Cosa ti dice il tuo istinto sulla tua relazione

Cos’è un istinto? È quella sensazione che senti nello stomaco, che ti avverte che c’è qualcosa a cui fare attenzione. A volte, è per eccitazione, ma altre volte, è un avvertimento diretto.

Se ci pensi, non esiste una decisione basata sulla pura logica. Ogni volta che decidi di fare qualcosa, il tuo cervello si basa sia sul pensiero logico che sulle emozioni. È così che decidi cosa mangiare oggi, cosa comprare, quale attività avviare e che tipo di relazione intraprendere.

La sensazione viscerale non è altro che un istinto, che usiamo sempre.
Il problema è che a volte decidiamo di ignorarlo. Entriamo in questi schemi di pensiero e ci convinciamo a fare qualcosa di opposto a quello che il nostro istinto ci sta dicendo di fare. E non siamo nemmeno consapevoli del processo che sta minando la nostra felicità.

Quando si tratta di relazioni, è tempo per tutti noi di affinare il nostro intuito. Ecco come ascoltare il tuo intuito nelle relazioni.

Capire cosa vuoi

Vuoi un grande matrimonio ma il tuo partner non lo vuole? Vuoi un gioiello costoso ma il tuo partner non vuole comprarlo? O vuoi del tempo ma il tuo partner non pensa che tu ne abbia bisogno?

Le relazioni dipendono dal compromesso. Ma quando si scende a compromessi un po’ troppo, si abbandonano i propri sogni e obiettivi per il bene delle aspirazioni di qualcun altro per il futuro.

Jeannette Moore, consulente di carriera presso UK Careers Booster, condivide la sua esperienza:

“Ho avuto un partner manipolatore che voleva che seguissi una carriera che aveva scelto per me. Aveva avviato un’attività e voleva che fossi la sua assistente personale, così non avrebbe dovuto assumere un altro dipendente. E io ho accettato. Sono un consulente di carriera; avrei dovuto saperlo meglio, ma ho accettato. Ho passato due anni ad essere infelice, non facendo quello che volevo fare prima di decidere finalmente di porre fine a tutto questo.”

Prima di fare un compromesso, è importante capire cosa vuoi veramente. Cosa ti dice il tuo istinto su questo “accordo” che stai per fare? A cosa stai per rinunciare? Vale la pena rinunciare a queste cose per una relazione?

Scrivi

Il tuo corpo ti dà dei segnali che non sempre riconosci. Per esempio, il tuo cuore batte rapidamente quando tu e il tuo partner affrontate un argomento doloroso. Sta cercando di dirti qualcosa.

È difficile prestare attenzione a questi segnali quando sei nel bel mezzo di qualcosa. Ecco perché dovresti concentrarti specificamente su di loro. Tenere un diario aiuta. È un metodo che ristabilisce la tua connessione con i tuoi pensieri ed emozioni più profonde.

Prendi il tuo diario e scrivi. Non pensare nemmeno a cosa scrivere. Se vuoi farlo nel modo più privato possibile, puoi iniziare un diario online.

È importante essere onesto con te stesso. Scrivi di diverse situazioni nella tua relazione e identifica i segnali che il tuo istinto sta inviando. Nessuno lo leggerà mai; solo tu. Quindi, non c’è motivo di fingere nulla.

Vedi anche: 5 Benefici del Diario per Ispirarti e Motivarti

Fai la differenza tra pensieri e intuizione

Quando stai pensando troppo alle cose, non è la tua intuizione che parla. È la tua mente che crea scompiglio. Forse è solo un episodio di pensiero pesante o forse è un’ansia completa che può richiedere un trattamento.

Se la tua mente non ti lascia in pace e inventa costantemente scenari negativi, ti consiglio vivamente di parlare con un terapeuta. Non c’è niente di spaventoso in questo.

Tuttavia, se hai queste esplosioni di pensieri occasionali e sono per lo più diretti verso la tua relazione, dovresti imparare a distinguerli dall’intuizione.

Concentrati sui tuoi sentimenti. Non cercare di razionalizzarle, sentile e basta. Quando ti connetti con la tua intuizione, la mente si metterà in moto e comincerà a pensare realisticamente.

Ricrea i tuoi giorni prima di andare a dormire

Hai sentito parlare di vairagya? È una tecnica che fa parte dello yoga. Nella sua definizione più semplice, significa distacco dai pensieri e dalle emozioni. Il termine si espande anche ad altri aspetti della vita. Ma concentriamoci sui pensieri e le emozioni per ora.

Prima di addormentarti, puoi praticare vairagya ogni notte. Chiudi gli occhi e inizia a ricreare la giornata, momento dopo momento. Dovresti vederti mentre ti svegli, vai in bagno e fai tutto quello che hai fatto in ordine cronologico.

Facendo così, ti sembrerà di guardare un film di una persona che fa le cose che hai fatto tu. Quando ricreate i momenti importanti con il vostro partner, potreste innescare quella sensazione viscerale. Fai attenzione!

Gli istinti sono importanti

Quando il tuo corpo manda dei segnali, dovresti fermarti e ascoltare. Anche se non è niente, non dovresti mai ignorarli. Rispetta te stesso abbastanza da ascoltarti. L’intuizione è un bene prezioso che la specie umana è riuscita a conservare nel tempo. Hai intenzione di perderla solo perché sei in una relazione?