Pochi studi hanno indagato direttamente gli effetti del microdosaggio. Inoltre, gli esperti sanno poco sugli effetti del microdosaggio a lungo termine.
Un altro problema è che molti studi finora si sono basati sull’autodichiarazione. Questo metodo spesso implica porre domande a persone che hanno praticato il microdosaggio o che erano già interessate ad esso. Come tale, ci può essere un po’ di distorsione in questi studi, in quanto le persone possono aspettarsi di avere una buona esperienza durante il microdosaggio.
Non c’è ancora una prova abbastanza forte, compresa la ricerca comparativa utilizzando placebo, per fare un caso per il microdosaggio.
Tuttavia, gli utenti riportano alcuni benefici diversi, che generalmente riguardano la salute mentale e il benessere. Uno studio su Harm Reduction Journal ha classificato diversi possibili benefici dai rapporti dei microdosatori. Questi benefici includono:
- miglioramento dell’attenzione, della concentrazione e della consapevolezza
- miglioramento dell’energia, della veglia e della stimolazione
- benefici cognitivi, come il miglioramento del problem solving
- benefici sociali
- riduzione dell’ansia
- creatività
- riduzione dei sintomi, come lo stress
- miglioramento dell’umore, ottimismo e apprezzamento della vita
- miglioramento del funzionamento corporeo
- autoefficacia, compresa una migliore ambizione, produttività e motivazione
Le persone hanno anche riportato altri benefici e piaceri del microdosaggio, come la capacità di controllare la dose e la generale mancanza di effetti collaterali.
Miglioramento della salute mentale
Molte delle ragioni per cui le persone assumono microdosaggi coinvolgono alcuni aspetti della salute mentale, come la riduzione dello stress e dell’ansia o l’alleviamento dei sintomi della depressione.
In uno studio su Psychopharmacology, i ricercatori hanno chiesto alle persone le loro motivazioni per il microdosaggio.
Il 21% delle persone ha risposto che usava principalmente il microdosaggio come terapia per la depressione, mentre il 7% lo usava per i sintomi dell’ansia. Circa il 9% delle persone che hanno risposto ha usato il microdosaggio per aiutare con altri disturbi di salute mentale.
In totale, il 44% delle persone che hanno risposto ha percepito che la loro salute mentale era molto meglio come conseguenza del microdosaggio.
Un altro studio in Frontiers in Psychiatry ha usato un questionario online per chiedere alle persone che si microdosano di confrontare i suoi effetti con quelli di altri trattamenti per sintomi come depressione e ansia. Le risposte hanno indicato che le persone hanno trovato il microdosaggio più efficace di alcune altre forme di trattamento, ma meno efficace di dosi più elevate di psichedelici.
In uno studio sugli animali, i ricercatori hanno notato che i livelli di microdose di DMT hanno aiutato i soggetti a superare paure e ansie in un test che gli scienziati usano comunemente per modellare problemi come il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e l’ansia generale.
Sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani per sostenere queste prime prove.
Miglioramento del funzionamento del cervello
Le prove aneddotiche mostrano che alcune persone credono che il microdosaggio aiuta a migliorare il loro funzionamento del cervello, permettendo al loro cervello di operare al suo massimo potenziale o rendendoli più aperti a nuove idee.
Uno studio su PLOS ONE ha scoperto che il microdosaggio fa sì che le persone riportino una migliore funzione cerebrale nei giorni di dosaggio, ma questi effetti non vengono trasferiti ad altri giorni in cui la persona non effettua il microdosaggio.
Creatività
La creatività è un concetto più difficile da quantificare e convalidare, ma molte persone che assumono microdosaggi sostengono di farlo per la sua capacità di aumentare le loro facoltà creative. Tuttavia, una combinazione di altri fattori, come la riduzione dello stress o l’aumento della concentrazione, può portare a questo beneficio. Ancora una volta, le prove di questo sono aneddotiche, e gli studi scientifici devono ancora sostenere queste affermazioni.
Focus
Il microdosaggio può anche aiutare la concentrazione temporanea, permettendo ad una persona di lavorare su un grande progetto senza che la sua mente vaghi. Uno studio suggerisce che il microdosaggio ha portato a livelli più bassi di distraibilità.
Smettere le altre abitudini
Un’altra affermazione è che il microdosaggio aiuta le persone a smettere altre abitudini, come fumare sigarette o bere alcolici. Alcune persone si sentono come se non avessero bisogno di usare semplici stimolanti come il caffè quando microdosano.
Anche se alcune ricerche formali esplorano la possibilità di usare psichedelici, come la psilocibina, per aiutare le persone a smettere di usare altre droghe, c’è poca ricerca scientifica o prova per ora. Tuttavia, le affermazioni aneddotiche suggeriscono una promessa.