Ecco cosa fare se i tuoi capelli si stanno diradando

Ogni volta che mi lavo i capelli e cadono delle ciocche, ammetto che mi preoccupo un po’. È un segno che i miei capelli si stanno diradando? Una certa quantità di capelli che cadono ogni giorno è normale, ma per scoprire altri segni da cercare, ho contattato via e-mail alcuni esperti di capelli. Karrie Fonte, AVP of Global Education per éprouvage; Jeanie Syfu, TRESemmé stylist; e Brian Hendricks, VP of Global Education presso DS Laboratories non solo mi ha fatto sapere come dire se i capelli si stanno diradando, ma anche i passi che si possono prendere per trattarli.

Prima di imparare i segni di diradamento dei capelli, è importante capire come è la caduta media dei capelli e cosa può causare la perdita dei capelli in primo luogo. Secondo Hendricks, le persone perdono in media da 100 a 125 capelli al giorno. E se avete saltato uno o due shampoo? Può sembrare che abbiate perso molti più capelli, ma Hendricks spiega che si tratta solo di capelli che erano aggrappati ad altri capelli che alla fine si sono sciolti. Quindi non agitarti se sembra che tu abbia perso troppi capelli se non li hai lavati in un paio di giorni – quell’aumento è perfettamente normale.

Se sei ancora preoccupato di perdere più di quanto dovresti, ci sono molte ragioni per cui la caduta dei capelli in eccesso potrebbe avvenire. La tua genetica e gli ormoni giocano un ruolo importante nel modo in cui il tuo numero di capelli cambia nel tempo, dice Hendricks. Ma non è tutto. Aggiunge che le ragioni della perdita di capelli nelle donne possono anche essere attribuite alla dieta, ai farmaci, alla malattia e persino allo stress. Basta tenere a mente che è del tutto normale che i capelli cambino man mano che si invecchia, e non c’è niente di male nel diradare i capelli. Se preferisci addirittura avere meno cose di cui occuparti, accettalo! Ma se preferisci che i tuoi capelli non abbiano una mente propria, ci sono anche molte cose che puoi fare. Se pensi che uno di questi fattori possa contribuire alla caduta dei tuoi capelli, ecco come capire se i tuoi capelli si stanno assottigliando e sette modi per rimediare al diradamento dei capelli:

I segni

Patch calvi

Se sperimenti una caduta di capelli superiore al normale, un segno da cercare è la perdita di capelli concentrata che rende evidenti i patch sottili o calvi, dice Fonte. Se noti una perdita di capelli concentrata, questo potrebbe essere il primo indicatore che ti aiuta a capire se i tuoi capelli si stanno diradando.

Gruppi di capelli

Un altro segno che potrebbe indicare la perdita di capelli, secondo Fonte, ha a che fare con il modo in cui i capelli cadono. Se rastrelli le dita tra i capelli e ti ritrovi con dei ciuffi di capelli piuttosto che alcune ciocche singole, i tuoi capelli potrebbero essere diradati.

Una coda di cavallo più piccola

La tua coda di cavallo sembra più sottile di una volta? O ci vogliono più giri di cravatta per fissare la coda di cavallo rispetto a prima (e la banda non si è allungata)? Fonte suggerisce che questo è un altro modo per dire se stai sperimentando la perdita di capelli.

Un cuoio capelluto visibile

Secondo Fonte e Hendricks, le donne in genere sperimentano la perdita di capelli sulla parte superiore della loro testa, vicino alle parti. Se si può vedere il cuoio capelluto attraverso i capelli, soprattutto in questa zona, può essere perché i capelli si stanno assottigliando.

Peso leggero

Hendricks spiega che le persone possono spesso sentire la perdita di capelli prima di vederla. Poiché è facile “perdere una grande quantità di capelli prima ancora di accorgersene”, Hendricks suggerisce di monitorare quanto pesanti sono i tuoi capelli mentre li pettini. Se inizi a notare che i tuoi capelli si sentono più leggeri di prima, potrebbe essere un diradamento.

I trattamenti

Usa un siero per il cuoio capelluto

éprouvage Restorative Scalp Serum, $30, eprouvage.com

Fonte raccomanda di usare un siero per il cuoio capelluto come questo per aiutare a incoraggiare l’ambiente ideale per promuovere la comparsa di meno caduta e più crescita dei capelli. Questo in particolare si rivolge al follicolo pilifero per stimolare la fase di crescita dei capelli, spiega Fonte.

Sport uno stile più corto

Syfu spiega che i capelli lunghi sono spesso più appesantiti e quindi portano più attenzione al diradamento. Suggerisce quindi di optare per un taglio lungo fino alle spalle per dare l’illusione di capelli più spessi.

Stop Heat Styling

Perché lo styling a caldo mette ulteriore stress sui capelli diradati, Syfu dice di dare una pausa agli strumenti a caldo per non aggravare accidentalmente la rottura e la perdita dei capelli.

Evitare i ‘Dos’ stretti

Un’altra cosa che mette sotto stress le ciocche sono gli stili stretti, dice Syfu. Le code di cavallo all’indietro e i top-knots possono anche peggiorare la rottura e la perdita dei capelli se non stai attento. Invece, optare per trecce più sciolte, panini e code di cavallo per dare i vostri fili un po ‘di riposo, si consiglia.

Mangia una dieta equilibrata

Come Hendricks ha spiegato prima, la vostra dieta e la perdita di capelli potrebbe essere legato. Per contrastare questa potenziale fonte, Syfu raccomanda di rimanere idratata, assicurandosi di ottenere gli acidi grassi omega e i verdi, e di prendere un integratore multi-vitamina o biotina.

Switch To A Scalp-Stimulating Shampoo

DS Laboratories Revita Hair Stimulating Shampoo, $30, dslaboratories.com

Hendricks raccomanda di trovare uno shampoo stimolante e un balsamo oltre a un trattamento topico come un siero per il cuoio capelluto per mantenere sia il cuoio capelluto che i capelli in condizioni ottimali. Questo particolare shampoo non solo stimola la crescita dei capelli, ma protegge anche i capelli esistenti dai danni e dal diradamento.

Prova i Fiber Concealer

Toppik Hair Building Fibers, $47, amazon.com

Se vuoi qualcosa per nascondere le aree sottili mentre aspetti che altri trattamenti abbiano effetto, Hendricks consiglia di provare le fibre per capelli. Queste aiuteranno a dare l’aspetto di capelli pieni e spessi in aree che possono essere un po’ radi.

Anche se il diradamento dei capelli è del tutto normale, se non ti piace, ci sono cose che puoi fare al riguardo.