Consigli per gli uomini che hanno difficoltà ad eiaculare (e per i loro partner)

Difficoltà ad eiaculare: Miti contro realtà.

Quando ho iniziato come terapista sessuale trent’anni fa, mi è stato insegnato che la difficoltà di eiaculazione era rara, che era molto difficile da trattare, e che di solito suggeriva problemi psicologici radicati.

Ora sappiamo che questi sono tutti miti totali.

La realtà è che la difficoltà di eiaculazione è piuttosto comune. Di solito non è così difficile da trattare, una volta che si sa come fare. E no, non bisogna essere nevrotici per soffrire di questo problema.

Non preoccuparti di cercare consigli sulla difficoltà di eiaculazione su internet, o su Amazon. Non troverai nulla di utile in nessuno dei due posti.

Non preoccuparti di chiedere al tuo medico o al nostro terapista. C’è ancora molta ignoranza là fuori su cosa causa questa condizione, e come trattarla.

Ma alla fine di questo articolo, vi mostrerò quattro regole per superare la difficoltà di eiaculazione. (Sentitevi liberi di saltare avanti se volete). E nei prossimi articoli, diventeremo ancora più tecnici su cosa fare per questa condizione comune.

Prima, però, un po’ di background . . .

Capire il tuo riflesso dell’orgasmo.

Biologicamente parlando, l’orgasmo è semplicemente un riflesso.
Questo è vero indipendentemente dal tuo sesso.

Il tuo corpo è pieno di riflessi: Il riflesso del ginocchio, il riflesso del bavaglio, il riflesso della tosse, il riflesso dello starnuto – funzionano tutti allo stesso modo. Gli input sensoriali vengono elaborati dal sistema nervoso centrale. Poi, se sono sufficientemente intensi, innescano una reazione muscolare.

Il riflesso dell’orgasmo è un po’ diverso, perché anche la stimolazione psicologica vi rientra. Ma il principio è lo stesso. Tutti gli input erotici – fisici e psicologici – si sommano. Se l’eccitazione raggiunge un livello particolare – quello che chiamiamo la tua “soglia dell’orgasmo” – allora avviene il riflesso.

Le soglie di orgasmo delle donne variano. Anche quelle degli uomini. Ma le soglie della maggior parte delle donne sono un po’ più alte. Devono essere seriamente eccitate per raggiungere l’orgasmo. Il che è naturalmente il motivo per cui i vibratori sono un grande business?

Gli uomini tendono ad avere soglie di orgasmo più basse, quindi la maggior parte degli uomini può eiaculare anche se non sono molto eccitati sessualmente. Ma ci sono anche molti uomini con soglie alte.

Come le loro controparti femminili, non possono venire se non sono seriamente eccitati.

Raggiungere la tua soglia di orgasmo

La maggior parte delle donne e degli uomini con alte soglie di orgasmo alla fine capiscono da soli come eccitarsi abbastanza da raggiungere l’orgasmo. Ma spesso hanno problemi a farlo a letto quando qualcun altro è presente.
Non importa di quale sesso tu sia, il fatto che tu possa raggiungere da solo – e per te stesso – un’eccitazione sufficiente per l’orgasmo è un segno molto positivo. Significa che sai come coltivare la tua propria eccitazione. Tutto ciò che serve nel trattamento è prendere la tua conoscenza della tua propria eccitazione e adattarla al sesso con il partner.

Quando dico eccitazione, non sto parlando solo di durezza o di umidità. Sto parlando di uno stato d’animo in cui si è molto assorbiti dall’esperienza, si perde un numero significativo di punti di QI, e si regredisce ad uno stato di meraviglia più infantile. Quello che nel mio ufficio chiamo “diventare muti e felici”.

Come discuto nel mio articolo, “Consigli per il sesso per gli amanti sposati”, molte coppie pensano che se lui è duro e lei è bagnata, sono pronti ad avere rapporti. Grosso errore. La durezza in un uomo, come la bagnatura in una donna, può verificarsi anche a livelli abbastanza bassi di eccitazione psicologica.

Orgasmo con i numeri

Immaginiamo l’eccitazione – il vero, autentico tipo psicologico – in una scala da 0 a 100. La maggior parte dei giovani uomini ha bisogno solo di un 20 per diventare duro. Ma le soglie di orgasmo degli uomini variano.

Se la tua soglia innata di orgasmo è 30, probabilmente soffrirai di eiaculazione precoce. Molto probabilmente spenderai un sacco di sforzi per cercare di mantenere la tua eccitazione molto bassa, al fine di non eiaculare immediatamente una volta che l’amore è iniziato.
Ma diciamo che sei un uomo la cui soglia innata di orgasmo è di 80. Quel livello di eccitazione non è sempre facile da raggiungere.

Quindi ora andiamo al sodo. Qual è il modo migliore per un uomo con una soglia di orgasmo alta per ottenere soddisfazione a letto?

Quattro passi per superare l’eiaculazione ritardata.

Come terapista sessuale, ho trattato con successo centinaia di uomini per difficoltà di eiaculazione. Leggere un articolo come questo non sostituisce un consulto in ufficio. Ma ecco le basi – ciò che tipicamente raccomando agli uomini che vedo in ufficio:

1. Presta attenzione a quanto sei (o non sei) eccitato.

Ricorda che l’eccitazione genuina è uno stato mentale. In genere comporta la perdita di un mucchio di punti di QI, o “diventare stupidi e felici” – come abbiamo discusso sopra. È probabile che tu sappia come farlo quando sei da solo, e non devi preoccuparti dei bisogni di nessun altro.

Ma durante il sesso in coppia, molti uomini passano così tanto tempo a pensare se la loro partner è eccitata che trascurano completamente la loro propria eccitazione.
Questi uomini presumono che il fatto che sia ancora duro significa che sono completamente eccitati. Ma questo è semplicemente sbagliato. Se sei un uomo giovane e sano, puoi essere molto duro durante il sesso ed essere ancora concentrato su molte altre cose e non essere così preso.

Certo, se la tua soglia di orgasmo è un 30, probabilmente potresti ancora eiaculare in quelle circostanze. Ma la tua soglia dell’orgasmo è intorno all’80 (cioè la maggior parte dei ragazzi che hanno difficoltà ad eiaculare), allora non funzionerà.
Per ottenere risultati migliori, la prima cosa che devi fare è cominciare a prestare attenzione a quanto sei veramente eccitato.

2. Non penetrare se non sei completamente eccitato.

La maggior parte delle coppie etero danno molta importanza al sesso penetrativo. Ci sono naturalmente molti altri modi di fare l’amore oltre al rapporto pene-in-vagina. Ma la maggior parte delle coppie eterosessuali non si sente bene se il rapporto sessuale non è da qualche parte nel menu.

Secondo me, la situazione clinica più comune nella terapia sessuale con uomini che hanno difficoltà ad eiaculare è che non possono eiaculare durante il rapporto. Una ragione importante per cui gli uomini con alte soglie di orgasmo hanno difficoltà ad eiaculare durante il rapporto è che si affrettano a penetrare prima di essere veramente pronti.
Ricorda, ci vuole solo un livello di eccitazione di 20 o giù di lì per la maggior parte degli uomini giovani e sani per diventare duro. Ma se si inizia il rapporto sessuale ad un livello di eccitazione di 20, si ha una grande scalata davanti per arrivare a 80.

Certo, il rapporto sessuale può essere eccitante. Ma se sei come la maggior parte degli uomini, la parte più eccitante è proprio al momento della penetrazione. Come la maggior parte delle cose nella vita, il rapporto sessuale non offre lo stesso brivido alla centesima spinta come alla prima.
Quindi non penetrare nel momento in cui ti viene duro. Invece, vedi se puoi arrivare a 60 o più di eccitazione prima della penetrazione. In questo modo, non sarà un salto così grande per arrivare a 80 prima che il rapporto diventi noioso.

3. Sii un po’ più egoista a letto

Avere una soglia di orgasmo alta ha certi vantaggi. Se sei un uomo che ha difficoltà ad eiaculare, è probabile che tu possa fare sesso per ore. Puoi essere un perfetto gentiluomo e fare in modo che la tua partner abbia molti orgasmi. Ma dopo essere stato un perfetto gentiluomo, la maggior parte degli uomini con questa condizione hanno difficoltà ad eiaculare.

Per raggiungere l’orgasmo da soli con una partner, avete bisogno di un approccio diverso – uno che massimizzi la vostra stessa eccitazione.

Diciamo che avete seguito il mio consiglio sopra e avete aspettato di arrivare ad un livello di eccitazione di 60 prima della penetrazione. Bene. Ma ora che sei completamente eccitato e infastidito, questo non è il momento di agire come un gentiluomo. Ora è il momento di essere un po’ una bestia.

Supponendo che tu abbia un buon rapporto di fiducia con il tuo partner, è probabile che non gli dispiaccia se ti concentri interamente sulla tua eccitazione per un po’. Se sei come la maggior parte degli uomini che vedo che hanno difficoltà ad eiaculare, il tuo partner sarà probabilmente entusiasta del fatto che ti sei fidato di loro abbastanza da “lasciarti davvero andare.”

La maggior parte dei partner ama essere trattata un po’ spietatamente a letto – supponendo che tu li abbia adeguatamente assaporati prima.

In caso di dubbio, verificate con il vostro partner, naturalmente, poiché i gusti delle persone variano. Ma ho trattato molti uomini che avevano difficoltà ad eiaculare, dove si è scoperto che la cosa principale di cui avevano bisogno era sapere che va bene essere un po’ più rudi a letto.

Avere un piano di riserva

Se la tua soglia di orgasmo è 80 e stai spingendo da mezz’ora o più e non sei da nessuna parte vicino ad essere in grado di venire, allora per l’amor di Dio per favore fai qualcos’altro!

La verità è che non puoi sempre raggiungere in modo affidabile un livello di eccitazione di 80 con un partner. Alcuni giorni, per qualsiasi motivo, semplicemente non accadrà. Un uomo moderno con un’alta soglia di orgasmo dovrebbe aspettarsi la stessa considerazione che la maggior parte delle donne moderne ottiene nelle stesse circostanze.

La maggior parte delle coppie moderne non si aspetta automaticamente che una donna con un’alta soglia di orgasmo raggiunga l’orgasmo ogni volta. E se lei vuole un orgasmo, la maggior parte delle coppie moderne trova perfettamente accettabile che una donna se ne dia uno a letto con un partner — tipicamente con un vibratore.

Nel mio studio di terapia sessuale, incoraggio le coppie a dare all’uomo che ha difficoltà ad eiaculare la stessa considerazione. Non date per scontato che debba avere un orgasmo ogni volta. E se lui ne vuole uno dopo che entrambi sentite che il rapporto sessuale è durato abbastanza, per l’amor del cielo lasciate che si tiri fuori e se ne dia uno da solo con la sua mano.
Certo, è bello eiaculare durante il rapporto. Ma assicuratevi di avere un piano di riserva, non si sa mai.

Altre letture per gli uomini con difficoltà ad eiaculare – e per le loro partner

Tanti altri fattori possono essere coinvolti quando un uomo ha difficoltà ad eiaculare. Nella terapia del sesso, può essere importante considerare le sue abitudini di masturbazione, la sua età, il suo cablaggio neuro-psicologico, e qualsiasi farmaco che potrebbe prendere.

Ma le quattro regole di cui sopra sono un buon punto di partenza.

Se vuoi altri consigli su come nutrire la tua genuina eccitazione – e come goderne per tutta la vita con qualcuno che ami – dai un’occhiata al mio libro, Love Worth Making: How to Have Ridiculously Great Sex in a Long-Lasting Relationship (St Martin’s Press, 2018).

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