Consulenza di salute mentale per l’atelofobia, la paura dell’imperfezione – Disponibile a Wolverhampton e online
L’atelofobia è la paura dell’imperfezione o delle cose che vanno male e anche la paura del fallimento. Spesso si manifesta come uno stile di pensiero “perfezionista” e può portare ad una costante sensazione di inadeguatezza o di non essere “abbastanza bravo”.
I “perfezionisti” non cercano veramente la perfezione, ma piuttosto cercano di evitare le critiche (basandosi sulla logica che le critiche possono essere quasi eliminate se tutto ciò che si fa è “perfetto” e privo di errori di qualsiasi tipo). In questo senso, una ‘strategia’ perfezionista può essere definita come un ‘evitamento’ o un ‘comportamento di sicurezza’ che sono noti per rinforzare i problemi piuttosto che risolverli!
Tutte le fobie, indipendentemente da quale sia l’oggetto o le circostanze temute, causano ansia e stress per chi ne soffre, che sono abbastanza ‘reali’ come esperienza.
Mentre l’oggetto o la situazione temuta può sembrare, ad altre persone, ridicola o sciocca, la persona che soffre di fobia sa fin troppo bene che l’ansia che prova è abbastanza reale.
Lo capiamo perfettamente qui alla Psicoterapia TranceForm e tratteremo seriamente te e la tua Atelofobia.
Da molti anni gli psicologi sono consapevoli che la nostra mente è più che capace di produrre una reale reazione biologica a qualsiasi situazione e quindi finché la persona fobica “crede” che l’oggetto o la situazione che teme rappresenti un pericolo per lei, allora sperimenterà una paura reale. L’ansia provata è reale e razionale se la situazione fobica è percepita come “pericolosa”, ma naturalmente, ciò che è percepito come pericoloso, non è “di fatto” pericoloso.
La maggior parte delle persone che soffrono di Atelofobia comprendono che la loro paura è “irrazionale” ma continuano a sperimentarla indipendentemente da questa consapevolezza. Questo è il motivo per cui essere semplicemente detto di “uscirne” raramente produce una soluzione!
Sintomi dell’Atelofobia
I sintomi dell’Atelofobia sono molto simili ad altre fobie specifiche e spesso includono:
- Evitare di fare errori
- Incapacità di rilassarsi
- Ipervigilanza alle critiche
- Senso di terrore incombente
- Problemi a concentrarsi
- Essere temperamento rapido
- Sensazioni di vertigini
- Difficoltà a motivarsi
- Sensazioni pungenti come spilli e aghi
- Palpitazioni
- Dolori &Dolore
- Muscoli affaticati
- Bocca secca e appiccicosa
- Sudorazione eccessiva
- Insonnia
- Migranze e mal di testa
- Poca qualità del sonno
I sintomi dell’astrofobia sono generalmente automatici e incontrollabili e possono sembrare prendere il sopravvento sui pensieri di una persona, il che porta spesso a prendere misure estreme per evitare l’oggetto o la situazione temuta, i cosiddetti comportamenti di “sicurezza” o di “evitamento”.
Purtroppo, per chi ne soffre, questi comportamenti di sicurezza hanno un effetto paradossale e in realtà rafforzano la fobia piuttosto che risolverla!
L’astrofobia può essere il risultato di esperienze emotive negative che possono essere direttamente o indirettamente collegate all’oggetto o alla paura della situazione.
Con il tempo, i sintomi diventano spesso “normalizzati” e “accettati” come una credenza limitante nella vita di quella persona – “Ho imparato a conviverci.”
In altrettanti casi, l’Atelofobia può essere peggiorata nel tempo man mano che si sviluppano comportamenti e routine di sicurezza sempre più sofisticati.
La buona notizia è che la grande maggioranza delle persone che soffrono di Atelofobia troverà un corso di Psicoterapia di enorme aiuto.