Che cos’è l’eczema?
Mentre ci sono diversi tipi di eczema, questa condizione della pelle è più comunemente vissuta come dermatite atopica, una forma che corre nelle famiglie e può causare una sensazione di prurito quasi insopportabile.
Altre forme della condizione includono la dermatite da contatto, l’infiammazione della pelle quando l’individuo entra in contatto con una sostanza irritante o allergenica o l’eczema seborroico che comporta la desquamazione della pelle che ha l’aspetto di forfora.
Come è collegato l’eczema alle allergie?
La dermatite atopica fa parte di una triade comune di sintomi che comprende asma, eczema e rinite allergica (febbre da fieno). L’atopia è la tendenza biologica a sviluppare queste tre condizioni a causa di una disfunzione della barriera cutanea o di una disregolazione immunitaria, soprattutto qualcosa nota come immunoglobulina E (IgE). La triade inizia tipicamente con l’eczema prima che l’asma e la rinite allergica facciano la loro brutta figura
Che cosa c’entra il sole con la pelle?
Che cosa? Quando il sole colpisce la nostra pelle, una sostanza chimica conosciuta come 7-deidrocolesterolo guadagna energia dalla radiazione ultravioletta e si converte nella forma di previtamina D e poi in colecalciferolo. Questo composto viene poi attivato nel fegato e nei reni per svolgere le sue funzioni specifiche.
Quali sono le funzioni della vitamina D?
La vitamina D gioca un ruolo importante nell’equilibrio del calcio in tutto il corpo. Quando viene rilevato un calo di calcio, l’ormone paratiroideo si eleva e fa aumentare la forma attiva della vitamina D. L’aumento della vitamina D aumenta l’assorbimento del calcio dalla nostra dieta mentre il nutriente passa attraverso l’intestino. Il rilascio di calcio dall’osso è anche incoraggiato in aggiunta al riassorbimento del calcio che viene filtrato attraverso i reni.
La vitamina D gioca anche un ruolo nella differenziazione delle cellule giovani nella loro forma matura oltre ad arrestare l’eccessiva divisione di queste cellule, due funzioni che sono fondamentali per prevenire lo sviluppo di tumori. Queste masse di cellule spesso indifferenziate crescono rapidamente, soprattutto nei corpi dei carenti di vitamina D specifici per i tumori come quelli ovarici, prostatici o colorettali.
Ha anche un ruolo nella secrezione naturale di insulina, può regolare la pressione sanguigna, e importante per chi soffre di eczema e allergie, può influenzare il sistema immunitario e le barriere cutanee.
Che ruolo ha la vitamina D nelle allergie e negli eczemi?
Alcuni studi hanno esplorato la relazione tra la vitamina D e la prevalenza o la gravità della dermatite atopica. In coloro che erano carenti, avevano maggiori probabilità di sperimentare una forma grave della condizione, al contrario di quelli con livelli adeguati di vitamina D che sperimentavano sintomi lievi. Uno studio ha anche trovato una forte relazione tra i livelli di vitamina D e il punteggio individuale sullo Psoriasis Area and Severity Index, una misura per la gravità della psoriasi. Mentre questo non è specifico per la triade atopica, dà credito alla relazione tra l’esposizione ai raggi UV e una condizione dermatologica come la psoriasi.
C’è attualmente qualche prova contrastante circa la forza del rapporto come alcuni studi hanno mostrato risultati dove non è stato trovato alcun rapporto, quindi entro i prossimi anni dovrebbe venire chiarezza. Una delle misure utilizzate per valutare questa condizione è l’indice SCORing Atopic Dermatitis (SCORAD). In un altro studio, coloro che assumevano la vitamina D hanno sperimentato in media un miglioramento di 21,2 punti nell’indice SCORAD.
Quali sono alcuni passi che posso fare per evitarli?
- Evitare di grattarsi! Questo va da sé, ma quando ci si gratta, si rimuovono strati e strati di pelle protettiva. Man mano che gli strati vengono rimossi, le terminazioni nervose che trasmettono il dolore possono iniziare a irritarsi, portando a un dolore intenso e a un ulteriore prurito.
- Docce o bagni tiepidi. L’acqua calda tende a seccare la pelle permettendole di sfaldarsi di più e aggravando l’eczema. E’ anche importante scegliere saponi che hanno ingredienti idratanti rispetto a quelli che asciugano come il laurilsolfato di sodio e i coloranti sintetici.
- Emollienti. Una revisione degli emollienti per la dermatite atopica ha dimostrato che la maggior parte di quelli che pretendono di colpire specificamente la dermatite atopica hanno ingredienti che non hanno nulla per sostenere il loro uso per le condizioni atopiche. Detto questo, è importante sapere cosa stai mettendo sulla tua pelle per evitare di aggravare ulteriormente la tua condizione. Piante e ingredienti come l’aloe vera e l’olio di cocco hanno proprietà idratanti ed effetti antimicrobici.
- Sollievo dai sintomi. Se le hai provate tutte e hai ancora quel fastidioso prurito, prodotti come il rimedio omeopatico Allergy Relief possono aiutarti a eliminare le tossine che potrebbero aggravare i tuoi sintomi. Uno studio clinico ha dimostrato un miglioramento auto-riferito dei sintomi dell’allergia nell’88,5% dei partecipanti. Il prodotto è disponibile anche in compresse, uno spray nasale e una tintura per la tua comodità. Una caratteristica fondamentale di Allergy Relief è che non deve essere usato semplicemente quando si sentono le allergie infiammarsi, ma può essere usato in modo profilattico per garantire che i sintomi non si infiammino quando si è esposti a sostanze inquinanti.
- Un’altra opzione che può essere applicata sulla pelle è Echinacea purpurea in formato crema. Ricchi di tannini, questi agenti possono stringere la pelle rendendo meno probabile che gli agenti infettivi possano entrare attraverso le fessure nelle cellule della pelle. Questo potrebbe potenzialmente prevenire l’irritazione e l’esacerbazione delle vampate di eczema. Se i batteri entrano, l’erba ha dimostrato di prevenire l’irritazione in risposta a questi batteri, come le specie molto comuni di Staphylococcus aureus, ma in particolare quelle resistenti alla meticillina.
- Fate una passeggiata fuori. Ci sono numerosi benefici nell’andare a fare una passeggiata nella natura, e se la passeggiata può essere combinata con l’esposizione al sole, allora si possono vedere i benefici della vitamina D nella gravità della vostra dermatite atopica. Scegliete un parco, un sentiero o un percorso e per immergervi di più, oserei dire – lasciate a casa la vostra elettronica! Questo ti permetterà di notare i profumi, i suoni e le immagini dello spazio verde in cui ti trovi.
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