Immagina questo: Hai detto al tuo migliore amico tutto sulla persona che ha catturato la tua attenzione a scuola. In effetti, avete riversato i dettagli delle vostre conversazioni, analizzato i messaggi di testo insieme, e perfino studiato dei modi per confessare i vostri sentimenti (nel modo più freddo possibile, ovviamente). Poi, all’improvviso, succede. Il tuo BFF inizia ad uscire con quella persona per cui avevi già espresso interesse. Cosa succede?
Purtroppo, è una situazione piuttosto comune, ma questo non la rende meno dolorosa. Può facilmente lasciarti ferito, confuso, tradito e arrabbiato tutto in una volta – e comprensibilmente. Non solo stai affrontando il fatto che qualcun altro sta uscendo con la persona che ti piace, ma quel qualcuno è il tuo migliore amico. Ci sono molti strati in questo tipo di dolore, e non è necessariamente facile da affrontare.
Teen Vogue ha collaborato con la consulente Lauren Hasha per darti alcuni consigli su come affrontare questo scenario. Di seguito, scoprite come potete affrontare questo tipo di situazione e andare avanti per riparare quello che potrebbe essere un cuore spezzato.
1. Sappi che tutti i tuoi sentimenti sono ok.
Può essere facile mettere in dubbio le tue emozioni e chiedersi se sei troppo drammatico, ma Hasha vuole che tu sappia che non importa cosa stai provando, è completamente comprensibile. “Sentimenti come rabbia, dolore, gelosia, sfiducia, tristezza e perdita sono assolutamente attesi in una situazione come questa”, spiega, ricordando che siamo tutti unici e quindi viviamo situazioni negative in modi diversi.
2. Ma non va bene agire necessariamente su alcuni di questi sentimenti.
Quando le persone sono sopraffatte da sentimenti come rabbia, dolore o gelosia, può essere allettante sfogarsi. Ma Hasha esorta tutti a tenere a mente che parlare e comunicare è molto più efficace che fare qualcosa di cui ci si potrebbe pentire. “Non andare a forzare l’auto del tuo amico o diffondere voci malevole su di lui”, consiglia mentre ci fa sapere che “è normale sperimentare una gamma completa di emozioni complesse.”
3. Prova a parlarne con il tuo amico, specialmente se sa che ti piace la persona.
Se hai passato molto tempo a chiacchierare con il tuo BFF sulla tua cotta, può sembrare molto confuso se qualcosa inizia a nascere tra loro. Secondo Hasha, è del tutto accettabile che tu comunichi il tuo dolore, ma ti consiglia di “stare lontano da dichiarazioni accusatorie come ‘Mi hai pugnalato alle spalle! Lei nota che accusare il tuo amico in questo modo potrebbe renderlo sulla difensiva.
In alternativa, prova a dire qualcosa come: “Mi sono sentita ferita quando ho visto la notizia di te e degli appuntamenti, perché ti avevo comunicato i miei sentimenti su quella persona”. Hasha suggerisce anche di condividere ciò che avresti voluto che accadesse invece, come ad esempio: “Sarebbe stato utile per me se tu ne avessi parlato prima con me, per darmi il tempo di elaborare prima che voi ragazzi iniziaste ad uscire apertamente.”
4. Se per qualche motivo il tuo amico non sapeva che ti piaceva questa persona, probabilmente avrete bisogno di avere un diverso tipo di conversazione – ma è ancora super-importante comunicare.
Secondo Hasha, qualsiasi tipo di comunicazione è meglio di nessuna. Se il tuo amico non era a conoscenza della tua cotta, potresti aver bisogno di spiegare da dove vieni un po’ di più, ma è comunque una buona idea condividere. Lei suggerisce di iniziare con quanto segue: “Ehi, non sono sicuro se lo sapevi, ma mi è piaciuto molto . Sono felice che voi due abbiate trovato la felicità insieme, ma ti prego di capire che potrebbe volerci un po’ di tempo perché io mi senta a mio agio.”
5. Datti il permesso di allontanarti dalla situazione per un po’.
Anche dopo aver parlato con il tuo amico, potresti aver bisogno di un po’ di tempo per adattarti e guarire – e questo potrebbe significare evitare di vedere i due insieme per un po’. “Va bene stare lontano da o lasciare qualsiasi situazione in cui ti senti a disagio”, dice Hasha. “Potrebbe semplicemente richiedere del tempo per abituarsi all’idea che il tuo amico e l’interesse amoroso stiano insieme, e questo è perfettamente normale”. Consiglia anche di comunicarlo al tuo amico e spiegare che potresti aver bisogno di tempo e spazio. “Se è un vero amico, capirà e potrebbe anche essere più sensibile del previsto”, spiega.
6. Questo non deve necessariamente significare la fine della vostra amicizia.
Hasha dice che le due chiavi per mantenere la vostra amicizia sono la comunicazione e i limiti. “Ricorda che se tieni veramente al tuo amico, la sua amicizia è preziosa, anche se le relazioni romantiche vanno e vengono”, dice. Il suo consiglio è di essere il più aperto e onesto possibile, ma assicurati anche di dare la priorità a te stesso e alla tua salute mentale. “Fai quello che puoi per guarire e preservare l’amicizia”, dice, “e se questo non ti sembra possibile, riservati il diritto di mantenere le distanze, almeno per un po’.”
Mentre un litigio o un tradimento non è necessariamente motivo di rottura tra amici, è importante assicurarsi di circondarsi di relazioni sane. Se la tua cosiddetta migliore amica ti fa sentire abitualmente male o fa cose che ti feriscono, potrebbe essere il momento di chiudere la relazione. In questo caso, vai qui per sapere come gestire la fine di un’amicizia. D’altra parte, se sei l’amico che ha iniziato ad uscire con l’interesse amoroso del tuo amico, potresti voler rispolverare le tue capacità di scusarti. Soprattutto, da qualunque parte tu sia, sappi che i tuoi sentimenti sono validi, e che andrai avanti – che sia dalla tua cotta o dal tuo amico.
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