Pensi che l’occasionale unghia gialla non sia qualcosa di cui preoccuparsi? Non così in fretta. Circa il 50% di tutto lo scolorimento delle unghie è causato da un fungo (chiamato anche onicomicosi), che può essere piuttosto difficile da trattare, soprattutto se ti è sfuggito durante l’ultima dozzina di visite mediche. E se hai un sistema immunitario compromesso o stai prendendo alcuni farmaci, può essere più difficile per te combattere le infezioni fungine.
La buona notizia? Il fungo delle unghie è spesso facile da prevenire. Basta seguire questi semplici passi per mani e piedi senza funghi. (Guarisci tutto il tuo corpo con i 12 giorni di disintossicazione del fegato di Rodale per la salute totale del corpo.)
Più spesso che no, le infezioni iniziano come una macchia gialla o bianca sulla punta dell’unghia e si fanno strada sotto il letto ungueale – un ambiente umido e buio che è un terreno perfetto per il fungo. Da lì, i sintomi di un’unghia infetta possono includere striature bianche, gialle o marroni, ispessimento delle unghie e persino lo sbriciolamento delle unghie. Se vedi un cambiamento nella struttura o nel colore, vai da un medico il prima possibile.
Mantieni mani e piedi asciutti.
Muffa e funghi prosperano in luoghi bui e umidi, quindi asciuga sempre la pelle tra le dita dei piedi subito dopo la doccia. Collant e guanti di gomma creano entrambi ambienti ideali per la crescita dei funghi, quindi assicurati di alternare i giorni in cui indossi collant o guanti e lasciali arieggiare durante la notte. Cospargere il piede antibatterico in polvere sui piedi e nelle scarpe, e cambiare i calzini subito dopo l’esercizio per garantire le mani e i piedi sono il più pulito e asciutto possibile.
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Lavare i calzini con disinfettante.
Aggiungi un tappo di disinfettante liquido al ciclo di risciacquo finale di calze e collant per aiutare a distruggere i funghi, dice Teresa G. Conroy, un medico di medicina podologica (DPM) di Philadelphia. Oppure immergi il tuo tubo in una soluzione disinfettante per qualche minuto prima del lavaggio.
Immersione delle tue dita in un acido debole.
Vedi che si formano delle macchie? Immergete le vostre unghie in una soluzione di una parte di aceto e cinque parti di acqua. I funghi non possono vivere in un ambiente acido.
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Proteggi le tue unghie dai traumi.
Non che tu sbatta contro le cose di proposito, ma ecco un motivo per essere molto attenti: Battere l’alluce può tagliare il letto dell’unghia del piede e dare un’apertura ai funghi. Idem per mordere o masticare le unghie, quindi tieni le unghie fuori dalla bocca. E assicurati di indossare scarpe con abbastanza spazio per muovere il dito più lungo. Inoltre, se vi strofinate i piedi con una spazzola, evitate setole così ruvide da danneggiare i letti delle unghie dei piedi.
Rafforzate il vostro sistema immunitario.
Un sistema immunitario indebolito vi rende più suscettibili alle infezioni da funghi. Assicurati di gestire il tuo stress con attività come l’escursionismo o la meditazione, e punta ad almeno 7 ore di sonno ogni notte. (Rimani in salute con questi 5 frullati che rafforzano il sistema immunitario.)
Prova questo bagno preventivo per i piedi.
Una soluzione salina fornisce un ambiente ostile per i funghi, diminuisce la sudorazione in eccesso e ammorbidisce la pelle in modo che la medicina antifungina possa penetrare più in profondità. Immergere i piedi per 5-10 minuti in una miscela di 2 cucchiaini di sale per mezzo litro di acqua calda, dice il chirurgo podologico Suzanne M. Levine, DPM.
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Ferma tutto quel taglio.
La tua cuticola è essenzialmente tessuto cicatriziale e l’ultima linea di difesa contro funghi e batteri che entrano attraverso il letto ungueale. Quindi, quando la tagliate via, non solo vi rendete suscettibili di infezioni, funghi e unghie molto dolorose, ma la fate anche tornare sempre più pesante ogni volta. Quindi metti giù le forbici e immergi le tue dita in acqua calda. Strofina un po’ di olio per cuticole Deborah Lippmann ($20, sephora.com) sulle tue cuticole, tienile strette finché non sono morbide e spingile delicatamente indietro con uno spingi cuticole. Suggerimento: l’olio per cuticole fa miracoli anche per i talloni e i gomiti secchi.
Pratica mani-pedicure.
I saloni ad alto traffico possono essere un covo di funghi. Prima di provare un salone, chiedi loro come prevengono la diffusione del fungo delle unghie dei piedi. Speriamo che aprano un nuovo set di strumenti per ogni cliente, e anche che foderino le loro vasche per la pedicure con una nuova protezione di plastica ogni volta. Inoltre, non aver paura di informarti sul loro ultimo certificato di ispezione sanitaria. Considera di portare il tuo smalto: se vedi smalti sugli scaffali che si sono separati nella bottiglia, sai che non sono stati aperti da molto tempo e quindi potrebbero ospitare batteri.
Se è troppo tardi per prevenire i funghi alle unghie, prova questi rimedi…
Ci sono un paio di nuovi trattamenti contro i funghi sul mercato che alcuni sostengono funzionino meglio dei vecchi farmaci. Entrambi questi trattamenti topici – Kerydin e Jublia – dovrebbero curarti dalla tua nemesi delle unghie.
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