Per il prezzo di un massaggio alle terme, potresti invece investire in un bel po’ di oli essenziali di alta qualità. Sarete poi pronti a utilizzare questa ricetta per fare candele da massaggio fai da te tranquille, calmanti e profumate da avere a portata di mano ogni volta che volete un massaggio rilassante.
Una combinazione di cera di soia e altri oli lenitivi per la pelle, le candele da massaggio si sciolgono facilmente, e la cera è abbastanza fresca da poter essere versata direttamente sulla pelle per un trattamento rilassante, tipo spa.
- Benefici di un massaggio con candela
- Come fare candele da massaggio fai da te
- Il materiale necessario
- Step 1
- Step 2
- Step 3
- Per candele calmanti:
- Per le candele antistress:
- Step 4
- Come usare le tue candele
- Candela da massaggio FAQ
- Posso usare un altro tipo di cera o olio invece della cera di soia?
- Posso usare la colonia invece degli oli essenziali?
- Che altro posso aggiungere per rendere le mie candele più simili a una lozione?
- Le candele da massaggio fanno male?
- Devo lavare via la cera delle candele da massaggio quando ho finito?
- Vuoi saltare le candele ma mantenere il massaggio?
- Candele da massaggio vegane fai da te
- Apparecchiatura
- Materiali
- Istruzioni
- Note
Benefici di un massaggio con candela
A differenza di altri massaggi, l’uso di una candela incorpora il calore nel processo di massaggio. Questo aiuta a:
- lenire i muscoli
- rilassare il sistema nervoso
- alleviare la tensione e il dolore
- rilasciare i benefici aromaterapici degli oli essenziali
E mentre si potrebbe pensare che la cera di candela è troppo calda da applicare direttamente sulla pelle, la cera di soia si scioglie ad una temperatura inferiore rispetto alle altre, quindi non diventa mai abbastanza calda per fare danni seri.
Con la cera di soia, è possibile lasciarla raffreddare fino a raggiungere una temperatura confortevole (questo di solito richiede solo un paio di minuti). E poi applicarla sulla pelle proprio come faresti con una lozione, per bloccare l’umidità e nutrire la pelle secca.
Come fare candele da massaggio fai da te
Il processo di fare candele da massaggio è simile a quello di altri tipi di candele fatte in casa. Assicurati solo di scegliere oli essenziali sicuri per la pelle e, se sei sensibile al calore, lascia molto tempo alla cera per raffreddarsi prima di applicarla.
Ecco come abbiamo fatto le nostre:
Il materiale necessario
- 3 once di cera di soia
- 1/2 cucchiaino di olio di vitamina E
- 1 oncia di olio di mandorle, jojoba, o olio di avocado
- 30 gocce del vostro olio essenziale preferito
- stoppini per candele
- barattolo o contenitore a prova di calore da 4 once (ho usato questi mini barattoli Weck).)
- Vaso per microonde o misurino
Step 1
Misura 1-2 tazze di fiocchi di cera di soia e sciogliere in un bicchiere per microonde. La mia cera ha impiegato circa 90 secondi per sciogliersi completamente, ma il tuo tempo può variare.
Step 2
Mentre la cera si sta sciogliendo, metti lo stoppino nel vaso della candela. Assicurati che lo stoppino sia dritto e che la linguetta sia premuta sul fondo. Aiuta a tenerlo in posizione mettendo dei bastoncini da ghiacciolo su ogni lato dello stoppino.
Step 3
Lascia raffreddare leggermente la cera prima di aggiungere l’olio di jojoba, la vitamina E e gli oli essenziali. Mescolate bene.
Nota: Potete divertirvi con questo! Personalizza le tue candele da massaggio fai da te aggiungendo le tue combinazioni preferite di oli essenziali. Mi piace usare oli legnosi come il legno di cedro come base e aggiungere qualche goccia di un olio di agrumi, come la clementina, solo per mantenere le cose interessanti. Circa 30 gocce divise tra i tuoi profumi preferiti ti daranno una candela davvero piacevole che non è troppo forte.
Per candele calmanti:
Utilizza oli come ylang ylang, camomilla, lavanda, salvia sclarea, legno di cedro.
Per le candele antistress:
Utilizzare oli come incenso, rosa, noce moscata, mandorla dolce e camomilla.
Step 4
Versare delicatamente la miscela nel barattolo e lasciarla riposare per un’ora o due. (Se il tuo stoppino si muove mentre stai versando la cera, semplicemente ricentralo prima che la cera si indurisca). Una volta raffreddato, tagliare lo stoppino.
Come usare le tue candele
Accendi la tua candela da massaggio e lascia bruciare per 15-20 minuti, lasciando che si formi una piccola pozza di cera intorno allo stoppino. Spegni la fiamma e lascia raffreddare per alcuni minuti.
Poi versa attentamente la cera nella tua mano, o immergi le punte delle tue dita nella cera Massaggia la pelle, come al solito, lavorando la cera nella pelle come faresti con un olio da massaggio o una lozione.
Candela da massaggio FAQ
Posso usare un altro tipo di cera o olio invece della cera di soia?
La cera di soia è stata scelta perché ha un punto di fusione relativamente basso, il che significa che non ti brucia se usata correttamente. Inoltre si comporta più come un olio che come una cera quando viene usata sulla pelle.
La cera di paraffina ha anche un punto di fusione piuttosto basso, che è il motivo per cui viene spesso usata nei trattamenti termali (ma un sacco di gente del benessere non ama la paraffina perché può rilasciare fumi tossici quando viene bruciata).
Se vuoi sperimentare l’uso di altre cere, è una tua scelta. Ma starei lontano dall’usare la cera d’api o l’olio di cocco puro perché entrambi possono diventare abbastanza caldi da causare gravi ustioni.
Posso usare la colonia invece degli oli essenziali?
Non lo consiglierei perché combinare la colonia con la cera e poi esporla a una fiamma aperta potrebbe cambiare la composizione chimica o rilasciare vapori pericolosi nell’aria. È meglio usare solo oli essenziali naturali.
Che altro posso aggiungere per rendere le mie candele più simili a una lozione?
Puoi aggiungere un cucchiaio di burro di cacao, burro di karité o anche olio di cocco per dare alle tue candele una consistenza più simile a una lozione. Assicurati solo di usare questi ingredienti con moderazione, o corri il rischio di degradare la consistenza della tua candela e influenzare il punto di fusione.
Le candele da massaggio fanno male?
No, non dovrebbero! Lascia sempre che la cera si raffreddi leggermente, e assicurati di testare la temperatura sul tuo polso o nella parte interna del braccio prima di applicarla su un pezzo di pelle più grande.
Devo lavare via la cera delle candele da massaggio quando ho finito?
Questa è una scelta personale. Gli oli sono pieni di vitamine e umettanti lenitivi per la pelle, che lasceranno la vostra pelle morbida e idratata se lasciati in posa. Ma se il pensiero di essere spalmato d’olio ti fa sentire volgare, allora sì, vai avanti e datti una sciacquata veloce.
Vuoi saltare le candele ma mantenere il massaggio?
Prova a fare il tuo olio da massaggio con queste 6 miscele di oli essenziali.
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Candele da massaggio vegane fai da te
Apparecchiatura
-
Vaso o misurino per microonde
-
4-oncia contenitore
Materiali
- Stoppini per candele
- 3 once di cera di soia
- 1/2 cucchiaino di olio di vitamina E
- 1 oncia di mandorle, olio di jojoba o avocado
- 30 gocce del tuo olio essenziale preferito
Istruzioni
-
Misura 1-2 tazze di fiocchi di cera di soia, e sciogliere in un bicchiere per microonde. La mia cera ha impiegato circa 90 secondi per sciogliersi completamente, ma ogni microonde è diverso, quindi il tuo tempo può variare.
-
Mentre la cera si sta sciogliendo, metti lo stoppino nel vaso della candela. Assicurati che lo stoppino sia dritto e che la linguetta sia premuta sul fondo. Aiuta a tenerlo in posizione mettendo dei bastoncini di ghiacciolo orizzontalmente attraverso la parte superiore del bicchiere su ogni lato dello stoppino.
-
Lascia raffreddare leggermente prima di aggiungere l’olio di jojoba, la vitamina E e gli oli essenziali. Mescolate bene.
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Versate con cura la vostra miscela nel barattolo e lasciatela riposare per un’ora circa. Una volta che la cera diventa solida, tagliare lo stoppino.
Note
Usare oli come ylang ylang, camomilla, lavanda, salvia e legno di cedro. Per candele antistress:
Utilizzare oli come anice, rosa otto, noce moscata, mandorla dolce, lavanda, maggiorana e camomilla. Accendere la candela e lasciarla bruciare per 15-20 minuti, lasciando che si formi una piccola pozza di cera intorno allo stoppino. Spegnere la fiamma e lasciare raffreddare per alcuni minuti. Testare la temperatura sul polso o l’interno del braccio, poi versare con attenzione la cera nella mano e massaggiare la pelle.
Questo articolo è stato rivisto dal punto di vista medico dalla dottoressa Gina Jansheski, un medico abilitato e certificato che esercita da più di 20 anni. Scopri di più sui revisori medici di Hello Glow qui. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e vi consigliamo di parlare con il vostro medico.
Foto di Stephanie Pollard