mouse del computer).

Tipi di lesioni da sovraffaticamento

Negli Stati Uniti, abbiamo una mentalità “lavora duro, gioca duro”. Ma i danni causati da un lavoro troppo duro non dovrebbero essere banalizzati.

Ecco una lista di alcune delle lesioni che il sovraffaticamento può causare:

• Strazioni muscolari, stiramenti, e strappi
• Tendinite / Tendinite
• Sindrome del tunnel carpale
• Esausto da calore
• Deidratazione
• Locazioni articolari
• Menisco strappato
• Dischi erniciati
• Fratture da stress

Come potete vedere, il trattamento delle lesioni da sovraffaticamento non è sempre semplice come “vai a casa e riposati”.” In alcuni casi, potrebbe essere necessario un trattamento medico di emergenza o addirittura un intervento chirurgico.

Sintomi di sovraffaticamento

Può essere difficile sapere quando sei in pericolo di sovraffaticamento (soprattutto se ti stai concentrando sul rispetto di una scadenza o sull’impressionare il tuo supervisore). Ma rimanere al massimo della forma sarà impossibile se sei a letto con una gamba ingessata.

Monitorate voi stessi e i vostri colleghi per i segni comuni di sovraffaticamento. Affaticamento, indolenzimento muscolare, disidratazione e difficoltà a prendere fiato sono tutti segni che si può bruciare la candela da entrambe le parti.

Se si pensa che si possa essere sovraffaticati, fare una pausa e prendere un po’ d’acqua.

Prevenire il sovraffaticamento

Come dice il proverbio, “Un grammo di prevenzione vale un chilo di cura”. E quando si tratta di lesioni sul posto di lavoro, questo è un consiglio prezioso.

Le lesioni da sovraffaticamento costano circa 13 miliardi di dollari l’anno e possono avere effetti per tutta la vita sulla salute, quindi tutto ciò che si può fare per prevenire tali lesioni vale la pena di essere fatto.

Il primo passo è quello di seguire tutte le precauzioni di sicurezza adeguate. Se il tuo datore di lavoro offre attrezzature per rendere il tuo lavoro più facile (che sia un tutore per la schiena o un carrello elevatore), usale.

In secondo luogo, usa tecniche appropriate quando si tratta di sollevare, trasportare e altre meccaniche del corpo. Sollevare con le gambe, impostare una postazione di lavoro ergonomica e cambiare spesso posizione in modo da non eseguire la stessa azione per troppo tempo.

Infine, riposarsi a intervalli regolari e ogni volta che si sentono i segni di sovraffaticamento, specialmente quando si fanno compiti ripetitivi. Spingere te stesso oltre il punto di rottura aumenterà solo la probabilità di un infortunio.

Il sovraffaticamento è coperto dall’assicurazione dei lavoratori? Tuttavia, può essere difficile “provare” che le tue lesioni siano state causate dalle tue mansioni lavorative o che tu abbia addirittura una lesione. Infatti, molti casi di sovraffaticamento sono negati dalle compagnie di assicurazione o dai datori di lavoro e devono essere contestati da un avvocato esperto in risarcimento del lavoro.

Potresti anche avere dolori e sintomi che non sai che sono legati al sovraffaticamento sul posto di lavoro.

Se sei stato ferito come risultato di sovraffaticamento sul posto di lavoro, l’ufficio legale di Brian D. Tadros è disponibile per una consultazione gratuita.

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