Dr. Parker su ALCAR e Acido Alfa Lipoico

Ho menzionato nel mio ultimo articolo che sono rimasto impressionato da Alpha Neuroprotector perché si rivolge a molti bisogni diversi di un cervello sano. Per questo articolo, mi concentrerò solo su due degli ingredienti, e andrò un po’ più in profondità in quello che fanno, quello che sappiamo su come funzionano, e perché è importante prenderli. Vi parlerò di alcuni studi su questi ingredienti e vi spiegherò come vengono utilizzati nel corpo.

Acetil-L-Carnitina

L’acetil-L-carnitina è un aminoacido esterificato. Esterificato significa che il gruppo acetile è collegato da una molecola di ossigeno alla carnitina. Aminoacido significa che contiene azoto nella sua struttura. Questo è utile da sapere per una serie di ragioni. Avere il gruppo acetilico attaccato porta ulteriori potenziali benefici al corpo senza perdere la funzione principale della carnitina. Essere un aminoacido in questo caso significa che il corpo può produrlo, lavorare con esso e modificarlo. L’acetil-L-carnitina è una parte importante del metabolismo sano.

Quando si prende l’acetil-L-carnitina, viene assorbita attraverso l’intestino, poi spesso scomposta in L-carnitina e talvolta rifatta in acetil-L-carnitina. Segue lo stesso principio generale di tutta la digestione: il nostro corpo scompone tutto ciò che mangiamo in componenti, poi rifà le cose di cui il corpo ha bisogno nella quantità in cui il corpo ne ha bisogno. Questo è un modello normale che si vede con quasi tutto ciò che mangiamo.

L’enterocita invia la L-carnitina e l’acetil-L-carnitina nel flusso sanguigno dove viene assorbita dalle cellule in base al loro bisogno. Il più delle volte, questo è regolato dalla cellula, ma in alcuni casi può essere aumentato. Una volta all’interno della cellula, entrambe le forme sono utilizzate dai mitocondri.

Il diagramma sottostante mostra una delle principali funzioni della carnitina nel corpo. La carnitina è essenziale per una cellula per portare gli acidi grassi nei mitocondri dove possono essere metabolizzati per l’energia. Ecco alcune definizioni per aiutarvi a capire il diagramma:

• il citosol è l’interno di una cellula
• la matrice è l’interno dei mitocondri
• un acile è un acido grasso
• i mitocondri hanno due membrane, con certe molecole tra le due
• la beta-ossidazione è il processo di trasformazione del grasso in energia
• i quattro cerchi, i cui nomi sono nella nota, sono enzimi che il corpo usa per collegare e scollegare le varie molecole

Ora passiamo al cervello, e perché la parte acetilica è ancora più importante lì, soprattutto quando invecchiamo o se vi capita di affrontare certe malattie. La carnitina è importante per tutta la vita, ma come per tutti gli aspetti del nostro corpo, diventiamo meno efficienti con l’età. Il nostro corpo può produrre carnitina e acetil-L-carnitina, ma con l’età non è più così efficiente. Così le nostre fonti alimentari diventano più importanti. L’assunzione di L-carnitina è buona per i bisogni energetici di base delle nostre cellule, ma l’acetil-L-carnitina fornisce anche ulteriori benefici antiossidanti. Il gruppo acetilico extra aiuta a dare ai nostri mitocondri un vantaggio contro i danni.

I mitocondri sono il luogo in cui viene prodotta l’energia ed è quindi anche dove si formano più radicali liberi. Si stima che il nostro metabolismo commetta un errore circa il 10% delle volte, quindi abbiamo bisogno della maggior protezione lì contro quei radicali liberi garantiti. Più vicino stai al fuoco, più è probabile che ti bruci!

I gruppi acetilici possono anche fornire più acetil all’acetilcolina, un neurotrasmettitore nel cervello. Nell’insieme, il cervello funziona meglio, crea meglio l’energia e combatte meglio i danni quando si ha una fornitura pronta di acetil-L-carnitina.

Acido alfa lipoico

Discutere la protezione necessaria nei mitocondri ci porta alla seconda molecola che voglio discutere. L’acido alfa lipoico è una molecola che è stata studiata a lungo in vari modi. È un cofattore (cioè importante per la funzione) di diversi enzimi. Nel corpo, tende a rimanere legato a questi enzimi dopo essere stato prodotto. Una volta che è stato sviluppato come integratore a sé stante, si è scoperto che ha ulteriori benefici. I più noti sono come antiossidante o come agente antinfiammatorio.

Ci sono diversi studi che hanno esaminato come potrebbe funzionare nel corpo. Sono stati riscontrati diversi effetti, tra cui quello di influenzare il modo in cui il corpo metabolizza lo zucchero e il grasso, il modo in cui i segnali funzionano nella salute del sistema cardiovascolare, il modo in cui funzionano i sistemi di disintossicazione del corpo e il modo in cui vengono espressi alcuni enzimi critici. Tutti questi effetti sono stati migliorati positivamente dall’acido alfa lipoico.

Trovo che questi effetti siano i più interessanti per il nostro argomento perché tutti portano alla protezione della cellula da influenze distruttive. Se ci rivolgiamo al cervello, questo effetto è di fondamentale importanza. Uno dei modi più eloquenti per verificarlo si chiama ischemia/riperfusione. Significa la perdita di flusso sanguigno seguita da un flusso sanguigno ripristinato. È quella sensazione di formicolio di spilli e aghi che si ha quando il braccio o la gamba si addormenta, e quando inizia a svegliarsi quando il flusso sanguigno viene ripristinato.

L’acido alfa lipoico ha fortemente protetto il cervello dei ratti in uno studio di questo processo. I ricercatori hanno scoperto che l’acido alfa lipoico ha attivato percorsi importanti che hanno aiutato a proteggere il corpo dalla distruzione ossidativa che avviene sempre quando il flusso di sangue viene perso, poi ripristinato. Anche se non si può facilmente bloccare il flusso di sangue al cervello come si può fare con il braccio o la gamba, ci sono altre ragioni per mantenere i sistemi di protezione che lavorano bene, come gli errori mitocondriali di cui ho parlato prima. Ha anche stimolato la crescita di importanti cellule cerebrali, e ha promosso il recupero del cervello dopo un ictus!

Conclusione

In sintesi, l’acetil-L-carnitina e l’acido alfa lipoico sono sempre stati una parte di ogni integratore che ho scelto di prendere nel corso degli anni. Penso che siano importanti per tutti coloro che invecchiano, il che significa che nessuno di noi è immune. Per chi è interessato ai suoi effetti nootropici in particolare, la ricerca lo sostiene in molti modi diversi. Non si può sbagliare rendendo questi due ingredienti parte del vostro schema di integrazione per tutta la vita.