Questa Easy Pineapple Coleslaw ti ricorderà l’estate per tutto l’anno. Gustatela come contorno o come piatto forte per il vostro panino preferito con carne di maiale o hamburger di pollo.

Ricetta facile per l’insalata di ananas

Quando penso all’estate, mi viene sempre in mente l’ananas gratinato.

E anche se l’ananas fresco è disponibile tutto l’anno, l’alta stagione dell’ananas va da marzo a luglio. Tuttavia, questa facile insalata di ananas utilizza pezzi di ananas in scatola, rendendola un piatto semplice che si può affrontare indipendentemente dalla stagione.

Quando si tratta di insalata di cavolo, gli ingredienti sembrano variare a seconda della regione e della stagione. Ci sono i piatti di insalata di cavolo a base di aceto, che io adoro. E ci sono le ricette di insalata di cavolo alla senape.

E mentre amo l’insalata di cavolo insieme al mio hamburger di bacon avocado, amo particolarmente l’insalata di cavolo quando viene servita con il mio panino di pesce in crosta di mandorle preferito.

Se devo essere onesto, se mi mettete l’insalata di cavolo davanti, la mangerò e ne amerò fino all’ultimo morso. Immagino che molti di voi si sentano allo stesso modo.


L’insalata di broccoli è confezionata, rendendo questo ancora più facile da mettere insieme.

Io preferisco il cavolo Napa al cavolo normale. Se non avete mai provato il cavolo Napa, la sua consistenza è da qualche parte tra il sedano e il bok choy, una verdura che attira l’attenzione con le sue foglie esterne ricciolute.


Quello che amo di questa ricetta dell’insalata di ananas è che è perfettamente equilibrata.

L’insalata di cavolo non è troppo dolce, né troppo piccante, ma colpisce tutte le parti giuste della bocca quando si tratta di sapore.

E non dimentichiamo che l’ananas è una centrale elettrica di nutrizione quando si tratta di potassio e vitamina C. È letteralmente carico di entrambe, il che lo rende qualcosa che dovremmo mangiare spesso.


Vorrei avere questo nel mio frigorifero per accompagnare i miei pasti quotidiani, sono abbastanza sicuro che potrei farlo funzionare con qualsiasi cosa.

Devo dire che è il contorno perfetto con qualsiasi tipo di prosciutto.


Assicurati di servire la tua facile insalata di ananas con ciotole piccole e colorate. Voglio dire, perché non dovreste?


Portate presto questo delizioso contorno sulla vostra tavola, non ve ne pentirete.

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Tre anni fa ho messo insieme questi Avocado Caprese Bites per una festa. Inutile dire che sono ancora piuttosto popolari a casa mia. Così deliziosi. Mio figlio più giovane è un fan degli snickerdoodle e otto anni ho fatto questi Snickerdoodles alla banana con la speranza che il biscotto rimanesse morbido come dovrebbe essere uno snickerdoodle. Funziona, quindi fate un giro. Nove anni fa non ho mai saputo quanto amassi le capesante in padella finché non le ho fatte io stessa.

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Insalata di ananas facile

Questa facile insalata di ananas vi ricorderà l’estate per tutto l’anno. Gustatela come contorno o come piatto unico per il vostro hamburger di pollo preferito.
Tempo di preparazione15 minuti
Riposo4 ore
Tempo totale15 minuti

Corso: Contorno
Cucina: Americana
Parola chiave: Insalata di cavolo con ananas, Insalata di cavolo facile con ananas, Bocconcini di ananas

Porzioni: 12
Calorie: 160kcal
Autore: Cathy

Ingredienti

  • 12 oz (sacchetto) di insalata di broccoli
  • 12 oz di cavolo Napa finemente tagliuzzato
  • 20 oz (lattina) di bocconcini di ananas non zuccherati, scolati, 6 Tbsp. liquido riservato
  • 1/2 tazza di cipolle verdi affettate
  • 1 tazza di maionese
  • 1 cucchiaio di aceto di riso stagionato
  • 1 cucchiaino di pepe nero pepe nero
  • 1/2 cucchiaino di sale kosher

Istruzioni

  • In una grande ciotola unire l’insalata di broccoli, cavolo, ananas e cipolle verdi. In una piccola ciotola, sbattere insieme la maionese, l’aceto di riso, il liquido riservato all’ananas, il pepe e il sale fino ad ottenere un composto omogeneo. Aggiungere al composto di broccoli; mescolare per ricoprire.
  • Refrigerare l’insalata di cavolo per un minimo di quattro ore o durante la notte per ottenere il miglior sapore. Mescolare di nuovo prima di servire.

Nutrizione

Fatti della nutrizione
Insalata di ananas facile
Quantità Per porzione (1 tazza)
Calorie 160Calorie da grassi 117
% Valore giornaliero*
Grassi 13g20%
Grassi saturi 0.2g1%
Colesterolo 6mg2%
Sodio 292mg13%
Potassio 153mg4%
Carboidrati 9g3%
Fibra 1g4%
Zucchero 7g8%
Proteine 1g2%
Vitamina A 1235IU25%
Vitamina C 55.4mg67%
Calcio 34mg3%
Ferro 0.5mg3%
* I valori giornalieri percentuali sono basati su una dieta da 2000 calorie.

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