Gli occhi giocano un ruolo importante nell’attrazione fisica, ma dicono anche molto di una persona e della sua salute generale.
La maggior parte delle persone pensa che le occhiaie siano causate da notti in bianco, stress, consumo di alcol o problemi agli occhi.
La verità è che ci sono molte ragioni per cui queste occhiaie appaiono.
Qual è la spiegazione medica di questi “cerchi neri”? Sono in realtà causati da capillari che perdono (piccoli vasi sanguigni intorno all’occhio). I capillari sono così piccoli che i globuli rossi a volte devono mettersi in fila, in fila indiana, per passare. Spesso, i globuli rossi si perdono e vagano nella pelle circostante. Questo non è un problema – succede sempre – e il tuo corpo ha un meccanismo per ripulire queste fughe. Gli enzimi nel tuo corpo rompono i globuli rossi, compresa la loro emoglobina, dando questa colorazione violacea o blu-nera.
Quindi, come puoi vedere, le occhiaie sono molto simili ai lividi. Gli stessi meccanismi li producono.
E quali sono le possibili cause?
- Carenza di ferro o B12 – Anemia
- Poco assorbimento di vitamine e minerali (condizione intestinale sottostante)
- Allergie – potresti avere un’allergia alimentare non rilevata (intolleranza al glutine) o un’allergia a una sostanza chimica nella tua casa o sul posto di lavoro.
- Deidratazione
- Congestione nasale (infezione del seno)
- Fattori dello stile di vita – La cattiva alimentazione, il consumo eccessivo di alcol, troppe bevande contenenti caffeina, il fumo di sigaretta, lo stress e la mancanza di esercizio fisico possono contribuire allo scolorimento sotto gli occhi.
Consigli per occhi sani e vibranti:
- Mangiare sano – Mangiare molta frutta e verdura ricca di beta carotene ti aiuterà ad avere occhi sani. Carote, spinaci (e altre verdure a foglia verde), papaia, mango hanno tutti alti livelli di beta carotene.
- Smettete di strofinarvi gli occhi- quando vi strofinate gli occhi rompete i vasi sanguigni sotto gli occhi e causate involontariamente le occhiaie.
- Sonno- senza un sonno di qualità il viso si affloscia letteralmente. Quando si dorme la circolazione aumenta in tutto il corpo, compreso il viso e gli occhi
- Posizionare bustine di tè fresco o fette di cetriolo fresco sulla palpebra dell’occhio chiuso e riposare per 10-15 minuti al giorno
- Bere 2 litri di acqua filtrata al giorno
- Ridurre le bevande disidratanti (alcol e caffè) e ridurre l’assunzione di sale
- Prendere un multi vitamina – Un’intera serie di problemi cosmetici può essere attribuita a carenze vitaminiche. Occhiaie e gonfiori sono spesso attribuiti alla mancanza di vitamina K o di antiossidanti inadeguati.
- Fare un esame del sangue per controllare i tuoi livelli di ferro e B12
Avere una settimana Nutritious N’ Delicious
Karin