Congratulazioni! Se hai fatto un test di gravidanza ed è positivo, sei una donna incinta. Sei incinta di 40 settimane, 9 mesi e mezzo pieni di emozioni, nuove sensazioni, cambiamenti nel tuo corpo e molta attesa per incontrare finalmente il tuo bambino. Hai una lunga strada davanti a te per imparare la tua cura, la tua salute e la tua dieta. In Guiainfantil.com vogliamo accompagnarti in questo viaggio, cercando di fornirti tutte le informazioni di cui puoi aver bisogno.
Cambiamenti nel corpo di una donna incinta
Uno dei primi segni della gravidanza è l’amenorrea o mancanza di mestruazioni. I test di gravidanza ti permettono di scoprire la tua gravidanza sempre più presto e in soli 3 minuti, quindi se sei molto regolare, avrai un risultato fin dai primi giorni di mancate mestruazioni.
Si noterà anche una maggiore tenerezza del seno e il tuo seno potrebbe anche essere aumentato di dimensioni. Alcune donne sentono dolore, i seni iniziano a prepararsi per essere in grado di nutrire il bambino alla fine del processo di gravidanza.
Questo non accade in tutti i casi, ma si può sperimentare nausea e vomito, a causa del grande aumento di ormone gonadotropina corionica durante la gravidanza.
Dalla 1a alla 4a settimana di gravidanza si può notare una maggiore sensazione di stanchezza o affaticamento che, anche se non è un sintomo conclusivo, può darvi alcuni indizi per sapere se siete incinta.
Nella 4a settimana potete avere il cosiddetto sanguinamento da impianto, un sanguinamento rosa o marroncino che si verifica quando l’uovo si impianta nella parete dell’utero. Se l’emorragia è pesante e dolorosa, dovresti consultare il tuo medico per assicurarti che non stai avendo un aborto spontaneo.
Sviluppo del bambino e progressi nel primo mese di gravidanza
Un giorno dopo che l’uovo e lo sperma si uniscono, l’uovo si divide per la prima volta. Mentre si muove lungo le tube di Falloppio, il processo di divisione cellulare continua. La parte esterna dell’uovo fecondato diventerà la placenta e la parte interna l’embrione. Questo gruppo di cellule che si moltiplicano è chiamato zigote, poi blastomero, poi morula, poi blastocisti.
La blastocisti arriva dalle tube di Falloppio nella cavità uterina e si impianta nella parete dell’utero una settimana dopo la fecondazione.
Alla seconda settimana dopo la fecondazione, l’embrione consiste di 3 strati cellulari che daranno poi origine ai futuri organi. Alla fine di questo periodo la blastocisti ha raggiunto l’utero e ci vivrà per i prossimi 9 mesi. In questa quarta settimana di gravidanza, l’embrione misura circa 1 millimetro.
Salute ed emozioni nel primo mese di gravidanza
La cura della tua salute deve essere una delle tue priorità durante tutta la gravidanza. Se voi state bene, il vostro bambino si svilupperà bene. La gestazione è divisa in trimestri e il primo trimestre di gravidanza è il più delicato, quindi devi stare più attenta perché c’è un rischio maggiore di aborto spontaneo.
Se sei una fumatrice, elimina o almeno cerca di ridurre il tuo fumo. Gli studi dimostrano che i bambini nati da madri che fumano hanno un peso alla nascita inferiore e tendono ad avere più malattie bronchiali.
Anche l’alcool dovrebbe essere completamente eliminato perché può causare malformazioni nel feto. Non prendere oggetti pesanti mentre l’embrione si sta impiantando nell’utero. Questa regola dovrebbe essere seguita durante tutta la gravidanza perché più tardi potrebbe causare danni alla tua schiena, che sosterrà un eccesso di peso.
A livello emotivo potresti avere degli sbalzi d’umore simili a quelli della sindrome premestruale. Sentirsi molto emotivo e sensibile o irritabile. Se sei nella prima-quarta settimana di gravidanza puoi sentirti triste senza motivo e arrabbiarti per cose insignificanti.
Dieta e nutrizione per le donne incinte nelle loro prime settimane
Se stavi pianificando una gravidanza, probabilmente starai già prendendo un integratore di acido folico per aiutare a prevenire difetti di nascita nel tuo bambino, altrimenti puoi iniziare ora, nella settimana 3 o 4 di gravidanza.
Il calcio sarà un punto fermo durante la tua gravidanza. Si dovrebbe consumare almeno 1 litro di latte al giorno. Se lo trovi difficile, puoi bere latte, formaggio e yogurt fino a quando non ottieni il supplemento di calcio di cui hai bisogno. Aiuterà le ossa e i denti del tuo bambino a formarsi e ti eviterà di consumare le tue riserve di calcio se non mangi una dieta ricca di questo minerale.
Inoltre, d’ora in poi, dalla settimana 1 alla 4 della gravidanza, dovresti fare 5 pasti al giorno, ma non troppi, in cui dovresti mangiare una dieta varia contenente le vitamine e i nutrienti necessari. I menu in gravidanza dovrebbero contenere legumi, verdure, ortaggi, carni magre, pesce, cereali e frutta. Per il momento, e fino a quando non sarai testata per la toxoplasmosi, non mangiare prodotti animali crudi (paté, salsicce, carni crude).
Fai anche l’abitudine di bere 2 litri di acqua al giorno per rimanere ben idratata.
Trivia nelle settimane da 1 a 4 di gravidanza
Se un test di gravidanza ha confermato il tuo nuovo stato, potresti esitare a condividerlo con familiari e amici. Alcune donne aspettano a dare la notizia della gravidanza fino a 12 settimane di gravidanza, quando il rischio di aborto è molto più basso.
Sei particolarmente eccitata che il bambino sia un maschio o una femmina? Il sesso del bambino è determinato al momento della fecondazione, ma non è fino all’ecografia di 12 settimane o all’ecografia di 20 settimane che il sesso del bambino sarà confermato. Inoltre, se dovessi fare questo test ora, alla quarta settimana, non saresti in grado di vedere il piccolo embrione.
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