La prima cosa da capire sulla cannabis e l’ansia è che non tutta l’erba è creata uguale.
Ci sono centinaia di composti (conosciuti come cannabinoidi) prodotti dalla pianta di cannabis, ma quando si tratta di ansia, ce ne sono due che devi conoscere: il tetraidrocannabinolo (THC) e il cannabidiolo (CBD). È il composto responsabile dell’ottenimento dello “sballo”.
Il CBD, d’altra parte, non è psicotropo – cioè non produce la stessa sensazione di “oh amico, sono così fatto” che si ottiene dal THC.
Non c’è un approccio unico alla cannabis – non è che il CBD sia meglio del THC o viceversa.
Ma capire le differenze tra i due – e come si riferiscono al tuo particolare tipo di ansia – può aiutare a rendere la tua esperienza con la cannabis più ansiosa e meno ansiogena.
“Ci sono molti tipi diversi di ansia che sicuramente influenzano come le persone rispondono a diverse forme di trattamento o intervento terapeutico con qualcosa come la cannabis.
“L’ansia può essere anticipatoria o può essere generalizzata o può essere collegata alla depressione o può essere più un disturbo di panico”, dice Emma Chasen, educatrice alla cannabis e fondatrice della Eminent Consulting Firm. “Se la vostra ansia va di pari passo con una sensazione generale di “blah”, il THC può essere proprio quello che vi serve per risollevarvi il morale. “Per le persone che hanno l’ansia collegata alla depressione e alla disforia generale, il THC può essere davvero utile perché è euforico”, dice Chasen.
Ma il THC – soprattutto in dosi elevate – può causare una cascata di effetti collaterali, come l’aumento della frequenza cardiaca o i pensieri che corrono. Questo può effettivamente esacerbare certi tipi di ansia. Ed è qui che entra in gioco il CBD.
“Il CBD non è psicotropo, quindi non ti darà nessuno di questi effetti collaterali negativi”, dice Chasen.
“Può aiutare ad alleviare un po’ di ansia anticipatoria, un po’ di ansia sociale più generalizzata e può anche aiutare con i disturbi di panico perché influenza e interagisce con il sistema della serotonina.”
Quindi, in poche parole, troppo THC può sicuramente creare una sessione di fumo che induce ansia, mentre il CBD può aiutare a rilassarsi, ma non ti farà sballare.
Per fortuna, si può avere la botte piena e la moglie ubriaca – secondo Chasen, un mix di THC e CBD può essere il miglior approccio all’uso della cannabis per sentirsi meno ansiosi e più rilassati (e ottenere un bel ronzio nel processo).
“Cercherei sicuramente qualcosa con un rapporto misto di cannabinoidi”, dice Chasen. “Un rapporto 1:1 o 2:1 di THC e CBD sarà tipicamente molto utile per stimolare l’euforia e diminuire l’ansia – specialmente se lo prendi molto lentamente e a basso dosaggio”.