Se stai vivendo un’emergenza pericolosa per la tua vita, in pericolo di fare del male a te stesso o agli altri, ti senti suicida, sopraffatto, o in crisi, è molto importante che tu riceva aiuto immediato! A seconda dell’emergenza, puoi prendere in considerazione le seguenti opzioni:
- Vai al pronto soccorso dell’ospedale più vicino.
- Chiama il tuo numero di emergenza locale (911 per i paesi del Nord America, 112 per qualsiasi membro dell’UE.).
- Chiamate la National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-8255 (TTY: 1-800-799-4TTY).
Risorse per la prevenzione del suicidio e la crisi
Se siete in crisi e avete bisogno di parlare con qualcuno a qualsiasi ora, giorno o notte, che vi sentiate suicidi o meno, potete chiamare la National Suicide Prevention Lifeline. Possono fornire supporto confidenziale e gratuito in una varietà di situazioni di crisi, inclusa la crisi suicida immediata, e possono fornire informazioni generali sulla salute mentale.
- Chiamate per parlare con qualcuno che si preoccupa.
- Chiamate se pensate di essere in pericolo di farvi del male.
- Chiamate per trovare riferimenti ai servizi di salute mentale nella vostra zona.
- Chiamate per parlare con un operatore di crisi di qualcuno di cui siete preoccupati.
La National Suicide Prevention Lifeline offre anche la Lifeline Crisis Chat per il supporto online in caso di crisi su www.suicidepreventionlifeline.org.
Veterans Crisis Resources
Se sei un veterano o un militare in servizio attivo e credi che tu o qualcuno che conosci sia in crisi, puoi chiamare la Veterans Crisis Line al 1-800-273-8255 e premere 1 (TTY: 1-800-799-4889) per un supporto gratuito, 24/7, riservato. Il supporto testuale è disponibile al numero 838255. Gli operatori degli Affari dei Veterani sono pronti ad aiutare con una varietà di problemi, compreso lo stress post-traumatico (PTSD) e i pensieri di suicidio.
- Chiamate per le risorse per aiutare con l’abuso di sostanze o la mancanza di una casa.
- Chiamate se avete difficoltà nel lavoro, nell’istruzione o nelle relazioni.
- Utilizzate il Veterans Resource Locator per trovare centri di crisi e altro nella vostra zona.
- Fate il quiz online di autoverifica della Veterans Crisis Line.
Per chattare con un risponditore VA online, puoi visitare www.veteranscrisisline.net da qualsiasi parte del mondo.
Risorse sulla violenza domestica
Se sei preoccupato che tu o qualcuno a cui tieni possa essere vittima di abusi emotivi, fisici, sessuali o di altro tipo, che tu li chiami o meno violenza domestica, puoi chiamare la linea diretta nazionale sulla violenza domestica al 1-800-799-7233 (TTY: 1-800-787-3224). Forniscono supporto confidenziale e gratuito a qualsiasi 
ora, giorno e notte.
- Chiamate se pensate di essere vittime di abusi emotivi, sessuali, fisici o di altro tipo.
- Chiamate per risorse sulla sicurezza all’interno di una relazione violenta o mentre cercate di lasciarne una.
- Chiamate per risorse sulla sicurezza e sul recupero dopo la fine di una relazione violenta.
- Chiamate se avete paura di abusare di qualcuno e volete aiuto per cambiare il vostro comportamento.
Puoi anche raggiungere un avvocato usando i loro servizi di chat privati dalle 7 alle 14 (CST) su www.thehotline.org.
Risorse per aggressioni sessuali e abusi
Se sei preoccupato che tu o qualcuno a cui tieni abbia subito un’aggressione sessuale, un abuso sessuale o uno stupro, puoi chiamare la tua hotline locale e/o chiamare la National Sexual Assault Hotline al 1-800-656-HOPE (4673) per un supporto confidenziale gratuito.
- Chiamate per parlare di ciò che è successo con un membro del personale che non giudica.
- Chiamate per essere indirizzati a un centro di crisi locale o a una struttura sanitaria.
- Chiamate per trovare risorse su come riprendersi dalla violenza sessuale.
- Chiamate per informazioni su problemi medici o legali.
Potete anche utilizzare la linea diretta nazionale per la violenza sessuale online su online.rainn.org per un supporto dal vivo e anonimo tramite chat.
Risorse per l’abuso sui bambini
I bambini a rischio di abuso, i genitori che hanno bisogno di un intervento di crisi e le persone che desiderano denunciare un abuso o l’intenzione di abusare sono invitati a chiamare la linea diretta nazionale per l’abuso sui bambini di Childhelp al 1-800-4-A-CHILD (422-4453). La hotline è gestita 24 ore su 24, 7 giorni su 7, da consulenti di crisi professionisti e ha interpreti disponibili per fornire assistenza in più di 200 lingue. Childhelp può:
- Metterti in contatto con le risorse della tua zona per aiutarti a prevenire gli abusi
- Aiutarti a denunciare abusi noti o sospetti
- Indirizzarti verso i servizi o le agenzie della tua zona
- Aiutarti fornendoti opzioni per la tua situazione specifica
Tutte le chiamate fatte alla linea diretta nazionale per gli abusi sui bambini di Childhelp sono riservate.
Risorse di crisi per SMS
Se ti trovi in qualsiasi tipo di crisi, puoi contattare la Crisis Text Line. Un consulente di crisi addestrato ti aiuterà a lavorare attraverso i pensieri di suicidio o qualsiasi emozione che non sai come affrontare da solo. Risponderà e scriverà con te finché non sentirai di essere in un luogo sicuro. Per raggiungere un consulente di crisi, scrivi HOME al 741741 a qualsiasi ora del giorno o della notte.
La Crisis Text Line fornisce:
- Conversazione riservata e gratuita via sms
- Calma ed empatia dei Crisis Counselor
- Ascolto attivo
- Suggerimenti per ulteriore aiuto
La Crisis Text Line fornisce servizio a chiunque negli Stati Uniti. Trova maggiori informazioni su https://www.crisistextline.org.
Risorse per i disastri
Le persone possono essere a maggior rischio di stress emotivo e problemi di salute mentale come depressione, ansia e PTSD dopo un disastro naturale, un’epidemia o un altro evento traumatico. SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) offre una hotline nazionale a coloro che cercano supporto per il disagio. I servizi della hotline, forniti da consulenti addestrati, sono accessibili tramite chiamata o testo, 24 ore al giorno, 365 giorni all’anno. Chiama il numero 1-800-985-5990 (TTY: 1-800-846-8517) o scrivi TalkWithUs al 66746 per raggiungere un consulente di crisi. Chi parla spagnolo negli Stati Uniti può inviare un messaggio Hablanos al 66746. Chi parla spagnolo a Porto Rico o alle Isole Vergini può scrivere Hablanos al 1-212-461-4635.
I consulenti della Disaster Distress Helpline possono offrire:
- Consigli per affrontare la crisi
- Informazioni sullo stress emotivo legato al disastro e sui suoi effetti
- Riferimenti a servizi locali per ulteriore supporto.