Puoi ammettere che non sai tutto.
Ammettere che non sai tutto è in realtà la buona notizia! Puoi fare un respiro profondo perché avere sempre ragione è estenuante!
Cercando di risolvere i problemi di tutti, crei uno stress inutile che ti distrugge nel processo.
Non devi dare consigli.
Questo può sembrare una tortura ma puoi essere di supporto senza dare consigli. Invece, convalida ciò che viene detto per mostrare che lo capisci.
La maggior parte delle persone vuole sentirsi compresa, non fissata. Ecco perché dare consigli può irritare le persone quando hanno solo bisogno di essere ascoltate.
Puoi stare dalla tua parte della strada.
Sapere come lasciare andare ciò che non è di tua responsabilità è ciò che definisce il distacco. È quando puoi lasciare che qualcun altro faccia le proprie scelte senza cercare di controllare il risultato. Se è un adulto funzionante, lascia che se ne occupi.
Se anche solo pensare di lasciar andare ti rende ansioso, non sei solo. Lasciar andare è una delle cose più difficili che farete mai.
Clicca qui per leggere 10 modi per lasciare andare qualcuno che ami.
Non dire sempre di sì!
Dire di no ti rende più onesto nelle relazioni. Quando dici sempre di sì, il risentimento si insinua inevitabilmente.
Rendete conto che dire di no è un confine importante per la vostra auto-cura. Nel recupero dalla codipendenza, correre il rischio di dire no significa che i tuoi bisogni contano. Nessuno è mai morto per aver detto di no!
Puoi chiedere ciò di cui hai bisogno.
Chiedendo ciò di cui hai bisogno avrai una possibilità di combattimento per ottenerlo! Parte della lotta codipendente è incentrata sul fare tutto da soli e non chiedere aiuto.
Il tuo superpotere è fare il giocoliere con molte palle in aria, ma nessuna di esse è tua! Il recupero è una questione di moderazione. Puoi ancora dare, ma non quando ti fa male.