Come mostrare veramente amore ad una persona “Quality Time”

L’idea è quella di far sentire l’altra persona singolare nella vostra attenzione – come se fosse l’unica cosa che conta in quel momento che voi due state condividendo. La vostra attenzione mostra rispetto e, soprattutto, amore e cura.

“Sono l’unica cosa che conta.”

Quando il Tempo di Qualità è sentito profondamente, tutto il resto – le altre persone, il cellulare, la TV, l’ambiente circostante, persino quello che voi due state facendo – cessa di essere importante o addirittura di esistere, per quanto vi riguarda. È come se il resto del mondo cadesse intorno a te in termini di attenzione.

“Tutto il resto cessa di avere importanza o persino di esistere… il resto del mondo cade intorno a te.”

Questo è un importante risultato se sei con qualcuno che ha questo linguaggio e tu no. Questo “bozzolo” uno-a-uno, stretto, singolare, focalizzato, assomiglia molto all'”amore” per una persona con il Tempo di Qualità.

La cosa più grande che la gente sbaglia: “ATTIVITÀ”

Una delle mie altre lingue dell’amore è “Atti di Servizio”, e ho scritto prima su quanto sia incredibilmente frustrata dal fatto che la maggior parte delle persone fraintende gli “Atti di Servizio” e li sbaglia. (TL;DR: non si tratta di “aiutare in casa” o “fare la domestica”)

Nello stesso senso, sono frustrata da un grande equivoco sul Tempo di Qualità: l’attenzione sulle “attività”.

Molto spesso, gli articoli online elencano “idee” per mostrare amore per il Tempo di Qualità che inspiegabilmente coinvolgono tutte “esperienze di qualità”: fare cose (idealmente nuove) come viaggi, corsi, ecc.

Per un po’ ho pensato di essere io l’eccezione (beh, in realtà, probabilmente lo sono), ma ho visto abbastanza persone che si occupano di Tempo di Qualità chiamare questo problema che sto prendendo posizione contro questi terribili articoli, presumibilmente scritti da persone che (proprio come il problema degli Atti di Servizio) non hanno nemmeno il Tempo di Qualità come linguaggio d’amore, e quindi non hanno idea di cosa stiano parlando.

Non fraintendetemi: amo “fare cose” con il mio partner. Le passeggiate nel quartiere, i lunghi viaggi in auto, le cene rilassate e la conversazione davanti a un drink sono la mia dannata marmellata. Mi piace persino fare delle commissioni insieme (come fa la maggior parte delle persone per il Tempo di Qualità), e lo accompagnerò volentieri in banca o dal ferramenta solo per accompagnarlo.

Ma ecco il punto: non si tratta mai di quello che voi due state facendo.

Al contrario, si tratta della connessione che qualunque cosa stiate facendo crea tra voi. Il vero tempo di qualità non riguarda l’attività, ma l’altro.

“Non si tratta di qualsiasi cosa voi due stiate facendo.”

Si tratta di voi due. Il legame.

Qualunque “attività” stiate facendo è solo un contenitore; un contesto o un ambiente destinato semplicemente a favorire la vicinanza e la connessione che stiamo cercando attraverso il Tempo di Qualità.

Più belle “idee” su come mostrare amore per il Tempo di Qualità

Ok, in realtà, questa non è tanto una “idea” quanto un principio guida. Volevo solo colpire su di esso prima di andare avanti. Non è solo il tempo; è la qualità.

Per una persona “Quality Time”, niente dice “ti amo” come la tua piena, indivisa attenzione – contatto visivo, ascolto, e stare nel momento, senza distrazioni o interruzioni (incluse altre persone, il tuo telefono, la TV, ecc.) E niente dice “non mi importa di te” come ignorare, interrompere, interrompere il contatto visivo, essere al telefono, ecc. L’attenzione è tutto.

Ok. Ora che ci siamo chiariti, ecco le idee effettive:

Qualunque cosa tu stia facendo, invitali a venire con te

Non importa cosa sia; chiedigli di partecipare. Anche fare delle commissioni con te porta molta gioia a una persona Quality Time. Probabilmente ti amano così tanto che vogliono fare tutto e qualsiasi cosa con te, e qualsiasi attività tu abbia da fare quel giorno, vogliono farla con te. Quindi, se fai capire che vuoi anche loro con te, indipendentemente da quello che stai facendo, si sentiranno accuditi. Niente li fa sentire più amati o speciali che sentirsi desiderati.

A prescindere da quello che stanno facendo, offri o sii disposto ad unirti a loro

Questo è l’inverso di quanto detto sopra. Volete che stiano con voi, ma dimostrate anche che volete stare con loro. È una differenza molto sottile, ma le persone del Quality Time la sentiranno. Vogliono sentirsi come la tua “altra metà”, amano semplicemente stare insieme – indipendentemente dall’attività – e traggono immenso piacere dal sentire che il loro partner vuole solo stare con loro. Sarebbero felici di stare insieme tutto il giorno.

Ma anche: essere solo fisicamente nello stesso spazio, in totale silenzio

C’è qualcosa di profondamente rilassante nel solo “essere” insieme, specialmente per una persona Quality Time. Si sentirà incredibilmente confortata e soddisfatta quando entrambi farete le vostre cose o lavorerete ai vostri rispettivi progetti nella stessa stanza, anche se non vi direte mai una parola. Non avete bisogno di fare altro che esistere vicino a loro; loro vogliono e hanno bisogno di voi. Il solo stare insieme costruisce una connessione profonda e calmante.

Nota, comunque, che a volte la sola “vicinanza” non è abbastanza…

Chiedigli com’è stata la loro giornata – poi non fare nulla se non ascoltare davvero

(In alternativa, chiedi loro come stanno – e dillo davvero.) Ascolta attivamente, dando loro piena attenzione e contatto visivo. Non interrompere o intervenire, ed evita di cercare di “risolvere” qualcosa o di mettergli fretta. Ascoltate e basta. Assorbire. Fate loro delle domande. Chiedetevi: “Quali emozioni stanno vivendo?”

Fate conversazioni di qualità

La maggior parte delle persone non ama le chiacchiere superficiali, ma le persone del Quality Time si sentono particolarmente limitate da esse – chi si sente appagato dal Quality Time si sente appagato anche dalla Quality Conversation. Invece di chiacchiere, condividete storie d’infanzia, sentimenti interiori, pensieri, emozioni, speranze, sogni, punti di vista sui significati più profondi della vita (secondo me: idealmente, davanti a un drink.) Per sentirsi amati e connessi, le persone del Quality Time hanno bisogno di sapere cosa vi passa per la testa.

Attività di basso profilo (es, cose che non richiedono piena attenzione)

Mentre alcune persone del Quality Time amano la cosa delle “nuove attività” (di cui sopra), molti di noi preferiscono attività più dolci, “di sottofondo”, che richiedono poca attenzione, così possiamo invece concentrarci sul nostro partner e sulla conversazione. I miei preferiti sono: lunghe passeggiate nel quartiere (o camminare piuttosto che guidare per fare semplici commissioni), lunghe cene, lunghi viaggi in auto, prendere un drink. Altre idee: cucinare, cuocere al forno, piegare la biancheria, dipingere una stanza, diserbare, fare un puzzle, dipingersi le unghie dei piedi a vicenda, ecc. Infinite possibilità.

Pianificate il vostro prossimo incontro (e non cancellatelo!)

La maggior parte delle persone amano anticipare la prossima volta che vedranno il loro interesse amoroso – è piacevole quasi quanto il tempo effettivo passato insieme, e in entrambi i casi lo arricchisce sempre.

Fate loro sapere che il piacere è reciproco

Ma probabilmente gli piacerà sentirlo. Dopo tutto: Il tempo di qualità è l’unico linguaggio d’amore che è reciproco – bisogna darlo per ottenerlo, e viceversa.

Prima di vedervi, dite loro che non vedete l’ora di vederli. Dopo esservi lasciati, dite loro quanto vi è piaciuto passare del tempo con loro – o anche quanto vi mancano. (Come ha scritto una persona del Quality Time: quando ci piaci davvero, “anche se abbiamo passato 72 ore di fila con te, ci mancherai comunque nel momento in cui te ne andrai”). Quindi, in generale: è rassicurante sentire che i partner si sentono allo stesso modo.

Importanti “DO’s” (sempre / in generale)

• Dare loro la vostra piena, indivisa ATTENZIONE quando stanno parlando. Questo è il principio guida numero uno per loro. Dare tempo a qualcuno non è la stessa cosa che dargli attenzione, e il Tempo di Qualità deve sempre comprendere entrambi. L’attenzione mostra rispetto, amore, cura, e fa sentire una persona di Quality Time confortata e apprezzata.
• Guardala negli occhi e mantieni il contatto visivo quando parla.
• Ascolta davvero. Per loro, niente dice “ti amo” come essere un buon ascoltatore. Fagli sapere che stai ascoltando affermando e/o facendo domande. Cerca di capire.
• Nota le piccole cose, specialmente ciò che è lasciato non detto o tra le righe.
• Ricorda ciò che hanno detto. (Punti bonus: fate riferimento ad esso più tardi.)
• Sii mentalmente presente, sii pienamente nel momento, e concentrati su di loro.
• Nota che il tempo di qualità si combina bene con il contatto fisico – sdraiati sul divano, siediti ginocchio a ginocchio uno di fronte all’altro in un bar, coccolati, accoccolati, o tieniti per mano mentre parli.
• Fagli sentire che sono unici e speciali (nel momento, e nella tua vita.) Il Tempo di Qualità consiste nel fare dell’altro una priorità assoluta, quindi trovate il tempo per stare da soli e date la priorità alle conversazioni ininterrotte, a tu per tu.

Nota: poiché il “tempo” e l'”attenzione” sono così importanti per le persone del Tempo di Qualità, è anche una delle prime cose che “tolgono” a qualcuno a cui non sono interessati, o che può avergli fatto del male o un torto. Se lo fanno, interpretatelo di conseguenza. E se lo fai tu, sappi che loro faranno lo stesso.

Importanti “DON’T” (e cose da evitare)

Fare una qualsiasi delle seguenti cose non è solo neutrale, ma piuttosto può essere schiacciante.

• Non: distrarsi o distogliere l’attenzione quando stanno parlando
• Non: prestare attenzione ad altre persone o cose mentre stanno parlando
• Non: dare più attenzione o parlare di più a qualcun altro mentre sono con loro
• Non: passare più tempo con (o dare più attenzione a) altri rispetto a loro
• Non: passare troppo tempo o lasciar passare troppo tempo tra un incontro e l’altro
• Non: ignorarli, trascurarli o evitarli
• Non: interrompere. Evitare a tutti i costi. Questo include “finire la loro frase”. Interrompere indica: “Non mi interessa quello che stai dicendo – o te.”
• Non: fargli sentire che saresti più felice con chiunque o in qualsiasi altro posto
• Non: lamentarsi delle frequentazioni (es, “Passo così tanto tempo con te!”)
• Non: dimostrare indifferenza quando ti sono vicini o parlano
• Non: dire loro di andarsene o di smettere di parlare
• Non: andarsene senza salutare
• Non: dire che sei “troppo occupato” per loro
• Evitare: essere effettivamente “troppo occupato” per loro
• Evitare: lasciare che altre persone o cose interrompano la tua conversazione
• Evitare: lasciare che la tua mente vada alla deriva quando stanno cercando di avere una vera conversazione

Una piccola (ok, un po’ lunga) nota a margine sui “parlatori lenti,” divagatori, o pensieri disorganizzati: forse sono solo io (probabilmente), ma c’è qualcosa di particolarmente frustrante nel dare a qualcuno il tuo tempo e attenzione – la tua risorsa più preziosa e importante gesto di cura e rispetto – solo per loro di cestinarlo parlando lentamente, non prendendo il tempo di organizzare prima i loro pensieri, o altrimenti, francamente, sprecando il tuo tempo.

Ancora una volta, forse questo è solo un problema mio (e di nuovo: probabilmente), ma questo mi porta da 0 a 100 livelli di impazienza e frustrazione in circa 5 secondi netti. Il tempo è la nostra risorsa più preziosa, quindi chiunque potrebbe essere infastidito da questo, ma come persona Quality Time, apprezzo profondamente il mio tempo e detesto che venga sprecato, quindi trovo frustranti i parlatori lenti o disorganizzati nel migliore dei casi; grossolani nel peggiore. Ma: #grainofsalt.

Pensieri finali

Se non prendete nient’altro da questo articolo, prendete questo:

• Per una persona Quality Time, “l’amore” riguarda l’attenzione, non l’attività.
• Qualunque cosa stiate facendo fornisce semplicemente il contesto per favorire la connessione.
• Vogliono solo stare con voi – pienamente. E che tu voglia stare con loro.